おかやまマラソン３日前

おかやまマラソン３日前。

 

昨日から、スタート時間に合わせて8：45から練習している。体をなじませておくことが目的。

なので朝は５時起き。いつもより１時間早い。まあ、朝は強いので別に苦痛ではないけど。

 

今日は何と朝食中に、詰めてあった歯が取れてしまった。何だか不吉な予感。

また運悪く木曜日は休診日。仕方がないので明日行こう。

 

今日の練習はJOG、コースはいつもの片道2.7Kのコース。

　　　　距離　タイム　　ペース　心拍数

往き　2.72K　14’20”　（5’16”）　120

帰り　2.70K　13’39”　（5’04”）　128

もう少し、ゆっくり走っているイメージだけど意外と速かった。いい感じだ。