がんばるべ

（*＾-＾*） どもっす

昨日、今日と夕方に猛烈な夕立でしたね。
皆さんは大丈夫でしたか？

サマーキャンプが無事に終わり、
次は明日ソラリアで行われるセントラルの
資格継続の為のセミナー＆アビリティチェックです。

朝の１０時から夜の９時まで缶詰。


朝の１０時から夜の９時まで長っ。


朝の１０時から夜の９時まで。。





逃げたい…


まぁ、レッスンの為ですからね、
これが終われば一息つけますし、頑張りま～す。

NASとINPEXは代行になり、
ご迷惑おかけ致しますが、よろしくお願い致します。

ＳＵＭＭＥＲ ＣＡＭＰ

o(*⌒―⌒*)oどもっす

今日は小郡のぞみヶ丘小学校の体育館をお借りして、
朝の１０時からお昼３時までの５時間、

Ｔ２ＡＣ SUMMER CAMPでした。

改めまして、ご参加頂いた皆様、
そして大村詠一・智美・紗織先生、
ありがとうございました＆お疲れ様でした！

予想通り暑い一日でしたが、
風通しの良い体育館で時折吹き込んで来る風が
とても気持ち良く感じる程度でした。


今回裏方としてFINE BEATの保護者の皆様方には、
色々とご協力して頂いたお陰で、けが人などもなく無事に終わって
とにかく今はホッとしています。
ありがとうございました！！

