1/28 ガーミンの予想タイム１

大阪ハーフまであと３日（あと２日？）です。

 

金曜日なのでテニスの日ですが、今日はレース直前なのでお休みにしました。

多少疲労が残るので。

 

さて、表題のガーミンの予想タイムですが、今日現在は次のようになっています。

 

５キロ　　　18'28　　　

10キロ　　　38'57

ハーフ         1:26'45

マラソン      3:07'32

 

ハーフの平均ペースは 4'06"7 ですね。

一昨日までは、1時間29分台でしたが、昨日トレーニングステータスが

「ピーキング」になり、一気にタイムが上がりました。

 

私の設定は 4'04 ですので、大体ガーミンとあっています。

自信をもって臨みたいと思います。

 

練習ですが、今日はランオフに。

ただ、19時半からランコネクション大阪の有志で毎月やっている、奥村コーチの

体幹トレーニングに参加してきます。

 

では今日はこれで。