抱負

(*´∇｀*)どもっす

今日は1日、パソコンの前に張り付いて先日の大会の映像を編集しておりました（疲）。

大会の後と言えば、色々と大会後日記のようなものがあったりもするんですが、
昨日のレッスンの帰りに、スクールの名言ちゅうさんが来年のフライトに向けての抱負を
聞いてもいないのに、一人で語りだしました。

「フライトでね、大事な事に気づいたよ。

 

これが出来れば、絶対上位に行けるコツが。」

そんなんあるんすか？

つか、私が教えてないコツがあるんすか？

それを、よりによってあなたが気付いたんすか？

言いたい事が喉の奥で順番待ち状態のワタクシを気付く事もなく、
更に熱く、言ってみればドヤ顔で、

 

「それはね、

 

 

 

 

”鳩胸さ”だよ、絶対に」

 

”鳩胸さ”…そんな言葉あるんすか？

 

優しさ、

 

 

明るさ、

 

 

鳩胸さ、

 

 

 

 

佐渡おけさ

こんな感じ？

そもそも”鳩胸さ”には自信があったはず。
これが、それを示すブログ記事です。http://blog.goo.ne.jp/t2ac/e/ad4c34e86a9f1270ffbfd2e6f1993824

ちゅうさん曰く、その鳩胸さを磨くべく1年かけたいが、無理なので（早っ）
当日は詰め物をしようと思う。

詰め物をしている所を他の人に見られたくないので家から入れて行く。

ただ、動いている時にずり落ちないようにする方法を考えなければならないが、
それを、この1年かけて考える事にしよう。

よし、これで完璧だ。

という事を、真剣に語るんですけど（涙）。

 

 

目標に対する努力の方向が

完全にズレてます。

 

ズレてるのに、尚も

 

「この案をＭ見さんにも教えてあげよう♪」

 

仲間想いだね…。

 

「春代さんは詰めなくても大丈夫だし」

 

 

Ｍ見さん残念（笑）
本人のあずかり知らぬ所でＭ見さん無念の落選（この場合、当選なのか？）。

良い子のみんなは、こんな大人になっちゃだめだよ。

普通に努力してね♪

大会終わりました

(o^∇^o)ノどもっす

スポーツエアロビック福岡オープン二日間が終わりました。
ご挨拶が遅れましたが、参加された皆様、観覧・応援に来て頂いた皆様、関係各位の皆様、
大変お疲れ様でした。

昨年の大会よりも寒くなく（多分）、良かったです。

まず１日目、フライト部門のご報告から。
T2ACの一般でフライト部門に出場したのは11名でした。

こぐちゃんは鹿児島で行われたこどもチャレンジカップのリードの為、棄権。
今年マスターズ２に上がったＥさんは残念ながら、お仕事で棄権。
この半年以上、オープンを目指して練習してきただけに残念だったけど来年だね。

しかし、まぁこのルーティンもやっとこ終わりましたね。
最終戦という事もあったけど予想した以上に昨年よりも（うちのスクールがというより）、
全体的に細かい所のレベルがアップしているなと感じました。

コーチとしての感想になりますが、まぁこれはどの大会の後にも感じる事ですけど、
フライト・演技共に日々散々注意してきて、選手自身も自覚の上で取り組んで来た色んな課題がありましたが、
そこに更に新しい課題が見つかったというよりも、その課題にどれだけ大きな意味があって、
しかも点数として出るかを再確認した次第です。

「〇〇ねぇ～、分かってるんだけどねぇ、なかなか出来ないんだよねぇ」

の〇〇の部分が本当に大きく左右する。
分かってるんだけど…そこが難しい。

その〇〇を選手は乗り越えようと一生懸命に取り組んでいるし、すぐに出来るようになるわけじゃない、
だからあんまりしつこく言うのもな…と3回に1回注意するくらいに留めとこうかな・・・
みたいに躊躇してしまったりもする（私はね）。

でも、その〇〇が積り積もって結果を大きく左右する事になるのは、
さすがに過去の経験や審判員活動も含め散々学んで来た事なので、
それを選手に認識させる段階の所で今一つ私自身が甘かった、という所です。

という事で昨日から、JAFのサイトにフライト大会の全国バージョンのルーティン動画が
掲載されておりましたね。
代表（まだ確定は出ていませんが）になられた皆様、新たなルーティンで頑張って下さい！