というわけで、今日の様子を少しアップしていきます。
画像が多いので、ちょっと重いかも。



まず、しっかり動く為にウォームアップからです。
走ったり、歩いたり色んな動作で準備をしていきました。


輪っ！



お次に身体が温まった所でセルフマッサージで筋肉をほぐしていきます。


ちびっこ達には分からぬであろう節々の張りを感じる年頃…。



鼻辺りがかゆくなるストレッチ…では、ない。

色んなストレッチ法も習いました。
ここまでに大体１時間程度ですね。

そして、いよいよ次はエアロビックの基礎的な動きです。

妹さん二人で担当して、分かりやすく且つ
ポイントを突いた内容で、私的には凄く勉強になりました。



直立に次ぐ直立で真剣にアドバイスに耳を傾ける図。


何気に千手観音。


１分間のショートルーティンも行いました。
ジャクソン５の曲に合わせた振付で、
シンプルなのに面白くて楽しかったですね～～。

ここでも振りを覚えてから意識を乗せて行く作業が、
個々で違っていて、それが仕上がりに繋がっていく行程を
じっくりと客観的に見られたのが勉強になりましたね。


２０分間の短い休憩をはさんで午後からは
エレメントの練習です。
今回は基礎的なエレメントが多かったのですが、
どの局面の練習が必要か分かりやすかったです。



これはストラドルサポートの練習です。


高けぇ～～。



これはターンの練習です。
ターンの基本、首を切る工夫もありました。


教わりながら、研究しながら…。

今回は３人の先生に質問をしながら、
習いたい事を習える時間もあり、有意義でした。

どんな質問にも、即座に対応出来る「言葉」と「スキル」を
持っているなぁと改めて感心した次第です。

実際、いつも思うけど講師の３人が普段から教えているからこそ出来た
工夫に富んだ練習内容で、ホント勉強になるんす。
それは対象が大人子供関係なくね。

最後に今年のトリオの演技を披露してくれました。
５時間の最後だから相当ハードだったと思うのに凄い。

なかなかトリオはね、ライブで見る機会が少ないので
「感動した！」という声も上がりました。


最後に皆で


皆さん最後までお疲れ様でした！！

明日～～

o(^-^o)(o^-^)oどもっす

明日はいよいよＴ２ＡＣのサマーキャンプです。

場所からして冷房のない小学校体育館だし、予報では明日も酷暑だし（汗）。

参加される皆さんは、着替えや水分など、暑さ対策は、
万全にされる事をオススメします。

特に大人は小学校の体育館とか慣れない環境の方が多いでしょうし。

長丁場ですが、安全に配慮しながら行こうと思いますので、
よろしくお願いいたします！

ｔ２ａｃイベントのおしらせ

どもども。
今回はイベントのお知らせでございます。


毎年恒例となっております
ｔ２ac主催　サマーキャンプ開催決定！！

早いモノで、このサマーキャンプ（夏季練習会）も７年目です。

毎年この暑苦しい季節にaerobicで共に汗を流しませんか？企画。

今年も講師は

左から大村智美・詠一・紗織の３選手です。

ユース時代から日本を引っ張ってきた３人も
今年から全員が社会人。

４月に行われたＦＩＧ　ＴＯＫＹＯでも日本代表として
詠一選手はシングルとトリオとグループの３部門、
智美・紗織選手はトリオとグループの２部門で
まさにTEAMＪＡＰＡＮを牽引する活躍でした。

この３人を迎えてのサマーキャンプですが、
競技経験者に限らずエアロビクスのレベルアップを目的とした方や
大村トリオの動きを間近で感じてみたい方まで幅広い層の方に
ご参加頂ける内容になっております。

開催要項は以下の通りとなっております。

 

☆開催要項☆

開催日時：平成２２年８月２８日（土）
　　　　　１０：００～１５：００

場　　所：小郡市希みが丘小学校体育館

参 加 費：おひとり３５００円

定　　員：５０名（定員になり次第締め切り）

内　　容： ＜１＞エアロビックの基礎動作を学ぼう
　　　　　　＜２＞エアロビックの応用（ルーティン）に繋げてみよう
　　　　　　＜３＞エレメントの基礎を学ぼうｏｒエレメントの応用にチャレンジ
　　　　　　＜４＞ストレッチ＆トレーニング法を学ぼう

　　＊大会等のルーティンは行いませんので、どなたでも気軽にご参加頂けます。
　　＊エレメントは基礎グループか応用グループか選択出来ます。
　　＊エレメント未経験者は見学も可能です（金額は変わりません）。

お申込み方法
別紙にある団体専用申し込み用紙にて必要事項をご記入の上、直接大柿か冨岡に参加費を添えて
お申し込み頂くか、下記の番号にお申し込み用紙をＦＡＸ送信の上、指定口座までご入金下さい。

（お問い合わせ・お申込み）t2ac@mail.goo.ne.jp

あれま

(￣▽￣)ノどもっす

今日は張りきってキッズクラスに行ったらばがに、
いつもはレッスン前にそこいら中を駆けずり回ってるチビ達がいない。

結局あちこち電話かけまくってバタバタの末に今日はお休みになりました。
９月に振り替えでございます。

夏休み最後のお楽しみをこの週に取ったご家庭が多かったらしい。
あぅぅ…。
私が体調を崩して休んだパターンはあったけど、
子供らがいないパターンは初めて。

ま、元が人数少ないからね、しゃーないか。

てなわけで次のレッスンまで２時間以上、間隔が空くので
仕方なしに一旦家に帰って、夜にやる予定だったデスクワークを済ませてから
再び出直しました。

大人のクラスには皆さんおいで下さって感謝のしるしに、
張りきってハイキックなんぞお見舞いして差し上げました。

あ～しんど。←自分が。

さて、デスクワークも済んだので
ぺらぺらめざして、いっちょ英語ゲームにでも励もうかな。

おしらせです

（　´∀｀）どもっす

今日も暑いっすねぇ。

朝早くから役所に銀行にと、たくさん出歩いて（チャリですが）
早くもぐったり気味なワタクシです。

夕方までに元気回復せねば1本目は子供クラスだった…。

さて、大変お待たせ致しております、
Ｔ２ＡＣオリジナルウェアですが、


来週中頃には納品予定と連絡がありました！！


ただ、白と黒のマッスルタンクトップは
９月にずれ込むようで、もう少しお時間を頂戴する事になりそうでございます。

大変申し訳ございませんが、納品された品から順次お渡しして
いこうと思っておりますので、今しばらくお待ちくださいませ。

また、納品され次第お知らせ致します。


では、午後からも頑張りましょ～～～♪

特典

(σ^▽^)σどもっす

今週末土曜日に迫っております
＜ｔ２ａｃ　サマーキャン＞ですが、
有り難い事に北九州などからもお申し込みを頂いております。
定員まであとわずかですが、空きがございますので、

