泳車走~泳ぎコーギー走るトライアスロンのブログ~
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マシン不要をタイトルに持ってくる所に興味を持ちました。なにせ、フィットネスなんか行く暇ありません、そんな方は多いはず。
 メタボリックが出てきたのも時間が無くてフィットネスに行かないと痩せられないと思う人が多いからでしょう。それは違うと思います。本当に必要なのは、自分の心です。それさえ出来れば、器具や時間が無くても鍛えられると思うんです
ビシッと鍛える“ながら”筋力トレーニング
長野 茂
PHP研究所

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