というわけで、スクール関連のご報告を兼ねてアップさせてもらいますわ。

今回フライト部門では、

一般女子１フライトでちゅう（右）が4位、一般女子２で春代さん（中央）が1位、M見さん（左）が6位になりました。
案の定、再演は汗が冷えたままのレオタードで待っていたので相当寒かったようで、
春代さんなんかは再演の時に規定の振りすら吹っ飛んで、ステージ上で一人バタバタしたらしく、
ある意味暑かったとは思いますけど。
しかも、その再演の後に順位発表で1位で呼ばれて、この上なく恥ずかしい経験（笑）をしたそうです。



皆でパチリ。後藤さんの旦那さん、後藤君が今回も2日間、ビデオ撮影＆写真撮影隊としてフル活動してくれました。
プロ並みの腕前で撮ってもらった映像を見るのが楽しみです♪

さて、翌日25日は競技ルーティンの日。
この日は、スクールから男子シングルでかとさん、前日に続き春代さん、ちゅうの3名がエントリー。
思っていた以上にキャンセルが多い部門があったので、最終的には予定時間から30分くらい
演技時間が早まったのではなかったかな。

今回はスケジュール管理担当になったM見さんが、なぜか、かと選手のアドバイスを受けながら
選手を管理するという逆転現象（笑）

かとさんがいなくなり、すくっと独り立ちした瞬間！ミミズが立った！


足先が震える、名付けて「羽ばたきストラドルサポート」の練習に余念がない、へなちょこちゅうさん。


観覧席でサポート隊の皆さん。

そして肝心の演技の写真は毎度の事ですがないのですけど、3人ともつつがなく（ま、つつがない事はないけど）
終了しました。

これは恐らくちゅうが、如何に自分がおかしい演技をしたかを二人に説明する、
そしてそれを聞き続ける羽目になるふたり、という練習ではお馴染みの光景（笑）。

演技終了後のかとさん。
ここ数年、土日はずっと練習で家族サービスやお仕事との兼ね合いが大変だったかとさん。
良く頑張ったね。九州の数少ない男子（おっさん）シングル選手として、これからも頑張ってくれたまえ！


そのかとさんを含めた今回の演技選手。
ちゅうと春代さんは九州地区大会、中部地区大会が終わってとシングル、トリオ、そしてフライトと
3部門の練習を同時にやるのは時間的にも大変だっただろうけど、なんとかやってくれました。

ちゅうと春代さんは地区が終わってから、かとさんはWJDC福岡大会が終わってから
「ここで点が伸びなかったのかなぁ」という反省を元に構成やエレメントを変えたりしたので、
アップアップだったと思われ。1ヶ月で良く間に合わせたと思います。

とはいえ前大会から改善出来た所もあれば逆に調子を落としたものもあり、
必ずしも1か月の時間分、点数が伸びたとは限らず（そこが人間難しい所よね）、
この大会のこの点数は11月25日の点数という事で、次の大会へ向けてリセットするしかない。

つー事で無事に2日間の大会を終え、日曜日は今泉の表邸にて打ち上げでした。

26日はちゅうの、27日はＫ本さんの誕生日という事で


Presentデザートを当日無理矢理お店に頼んで持ってきてもらいました。

想像した通り、今回の表邸はうちのスクールにしては珍しく大人のお店って感じでしたね。
何が大人かって言うと、料理１つ１つ手の込んだ品＝チマチマと少ない。。
かと、思えば最後の塩鍋の〆についてくるちゃんぽん麺だけは食べ放題という…微妙なさじ加減。

さむーい体育館で何時間もガチガチと歯を鳴らしながら座ってたワタクシ（中央）

としては、非常に腹ペコでして「もっと一気にガツガツ食わせろ～～～～！！」と何度叫ぼうと思ったか。

もっちゃんが作ってきてくれた洋ナシの何とかっていうデザートまで食い荒らし、
チマチマ運ばれてくるせいで、胃に入れた量に相反して満腹になり、これまたイリイリする。

 