是非、ご検討下さいませ♪

や～、それにしても今日も１日暑かったっすねぇ。
そんな中、あっちウロウロこっちウロウロ良く働きました（疲）。

そうそう只今、ソラリアスポーツでは２８日まで
１９：３０～のスタジオレッスンにご参加頂いた方を対象に
スタンプラリーを開催しております。

１レッスンにつき１つスタンプ。

４つ溜まるとドリンク１本、
８つ溜まるとＢＯＤＹＢＯＸ１５分無料チケット
１２こ溜まるとソラリアシネマチケットがゲットできます。


こういう趣向のスタンプラリーって楽しいね。

ＩＮＰＥＸでもスタジオレッスンに参加されたら、
レッスン後にイントラがカードにサインを書くのですが、
サインがカード１枚（２４個？）溜まったら
色んな特典が付いたクーポンが貰えるのですよ。


何気にお得感がある感じがいいっすよね。


私もプッシュアップとかめちゃめちゃやってた
競技現役時代、つまり若い頃に、



「この肘の曲げ伸ばしのエネルギー使って

発電とか出来たらええのに～～」


とか考えながらやってました。→集中せぇ。


また、エアロバイク漕いでるメンバーさんを見ながら
スポーツクラブのスタッフだった時代、つまり若い頃に、



「漕ぎながら発電とか出来たらええのに～～」


とかも思ってましたねぇ。

どうやら私の若い頃はとにかく発電したかったんですねぇ（どういうこっちゃ）。


そう言いながら、先日のスクールの時も最後に補強トレーニングで
わっしゃわっしゃスクワット系のトレーニングさせた後にも



「きつかったねぇ～～～。



これで発電とか出来たらええのにねぇ」

と、フォローしてみました。←フォロー！？


私はとにかく年齢に関係なく発電したい女なようです。

つまり、生まれつきエレクトリックガールなわけですね。

だから、なんだと言われれば
特に意味はないのですが、


特典ってイイねって話。←この内容で！？

佐賀練習

o(^-^o)(o^-^)oどもっす

もう何年も続けてるけど毎週月曜日は佐賀で春代さんの練習。

昔は唐津で、今は佐賀市のスポーツクラブにお世話になってます。

唐津より佐賀市の方が＜白いかもめ＞で30分やし、２枚切符で安い。

今日は振りやトランジションの直しをメインにしました。
肩ガタガタだろな、春代さん。。


さぁて、福岡帰って昼寝だぁ！！

収穫

(≧∇≦)どもっす

あちぃあちぃ。

毎日書いてますけど、溶けるよ。さすがに。

今日は甲子園の決勝でしたね～。
決勝戦で１３対１のスコアは珍しいのかも知れませんね。

高校生はプロ野球みたいに先発・リリーフ・クローザーと
分業制をしているチームは少なく、
この猛暑の中、休みなくエース一人で連投連投ですからね。

決勝戦まで一人で投げ切るなんて、
相当な体力と精神力がないと出来まへんで。

そして、高校生ならではの

＜素直さ＞


ですよね。


この＜素直さ＞が故に、時に選手を追い込んでしまう結果に
ならないとも限らないな～と思うんですよね。
監督に「行けるか？」と聞かれれば「行きます」としか、
言えないだろうしね。

でも、こういう経験は全国の数多いる高校野球選手の中でも
２チームの選手しか出来ないわけで、将来に備えて無理を避けるか、
二度と来ない高校時代に濃い時間を過ごせる幸せを取るか、
難しい所でもありますね。


