泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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バイク15ｋｍ　zwift25ｋｍ　
スイム950ｍ

ラン後の炎症は後から来る
このパターンは変わっていない

体重はなんとか68kgキープ
これ以上増えたらアウト





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