そして

Ｍ見・ちょびのバカップルによるまさかの枝豆ペアルック。

最後にかとさん、野田君のメンズ二人からご挨拶があり、スクール打ち上げも終了。

こんな感じで怒涛の二日間が無事に終了。
いきなり日常に戻りますけどね。

今回、ご観覧に来て頂いた皆様、そして選手に惜しみない声援を下さった皆様には
厚く御礼申し上げます。
今後も見に来て楽しい、そして多くの方に出場して貰える大会を目指して関係者の一人として
努力して行きたいと思いますので、よろしくお願い申し上げます。

ついでに、この大会を見て少しでも興味がある方は是非体験スクールに来てみてください！
「私なんか…」の人の集まりで出来てるスクールなので（それでいいの？）。
既に何人か予約を受けていますので、その中に混じっていけば目立たない！（それでいいの？）
今回がチャンスですよ♪（何のチャンスなんだか）

特に男子！頑張ってみないかい？

 

スクール体験参加しませんか？

(o^∇^o)ノどもっす

今回はお知らせでございますよ。
ちなみにしばらくの間、トップページはこの記事になりますので、よろしくお願いします。

セントラルウェルネス天神ソラリア店にて毎週日曜日17時より行っております、

「エアロビクスセッション（競技スクール）」では、

下記の日程でスクール体験参加プログラムを実施致します。

「競技」となると、ちょっと抵抗を示す方や、
興味はあるけど敷居の高さを感じていらっしゃる方も多いと思うのです。

実際は競技会に出る出ないは各自の判断にお任せしており、まずは「エアロビクスが上手になりたい」という
基本理念に基づいた指導を行っております。

そこをまずは、実際体験して頂こうという企画でございます。

日程：平成24年12月2、9、16日

時間：日曜日１７：００～１９：４５（2時間45分）

場所：ソラリアプラザ10階　セントラルウェルネス天神ソラリア店２スタジオ

参加費：無料（スクール外で当日ジムやスタジオプログラムを利用される場合は別途1,525円）

対象：会員・非会員問わず中学生以上の男女であればどなたでもwelcomeです。

内容：エアロビクスのスキルアップに必要なストレッチやトレーニング、エアロビクスの動きについても１から指導します。

参加申込方：大柿宛てのt2ac@mail.goo.ne.jpにメールを送って頂くか、
　　　　　　　　　セントラルウェルネス天神ソラリア店092-736-8857までお電話でご予約下さいませ。

特典：体験参加して頂いた方が1月からスクールにご入会される際には、
　　　　入会金（5,250円）・カード発行手数料（1,050円）が無料
　　　　　　＊スクール月会費→セントラル会員様13,000円　非会員様:15,000円

12月のスクールは、まだトリオさんの全国大会が残っていますが、今年の主要な大会も終わり、
体づくりや動きのベースを作る基礎期に入ります。
体験や入会をご検討されていらっしゃる方は、今がチャンス！

ひとまず、昨日のスクールの模様を撮って来てますので、参考までに、ご説明します。
昨日は珍しくこぐちゃん、Eさん、かんごくさんと３人もお休みがおりまして、若干少ないですが。


まずはウォームアップですね。最初は緩めの体をほぐしたりストレッチを交えたメニューから。


ま、何をしてるか分からない感じですが（笑）足関節の可動域を広げるストレッチなんです、はい。

そして、体がほぐれてきたら、徐々にアクティブモードに。みんな、イイ年なのでウォームアップはしっかりとね。

ほんでもって、ストレッチ→柔軟と移行して参ります。
ストレッチや柔軟は、その日の自分の体調を見極める大事な時間なので、しっかりと行います。

足首周りのほぐしは特に入念に。足関節・首・股関節ですね。

ワタクシのレッスンでもやっていますが、ふくらはぎに圧をかけてほぐしてます。いったいのよね、これが。

二人組で腰回りもしっかりとやります。腰回りが硬いと動きにも影響しますし。

ま、大体ストレッチや柔軟（画像は載せてませんけど）までで４０～５０分程度かけます。
特に今は寒くなって温まるのにも時間がかるのと、試合前で練習量が増え筋肉の張りも強くなっているので。

この時間、ワタクシは各自に提出された日誌の仕分けや、配布物の仕分けをしつつ、
各自の体調を伺っています。

が、実際は「世間話をする時間」「無駄話をする時間」「メンバーをいじる時間」となっております、はい。

柔軟まで済んだら、フロア系のエレメント練習から入ります。簡単に言えば腕立てとかね。
もちろん、初心者さんや体験の方には、それぞれに応じた低難度、低負荷のメニューをやってもらう事になりますから、ご安心を。
この２枚の人達は演技をする人達なので、あまり参考になりません（参考になる人のは写真の腕前が悪かった）。