てなわけで、全然関係ないけど今日も筑紫で毎度の通り３時間、
シニアシングルのみずみん、ちゅう、かとさんとＡＧＥ２トリオで
練習でした。


ジュース買いに行った所から、外が見えたので撮ってみました。
田舎っていいよねぇ～。



今日は久々に高岡さんとこのまかちゃんもおいで下さって、
和みましたわ～～。

超クールじゃん♪

ただ、一人で４組見てると水を飲む時間もなく、
なかなかまかちゃんと遊べなかったのが心残り。

ふくふくした肌をつついて感触を楽しむのみ。

ふくふくした肌を楽しんだ後に見る大人のゴツゴツした身体…（涙）。

ただ、まかちゃんったら警戒心が強い割に、
有り得ない事にかとさんに興味津々。

視線で、時にはハイハイをしてでもかとさんを追い掛けるまかちゃん。

かとさんとこのサツキちゃんも、まかちゃんと同じくらいだから
乳の匂いでもしたのかしら。→かとさん男。

あたしだって、かとさんより乳くらいあるのにっ！！→かとさん男。


そんな事よりもね、練習後おもむろにバッグの中から
今日も高岡さんが皆にご褒美をくれました♪→ご機嫌。

先日はプチシュークリーム、今日は小さい甘食みたいなパン。

一通り皆で分け合った後、体育館を後にしました。




しっかりと

残りはとったど～～。筑紫と丸い手とご褒美パン。

てなわけで、今日もがんばりました！

あれ？練習の事なにも書いてないや。
ま、いっか。

代行のおしらせ

(o≧▽゜)oどもっす

今日も朝から暑いっ！！


今回はタイトル通り２８日（土）のｔ２ａｃサマーキャンプと、
３１日のセントラルの資格更新研修＆テストの為、
代行のおしらせでございます。


私的には８月はこの２日が山場でございます。
皆様方には大変お迷惑をおかけ致しますが、
よろしくお願い致します。

８月２８日（土）
＜ＩＮＰＥＸ＞
１３：００～１３：５０　エアロ初級→宮田ＩＲ


８月３１日（火）
＜ＮＡＳ北天神＞
１４：１５～１５：０５　ステップ中上級→牧野ＩＲ

＜ＩＮＰＥＸ＞
１８：２０～１９：１０　ＦＵＮＫ→宮田ＩＲ

本来ならば代行を探すのにアップアップする枠なのですが、
今回は快く引き受けて頂いたＩＲのお二人に感謝です！

あとは自分がしっかりやり遂げるだけです。
ただ、３１日の資格研修＆テストは朝の１０時～夜９時まで（涙）。
私が今まで受けた研修の中で最長。
最後は朦朧としてそう…。

