泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
アメーバ―ブログ泳車走もよろしく！
http://ameblo.jp/taniyasuo2019/
 



朝　ラン5ｋｍ　Ave5:32
　　　updown2ｋｍ
　　　bike10ｋｍ

夜勤明けランが重かったので
無理せず5キロ終わり

夕方のzwiftも無し
リカバリーに努めよう

ルーちゃんもしっかり休んでいる







コメント ( 0 ) | Trackback ( 0 )



« 【練習日記】2... 【練習日記】2... »
 
コメント
 
コメントはありません。
コメントを投稿する
ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません
 
名前
タイトル
URL
コメント
コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。
数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。