この後、しばらくジャンプしたり色々やった後に・・・


ようやく体が整いましてエアロビックムーブメントの練習に入ります。

これは今週末の福岡オープンのフライトの練習ですね。
来月からは基礎ムーブメントの練習に戻ります。

一方、こちらの競技エリアの方ではシングルかとさんの練習です。これも何してるか分かりませんね。

シングルちゅうさんの練習。これでもわかりませんね。

こんな感じで、

 

 

まったく参考にならない画像ばかりで

 

自分でもニヤニヤ笑いが止まりませんけど（なんでニヤニヤするんだ）、
１０代、３０代、４０代、５０代、６０代と各種取り揃えております。

そんな中でもＭ見さんのひとことアドバイス、

「始めるなら１歳でも若い時から始めた方がイイ。」

との事です。

まぁ、そりゃ誰でも１年１年、年を取っていきます。
体力も筋力も頭の回転も衰えていく。

その中で、今の自分が出来る事を少しずつでも努力する事で、新しい発見もあるだろうし、
出来なくても出来ても凹んでも、心が動くような人生になると思うのね。

人生は１度きり、元気に動けるうちに好きな事をやったらイイと思うのです。

それを全力でサポートするのがワタクシの務めと心得ておりますので、
是非１度体験に来られて下さい。

百聞は一見にしかず、でございます。

どなたでもwelcome是非、奮ってご参加くださいませ。

皆様のご参加、心よりお待ち致しております。
お問い合わせやご質問等ございましたら、直接でも結構ですし、
メールを戴ければお答え致しますので、ご遠慮なくどうぞ！

続・オープンについて

(〃￣∇￣)ノ彡どもっす

ここ数日で一気に冬モードが強まってきた感がありますが、どうでしょう。
今日は少し暖かかったけどね。

それにしてもワタクシ、未だ秋花粉の猛烈なくしゃみと鼻水が止まりませんので、
そういう意味では早く冬になって頂かないと…。

 さて、明日から世の中は３連休だそうで。

ま、言ってみればワタクシも明日の昼のレッスンが終わったら
レッスン自体は３連休になりますけどね。。

明日は、福岡オープン前だけど気が付けばジャパンまで、
ちょうど１ヶ月と迫って来たトリオさんの練習でございます。

中部から振りを一新したので３人で合わせる時間はいくらあっても足りない（汗）。

オープンのフライトとシングルとの兼ね合い、大変だろうけど頑張れぇ。

そんなオープンですが、参加者の皆さん準備は整ってきましたかね？
防寒対策ばっちりかな？

規定ルーティンに関しては皆さん、相当練習を積んでいらっしゃると思います。
ここからはコーチとしての私見でちょっと書いて行きますが、
練習を積んできた中で、自分のやり易いように変換してないかな？

演技もそうだけど重心を高く正しいアライメントを保ち、上半身・下半身の可動域を大きく使って伸びやかに動きつつ、
足を閉じる、つま先ポイント、膝伸ばす、ターンアウト等決められた動作をやらなきゃなんない。
それは誰にとっても決して「やり易い」事ではないと思うのね。

演技だと「ここでこうなるかなぁ」という所で、
足がきっちり閉じられていたり、膝がスッと伸びていたり、ポイントに出来ていたりすると、
何度もコーチに注意され、言われても意識出来ない所からスタートして意識しても出来ない、
意識して出来た…という過程を経て、それが大会という場で出来た瞬間なのだろうと感じる場面が良くあります。

競技の場合ね、
やってて気持ちが良いと感じるのは選手本人ではなく、見ている側の人間が感じるものであって、
選手自身はアレコレやりにくい事との戦い。

やり易くない動作だからこそ、それを２０分間通して出来る選手は、それだけのトレーニングやプラクティスをして、
スキルはもちろんだけど体力レベルも高くなっているワケで、
当然点数としては高く評価される。