さて、ちょっと休憩入れたら
こぐちゃんの練習だっ。

思い出

（*＾-＾*） どもっす

いや～～、びっくりするくらい1週間が早いこと早いこと。

お盆がこの前だったとは思えぬ勢いよ。

ホント、これ気づいた時にはアッという間に暮れになってる気がする。
そしてまた新たな？誕生日がヒタヒタと近付いてくるわけだ。


そりゃ年も取るよね～～。


そうそう、お盆にねブドウと桃をダブルでごっそり戴いたんですよ。
なんか、盗んだみたいな書き方ですけども。
ちゃんと戴いたんです。

これがもう、超フルーティですよ！



当たり前ですけどね、フルーツですから。


私、気がつくと果物を食べない傾向にあったんです。
きっと、子供のころに一生分食べたからだと思ってるんですがね。


田舎育ちですから、四季折々の食べ物が当たり前のように
食卓というか、そこいら中に転がってたわけですね。

両親は建築業を営んでおりましたが、祖父母は農家でして、
母方の家は酪農家でございます。

そんな感じで隣近所や親戚は結構な割合で専業或いは兼業農家。


今の時期なら梨とメロンは親戚の家が作ってたので、
市場に出せないようなモノは、それこそ有り得ない量で
持って来て玄関先に置いて行ったり、


庭には無造作にメロンが転がってたり。


ぶどうは祖父が庭で趣味みたいにして作ってました。
冬になるといちごを祖母が庭で（以下略）。

秋なら栗・柿（干し柿含む）ですね。
これはうちの裏にある山に作ってましたので、
も～～～、飽きるほど食べました。

だから、果物や野菜、米は買うもんじゃなく「勝手にあるもの」として
特に有難味も感じずに育ってしまったのですね。

これは一人暮らしをしてみて、
初めてカルチャーショックを覚えた事でした。

子供の頃の食べ物と言えば夏休みは、そうめんです。

昼：そうめん


おやつ：スイカ或いは梨


夜：そうめん



夜食：スイカ或いは梨




腹、たぽたぽなるわいっ！

でも、今こうして頂き物のぶどうや桃を食べると、
瞬時にして幼いころに見ていた実家の青々と広がった田畑の光景や
夏の光の強さ、盆地特有のむせかえるような湿度、
台所のひんやりとした空気に混じって漂ってくる色んな匂い。




匂いは主に





線香ですけど



今はもう実家を離れて随分経ちますし、
帰っても両親はおらず兄家族の家なので我が家のようにはいきません。

だからこそ、感じたのだろうけど大事な思い出というのは、
食べモノひとつでリアルに蘇ってくるものだなぁと、
しみじみ感じるのでございます。

そりゃ年も取るよね～～～。


というわけで…Ｅさん、ありがとうございました！


おしまいケル。

おすすめアーティスト

（≧ｙ≦＊）どもっす

今日もＳｕｐｅｒウルトラ暑かったっすね。
と、思ったのもつかの間で夕方からは雷あり、雨ありで若干
アレ模様…（失礼）…荒れ模様。


さてさて、気がつけば８月も半分が終わってますね～。


そんな中、ようやくＦＵＮＫ用のＣＤが出来上がりました♪
自分的にはもっと使いたい曲があったのだけど、
まだ良いアレンジが出てないので保留。

なので…ちょっとだけ音楽の話を書いても良いかしら？

今はＢＲＵＮＯ　ＭＡＲＳという歌い手さんが自分的には超ヒットです。
男性なのですが、すごく伸びやかな声で気持ち良いですよ。

最近の曲だとＢ.Ｏ.Ｂとのfeat.で＜NOTHIN' ON YOU＞という曲が
多分聞いたことがある人は多いと思うのだけど、
Travis McCoyのデビュー・アルバム『Lazarus』のリード・シングル
"Billionaire"がかなりオススメです。

この曲もBruno Marsのゆったりしたボーカルをfeaturingしていて、
大好きな曲です。


他にはusherはもちろんTaio CruzやJastin Bieberも注目。
チャートもグイグイ上がってます。

youtubeから動画を引っ張ってこようと試みたのですが、
ど～も上手くいかず（涙）。
なので、リンク張ってみます。

billionaire
nothin' on you

携帯からの方はちょっと見れないんですけどね。
そういう方は言って頂ければ、歌います。私が。

ショッピングキング

（　´∀｀）どもっす

ちょっと更新まで間が空いてしまいました（汗）が、
お盆も終わって、そろそろ日常に戻ってきた感じですかね？

ワタクシは相変わらず、壊れかけたレッスンシューズと
これまた壊れかけた普段履きのｃｒｏｃｓサンダルと、
すっかりくたびれ感漂う仕事用のバッグ達とおさらばすべく、
代わりの子を追い求め東から西へ、西から東へ…。

