2023.3.20 負荷を下げる週

今日のメニューはレスト

 

今週は「負荷を下げる週」となっていて、金曜日まではレストかJOG

その分、ストレッチや体の状況を確認する時間を積極的にとるようにとのこと

 

今整骨院へ行ってきましたが、以外と肩が張っています。

最近パソコン仕事が多いからだな。

 

座り姿勢も気を付けないとね。