【練習日記】171201 来年1月の市駅伝参加断念

ラン 23km 5:40/kmペース
鍼の返しで、少々だるく、朝なので体が起きてなかったが、よく走れた。20kmランも楽勝の感覚は良いね

12月に入り、来月の予定を立てるが
毎年恒例の市駅伝が勤務都合により不参加
これは、非常に残念。

翌週にフルマラソン休暇があるので
しょうがないね。
今年はスピード練習無しで、マラソン専念するかな