しかし、なかなか「コレ！」と思うモノに巡り合えぬのですが、
いかんせんお店を見て回るとあんよが直ぐに疲れちゃって。
あと、買い物始めるとすぐに眠くなるのよね。。

それに比べて「立ち仕事の人は凄いよね～…」と違う所で感心。

私なんて、普段の仕事じゃ立っててもせいぜい６０分だしね。

なんか若干情けない話になってきましたけども。

足に優しいサンダルをご存知の方はご一報下され。

ちなみにね、今まで履いてたｃｒｏｃｓのサンダルは壊れかけてて危ないんで、
仕方なしに、どう見ても便所スリッパにしか見えない為に、
昨年一度見捨てたＮＩＮＥ ＷＥＳＴの茶色サンダルを再度、靴箱から出して
履いてますからね。

便所サンダルにしてみればＮＩＮＥ ＷＥＳＴからドラフト１位で入団した割に、
首脳陣の期待に応えられず２軍落ち。

その２軍暮らしにも慣れた頃に、再び１軍に昇格ですよ。

こうしてね、なんでも野球に例える所が、

すでに






オッサンなんだよね、うん。


そりゃ自然と便所サンダルにもなろうたい。


しかし、こんな便所サンダルにしか見えないものをなぜ、
＜ＮＩＮＥ ＷＥＳＴ＞たるものが作ったんだろか？

不思議でならん。

と、言うよりも

もっと突っ込んだ言い方をすれば、






なんで買ったんやろか？


私。

友達がね、白買ったんすね。
それが可愛かったんすよね。
すごく可憐だったのよね。

んで、色違いに「茶色」をチョイス。

もう、その時点で頭がおかしくなってたんだね、きっとね。
茶色じゃ可憐にはならんもんね。

それがパッと分からん時点で
ショッピングキング（買い物の王様）にはなれんね。

てなわけで、可憐なサンダルの居場所をご存知の方、
ご一報下され。

ちなみにヒールなし、デコレーションなし、歩き易いやつ希望…。

あ、やっぱり便所サンダルになるな。

欲しい

(≧∇≦)ノ彡どもっす

曇ってんのに湿度だけは一丁前な１日でしたね。

練習で使っている筑紫の施設は冷房が入っているので
動かない私的には若干寒く感じるくらいなのですが、
終わって、外に出た途端にその落差がね。


こらええ切れないアブラとなって溢れるわけですね。

…って、あたしゃ先週の続き書いてるよ。


明日は日曜か。

この休みの間にレッスンシューズを買いに行こうと
思ってたのだけど、間に合わず（涙）。

最近じゃinpexのもnasのもソラリアのもシューズが
バカになってきてる。

一気に３足も。。買えるかいな、そんなに。
売れっ子イントラじゃないんだぜ。


今、レッスンで使ってるa○iaの競技用シューズは伸びるのか、
買った時はちょうど良かったはずなのに、
今やぶかぶかに近い感じとです。

お陰で先週のレッスンで、このぶかぶかシューズに
かる～～～い捻挫をお見舞いされました。

捻挫というのもおこがましいくらいの、
かる～～～い捻り具合だったので、多分、脛の外側に張り感が
出るくらいだろうと思ってアイシングだけで済ませてたのが甘かった。

思いのほか足首が微妙にグラグラ。

あらあら…。

こういうのが、足首が内反（足首だけ内側向き）したまま癖になるんすよね。
ただでさえ、ワタクシはすぐあぐらをするから足首が内反傾向なので。

チューブトレーニングで元に戻す為のリハビリを
例え軽度の捻挫でもやらないとね。

それにしても早く新しいシューズが欲しいよ～～。
５０００円以下のシューズが欲しいよ～～。←願望なのにケチる。

思いがけず

(*^▽^*) どもっす

お盆でやんす。

今日は曇ってて比較的涼しいざますね。

昨日はお休みを頂いて、１日ゆっくりリフレッシュ…。
が、急遽夕方に仕事がらみの出来事が発生し一時中断。

ま、いっか。しゃーないね。

てなわけで、
今日から普通にレッスン＆練習とお仕事でやんす。

がんばるぞ～～♪