リハビリ散歩 12月のまとめ

令和５年 12月号として


☆ミ　冬なのに暖かく、散歩しても汗ばむ事無く快適な散歩シーズンだ。
　　　★駅前コースが60%を占めている。
　　　★市役所・池の公園コースが40%となった。

前立腺肥大症のMRI

令和５年12月21日（木）


⁂午前中に紹介状を貰いにクリニックへ行く。

☆ミ　散歩がてら、歩いて病院へ行く。1,750m約45分
　　　予約時間15:30の30分前に紹介状持参受付で手続き完了。
　　　書類を持ってCT,MRI窓口へ行く。問診表記入している時名前を呼ばれる。
　　　MRI室の脱衣室で待つ。

☆ミ　MRI撮影後受付窓口で待つ。データCDと会計票を受け取って会計に向かう。

採血結果発表

令和５年12月20日（水）


☆ミ　血液検査 PSA前立腺特異抗原 前回10.8ng/ml➡➡ 11.6ng/mlとUPしている。

☆ミ　肛門に指を突っ込んで前立腺を触診する。　医師の説明では《触診でも少し硬くなっています。
　　　MRIを撮りましょう。当院には設備が無いので市立病院に依頼します。
　　　スケジュール調整し日程が決まれば電話します。

🔴診察が終わり、調剤薬局で処方薬を買って帰る。・・・
　夕方電話あり、12月21日（木）明日15:30予約で30分前に市立病院受付すること。
　その前に紹介状を撮りに行く事。

泌尿器科受診 2度目の採血

令和５年12月6日（水）


☆ミ 検尿検査結果はいつも通り“問題なし！”
☆ミ 二度目の採血をする。結果は二週間後に・・・
☆ミ　1度目、8月のPSA前立腺特異抗原は10..843ng/ml だった。

リハビリ散歩 11月のまとめ

令和５年 １１月号として


★散歩コースは散髪屋に行く。約1,000mの距離。
　　　　　　途中で右股関節辺りに違和感がある。ロキソニン錠　1錠を飲む。
　　　　　　帰る頃には徐々に治まって来たが疲れるぅ！！

泌尿器科 10月受診

令和５年10月25日（水）


☆ミ　おしっこの出方は安定している。処方薬の効果？？

リハビリ散歩 10月のまとめ

令和５年10月号として


⁂ストレッチ　ライトスクワット、アキレス腱伸ばし、水平ヨガ、抱き枕、等現状維持

◎散歩コース　新庁舎の植栽での草花も吾亦紅しか残っていない。
　　　　　　　新庁舎を回らず、池のある公園往復コースが多くなって来た。

　　　　　　　コースも景色も馴れて来て、新鮮味、楽しみが無くなった。

泌尿器科９月受診

令和５年9月25日（水）


☆ミ 夜中の頻尿は無くなって1回未満となった。

☆ミ おしっこが出るまでの時間が短くなって来た。薬の効果かな？

🔴医師の診断　・今まで通りの薬を処方しましょう。

リハビリ散歩 9月のまとめ

令和５年9月号として


⁂ストレッチ　今まで通り、毎日励む。

★散歩コースもほぼ固定？

◎新庁舎の植え込みで見付けた“ホタルブクロ“、“桔梗“の花は終わった。
　“吾亦紅“はまだ咲いている。

リハビリ散歩 8月のまとめ

令和５年 ８月号として


★ストレッチ　ライトスクワットは50回、水平ヨガポーズは10秒Ｘ10回、アキレス腱伸ばしも10秒Ｘ10回、
　　　　　　　抱き枕を水平に持って左右ひねり50回。

⁂散歩コース　市役所～池のある公園コースにほぼ定着する。休憩場所と見どころありで楽しいコース。
　　　　　　　周辺の掃除で雑草を抜いていたが、ホタルブクロや桔梗は認知度が高いので無事だったが、
　　　　　　　吾亦紅は数本が除草されていた。
　　　　　　　片道20分程度で休憩は1回だけだった。

　　　　　　　腰も股関節も痛くない、疲れない。