「個性」というのは、「やりにくいけど、やるべき事」が出来た上に乗っかるものなので、
決してやり易く自分仕様に変えてしまったものが「個性」ではないのね。

自分はどうかな？と思った人や振りを覚えて以来、動画で高橋選手がやってるルーティンを見てない、という人は、
もう１回見る事をおススメします。

フリールーティンに至っては振りを覚えつつ、同時に決められたポジションに収めていくのは難しい事です。
ユース選手なんかは、エアロのレッスンを受ける事がないので、こういう形態に不慣れだったりもしますし。

覚えるだけで頭と体がとっ散らかってしまいがちですけど、焦らない、イライラしない、諦めない。この３つです。
あとはリードが言うポイントを聞き逃さないようにね。

誰よりもフリールーティンの抑え所を知ってるのは作ったリードの先生達ですから。

焦るが余り、聞こえてない、聞こえてるけど頭に入ってない、そもそも聞いてない・・・にならないように。
焦ってても意外にリードの話を聞けば、不思議と落ち着いてくるもんです。

という事で話は変わって気が付けば昨年から？始まってたフライト上位者の再演コーナー。
昨年は確か上位３位までの再演でしたが、今年は上位６位までに拡大。
これ、選ばれた選手は冷えた体で突然もう１回踊らなきゃいけないで大変でしょうが、
とても良い催し？と思います。

フライトは全員一緒にやるから、自分の部門で上位に選ばれた選手が、どういう動きをして選ばれたのか
今までは分からずにいましたからね。
今後の参考にもなるだろうし、昨年も大いに盛り上がっていましたね。←私はチラッとしか見れなかったけど。

誰でも当然再演のチャンスが転がってますからね。
終わったからと言って私服に着替えてると、とんでもない事になっちまうぞぉ。

あ、そうだ。

観覧に来られる方に、おしらせです。
フライトは多分２階の観客席から見る事になると思いますが、多すぎて誰が誰やら、
知り合いを探すだけで一苦労するかも知れません。

スケジュール→http://www.aerobic.or.jp/uploaded/hurasuke_2.pdf
参加者名簿→http://www.aerobic.or.jp/uploaded/1124huralist_1.pdf
場ミリ→http://www.aerobic.or.jp/uploaded/fukuokabamiri_1.pdf
＊場ミリというのは各選手の立ち位置の事です。名簿のゼッケン番号と照らし合わせてご参照ください。

ＰＤＦファイルが開けない方の為に一応各部門のゼッケン№だけ記載しておきますね。
＜１３：１５～１４：０５ユース＆マスターズ＞
ユース１→７０１～７５６
ユース２→８０１～８１５
ユース３→９０１～９１３
マスターズ１→５０１～５４３
マスターズ２→６０１～６３１

＜１４：２０～１５：１０一般男女＞
一般男子１→１０１～１０９
一般女子１→２０１～２２８
一般男子２→３０１～３２９
一般女子２→４０１～４６４

選手の皆さん、ご観覧の皆様、何度も言いますが防寒対策をよろしくお願いします。

皆さんの健闘を祈っております！！

代行のお知らせ

(*´∇｀*)どもっす

しばらくの間、トップページは「スクールの体験参加」になりますので、
よろしくお願いします。

というわけで、どうやら週末に向けて雲行きが怪しくなってきましたね。
フライトの日は寒いようです。

昨年の折尾の体育館は２日間とも、かなりの冷えにまいっちんぐ（古っ）でしたけど、
九電はどんなもんでしょ。折尾ほど天井が高くないので大丈夫かしら？
屋内とは言え、底冷えするもんね。

福岡ＯＰイコール寒いという記憶が、昨年の参加者には植えつけられたのではないかな。

選手の皆さん、観覧に来られる方も防寒対策の程よろしくお願いします。
わたくしもホッカイロを準備せねばかな？

というわけで土日の代行が出揃いましたので、お知らせ致します。

＜１１月２４日（土＞
★ＩＮＰＥＸ
１３：００～ベーシックエアロ→エアロ初級（播磨ＩＲ）
１３：５０～コンディショニングストレッチ→休講

＜１１月２５日（日）＞
★セントラル天神
１４：００～エアロマニア→ＺＵＭＢＡ（東ＩＲ）
１５：３０～ＦＵＮＫ→ＪＡＺＺ（大石ＩＲ）

快く代行を引き受けて頂いたインストラクターの皆様、ありがとうございます。
ただ、すべてのレッスンがクラス変更での対応となった点につきましては、
大変申し訳なく思っております。
何卒ご了承下さいますよう、よろしくお願い申し上げます。

