泳車走～泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ～
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zwift21km　ftp195kw
ラン5㎞
swim1450mイージー
バイク10㎞

久しぶりのftp計測　やっぱり200kwが
自分の限界みたい。夜勤明けではあるけど、調子は悪くなかった。

さ～、今日のクリスマスイブも夜勤だ!
これがホントのワークマン😁





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