朝の習慣(Morning Rituals) vs 夜の習慣

朝の習慣(Morning Rituals) vs 夜の習慣

ＮＨＫラジオ番組に
「実践ビジネス英語」があります。

　今週のテーマは
　朝の習慣(Morning Rituals)

　その日一日を過ごすための
　一種の心の支えとして、

　例えば、
　ジョッギングとか
　静かな音楽を聞くとか

　毎朝繰り返す何らかの行動を
　見つけることが大切だそうです。

　
随分古い話になりますが

　中学１年から無理やり
　ＮＨＫラジオの基礎英語を
　聞かされたのが

　朝の習慣になって
　そのお陰で英語に慣れました。

　やがて大学生になり
　不規則な生活が始まると
　この習慣も消えてしまい、

　現在に至っております。


また、
朝の習慣に挑戦しようと
思っています。

　例えば、
　４月から始めたドイツ語と

　来年１月のハーフマラソンの
　準備としてのジョッギング

　睡眠時間が短く朝は、体も頭も
　思うように動かないですね

夜は、終電で草津駅で降りて
　自宅まで遠回りをして
　３０分歩いています。

　これは、
　９月から一回も休まず
　続けています。

　すこし、生活にリズムが
　ついたように思います。

　でも、朝型に変えて
　生活改善をしてみようかと

　先程まで
　実践ビジネス英語の勉強会で
　雑談をしていました。

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