福岡オープンのおしらせ

(*´∇｀*)どもっす

びっくりした。

カレンダー見たら、来週なんだもん大会。

この前、11月になったと思ってたのに月末の大会が来週だなんて…。
い、いつの間に、こんなに時間が過ぎたのかしら？

って、毎回そんな事を書いてる気もしますけど。

というわけで、来週になりました、その大会に関連したお知らせでございます。

「その大会」というのはスポーツエアロビック（SA）という大会の福岡オープンです。
スポーツエアロビックという大会自体は毎年大体5月頃から全国10か所をまわって開催されるもので、
福岡は、その最終戦になります。

福岡オープンは
11月24日（土）13時～フライト部門、
11月25日（日）10時30分～競技ルーティン部門が
九電記念体育館にて行われます。

観覧無料となっておりますので、是非お時間のある方は会場に足を運んで頂ければと思います。

という事で、オープンという大会について今日は少し解説を…。
意外に選手も知らないでいる事もあったりして。

ちゅうなんかは、自分がやってる競技の事よりフィギアのルールの方が詳しい。

1日目がエアロビックムーブメントのみで審査されるフライト部門、
2日目が競技ルーティン（演技）部門に分かれておりまして、

フライト部門は前後半20分間のオープンエクササイズ方式。
簡単に言えば20分間、みんな一斉に踊るレッスン形式というのかな？

前半の20分間は規定ルーティンと言いまして、予めJAFのサイトにも動画が掲載されている
ルーティンを行うわけです。参加者の多くは動画がアップされてから半年以上、練習をしているルーティンですわね。
目ぇ瞑っても出来るくらいやって来るじゃろう。

後半の20分間はフリールーティンと言いまして、
その日にリードインストラクター（安陪氏がリードだよ）が行うルーティンを覚えて踊る一発勝負です。

いずれもリードがいて、普段のスポーツクラブなどで行われているレッスン形式となんら変わりはないのですが、
変わりがあるとすれば、審査される事くらい？←それが重要だろ。

審査は10点満点で評価され、前後半の合計得点の高い上位者が来春3月9日に東京で行われます
全国フライト選手権大会に代表として選出されるわけです。はい。
競技と言えば・・・のイメージが強いハイキックもないし腕立てもない、必要なのは純粋にエアロビックの技術だけ。

なので毎年全国各地から多くの皆様が参戦されるのでございます。

さて、このフライト部門は以下のように年齢別にカテゴリーが分かれておりまして、

＜ユース＞
・ユースフライト1： １２歳以下 →上位12位までに代表権が与えられる
・ユースフライト2： １３～１５歳→上位6位までに代表権が与えられる
・ユースフライト3： １６～２２歳 →上位3位までに代表権が与えられる

＜一般＞
・一般男子1フライト：２３～３９歳→上位3位までに代表権が与えられる
・一般女子1フライト：２３～３９歳→上位8位までに代表権が与えられる
・一般男⼦2フライト：４０～４９歳→上位8位までに代表権が与えられる
・一般女子2フライト：４０～４９歳→上位13位までに代表権が与えられる

＜マスターズ＞
・マスターズフライト1：５０～５４歳→上位8位までに代表権が与えられる
・マスターズフライト2：５５歳以上→上位8位までに代表権が与えられる

但し、他地区で既に代表権を取得している選手が上位に入っている場合は、
その選手を除いての上位者なので順次繰り上がって行きますけどね。

福岡オープンは昨年もそうでしたが、最終戦という事で既に代表権を取得している選手も多く、
今シーズン未取得の選手の皆さんには代表権獲得のチャンスは十分あります。

このフライト部門、ユース１と一般女子２の2部門が突出して代表者数が多いのが分かると思いますが、
何せ参加者数が多い！燃え盛っております。
マスターズも、マジでマスターズ！？と思うほど若々しくハツラツとした動きで昨年ジャッジをしていて、
非常に驚いた事が思い出されます。

一般女子２も含め、「若くないしねぇ」というセリフが常の年代なのに、そこに留まらず
こんだけコーチに姿勢姿勢、アライメントアライメント言われるエアロビックに”競技スポーツ”として
打ち込んでるだもん、若くも見えるだろうさ・・・と思ったわけで。

