泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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Zwift 15km 最近、スマトレマシンからキュルキュル音がする 蓋を開けたが、よく分からない。軸のグリス不足なら良いが。そうとも思えん。買って2ヶ月でこれだもんなぁ
 
ランINT1kmx5 久しぶりのインターバル
遅くても良いので、やってみた。気分転換にもなる。4:51-4:37で大したことでは無いが、普段のペース走より速い。徐々に上げていこう
 
走っていたら、久々の夕日が綺麗
 


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