ユース１に関しては未来の卵ちゃん達ですから、この年代でしっかりとエアロビックの正しい動きを
身に付けるにはフライト部門は最適ですもんね。

さて、2日目の競技ルーティン部門。
こちらはエアロビック競技と言えば・・・でお馴染みのハイキックも腕立てもある、
いや、それ以上の事がある”演技”でございます。
スポーツエアロビックの場合、ユースにとっては来春1月20日静岡県袋井市で開催される
ジュニアオリンピックカップ（JOC）への代表権がかかる大事な大会でもあります。

＜ユース＞
・U-10シングル＆U-10トリオ→10歳以下の男女
・Age１シングル＆Age１トリオ→11～13歳の男女
・Age２シングル＆Age２トリオ→14～16歳の男女

シングルには上位3位まで、トリオには上位2位までにJOCの代表権が与えられます。

そして17歳以上の男女（一般は男子と女子分かれております）という広い括りの一般部門。
こちらでは1位の選手のみに、

年末12月24日尼崎で行われます第2次日本代表選考会の参加権が与えられます。

つまり、ユースにとっても一般にとっても大事な大会でして、

全国大会でしか見ることが出来ないような

上手い選手の演技を見ることが出来る！

 

 

 

その中に、

 

 

 

春代さんとちゅうがまぎれこんでる！

出るのは自由…って素晴らしい。

そんな大会です。

是非、お時間がある方は観覧無料ですので、

会場に足を運んで頂ければと思います。

尚、両日ともに代行を出させて頂きますが、

全ての代行が決まり次第アップさせて頂きます。

どうやったらこんな状態に

(〃￣∇￣)ノ彡どもっす

今更ですが、今年もあと1か月半となりましたね。

子供のころは、遊んで暮らしてただけなんで（勉強は！？）、
時間の経つのが遅く感じてた、というか時間が経つのに遅いも早いもない感覚でしたが、

大人になり日々忙しくしていると、なんと時間の経つのが早いもんかね。

以前、恐ろしくヒマなバイトをしてた時は、

10分経つのに2時間くらい掛かったような錯覚をおぼえたもんですが。

年末と言えば、昨冬の年末、ワタクシのレッスンノート（振りとかなんやかんやをメモるノート）
のボロボロさを見かねたメンバー様が頑丈なノートを下さったんです。

ワタクシ、レッスンノートは1月1日に初おろしして1年毎に替えてるんですが、
既に、1か月半も残して、その戴いたノートがボロッボロなんすね。

もうすぐ表紙が取れます。

人で例えるなら

 

 

 

頭がもげかけた瀕死の状態。←例えんでエエじゃろ。

ま、こんな事を見越してあったのか

 

ノート

 

 

2冊戴いてるんですけど。

 

先見の明があるお人じゃ…。

いやいや、なんとしても・・・
例え頭がもげても首から下だけで（例えんでエエて）1か月粘り抜くぞ！

何してんだか、な夜

o(^▽^)oどもっす

書かない時は書かないくせに二日連続。

昨日書いた通り、ご近所にあるラボに行ってきましたが、
そこは単なるマッサージ屋さんではなく、基本はパーソナルtrainingを行っている所でして、
マッサージや整体などボディケアもあるんすね。

なので、体を扱うトレーナーさんは所謂バイト感覚のもぐりさんではなく、
身体の事を勉強して来たトレーナーさん達。

勉強も兼ねて今まで色んな所行きましたけど、
今まで行った中でもトップ３に入る腕の良さにビックリ。

本来は下手な人に掛かると、逆効果どころか悪化しかねないので、
初めて行く所では、とりあえず仕事に影響が少なさそうなマッサージ（しかも弱め）を選んで来ましたが、
今回は結構張ってたのでマッサージじゃなく、一か八かの大勝負、

筋肉に圧を掛けて正しい方向へ改善していく整体を受けましたけど、
「ほほぅ」と唸りっぱなしでした。

素晴らしく、どんぴしゃ。

こんなトレーナーさんがいたなんて（はぁと）。

単にワタクシの世界が狭いだけって話もありますが・・・。

ここにお店の名前を書きたいのですがワタクシの住所も明かす事になっちまうので、
興味がある方は直接ワタクシに聞いてくらさい。

そんなワケで、素晴らしく体が軽くなった割に、
1日在宅で昼からはデスクワーク。

パソコンの前に、もうかれこれ12時間座ってます（涙）。
既に背中がバキバキ…。

これじゃ、せっかくの整体の効果も薄らいでしまう！

つ～事で、普段はシャワーで済ませる入浴タイムですが、
今夜はお風呂に入ってしっかり温まろう！
と思い、以前お友達に頂いたキューブ型の入浴剤を投入。

これが、どうやらね、

 

しゅわ～～～～～

 

って発泡するタイプみたいで、これ自体はワタクシ好みなんですけど、
泡と一緒になんか知らないけど、

 

花びらが、ふわ～～～っと、たくさん出てくるのね。

 

たくさんの花びらが浮かんだ湯船につかるワタクシ。
アラフォー独身、趣味はテトリス。

スゴイ絵ヅラだな・・・と思いつつ、頭から湯気が立ち上るくらいしっかりと温まり、

「いざ、上がろうかね！」

となった段階で気づいたよ。

 

この花びら達は・・・一体、誰が掃除すんの？

しかも夜中の2時過ぎやで。

 

画して、風呂で温まった体でする風呂掃除は、無駄に汗をかく。
結局、もう1回シャワーを浴びるというワケの分からない夜を過ごしたのでありました。

でも、バキバキになりかけた背中は入浴と適度な運動（風呂掃除）により、
無事柔らか背中に戻ったのであります。

さぁ、もういい加減寝よう！

 

どないしよ

(o^∇^o)ノどもっす

噂通り、寒くなりましたねぇ。

噂通りって言っても、
噂があった段階でブログ書いてないからアレですけど（「アレ」も便利な言葉）。

ここ数日は寒暖の変化も激しいし、気圧の変化もあって
古傷の首から肩、指先にかけて力が入らないようなイヤな感じ。
後程、うちの近所に出来たラボに行ってこようと思いますけども、軽くなるとエエなぁ。

てなわけで、今日は合同ジャッジ練習のオフ日。

1日家に籠って新作レッスンルーティンを作る事になります。

この数日迷ってたFUNKの曲も決めまして（単に私が好きな曲ってだけ）、
今回の曲はPVからの当て振りもなく、完全オリジナルなので、ひたすら踊りながら作るのみ。

昔は全レッスン一気に振りを変えていたのですが、半分は月初めに、
半分は15日区切りに変えてから少し余裕が出来たのですが、
一番難しい年末を前に、どういうスパンにしようか迷い所でございます。

特に日曜は、今月1回、来月1回最終週に代行なので難しいぃ。

ま、なんとかなるべ。←はい、片づけ完了。

さて、作ろかね。

今週から

ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノどもっす

しばらく競技関係の仕事が山積みで

コーチ業、ジャッジ業共に同時進行で

あっぷあっぷしておりましたが、

今週から始まるレッスンの振り変えなどの準備に間に合いました。

エアロファン(昼)、エアロフリーク、FUNK(火曜日まではそのまま)、

などが今週から変わります。

今年いっぱいかけてやるルーティンになると思うので、

よろしくどうぞ♩

代行でした

(*´∇｀*)どもっす

今夜はＮＡＳ北天神の方でレギュラーレッスンの後に、
柴田ＩＲのエアロフリークの代行を致しました。

ご参加くださった皆様ありがとうございました。

ワタクシのレッスンがまるっきり初めてという方は意外に少なく、
Together時代の方々、ソラリア時代の方々など、
久しぶりの方にお会い出来て嬉しかったです。

スタジオ１のレッスン３本を一人で回すのは大変な事なのね・・・と感じたわけですが、
ＮＡＳ北天神さんは金曜の夜でも２つのスタジオで結構レッスンの種類や本数が
充実していると思うので、おススメだと思われます。

てなわけで、代行を出すことはあっても代行をする機会がなく、
ホント役立たずなイントラなんですが、
こうして機会がある時は今後もどんどんやって行きたいなと思う次第でございます。

さて、明日は祝日。
と言っても土曜日。

皆さん、良い週末を♪

すごいなぁ

(o^∇^o)ノどもっす

今日は２つの異なる男子新体操の動画をアップ。

ひとつめは、単に面白い！
<!-- 男子新体操 -->

ふたつめは素晴らしすぎて感動しまっす。
<!-- 男子新体操２ -->

おめめの保養になります。