明日は

ヾ(＠^▽^＠)ノどもっす

明日で１月も終わりですねぇ。

早い早い。

あと１１カ月で年末だ。

そんなわけで、明日は月末休館日でオフです。
イレギュラーのオフは得した気分♪

そのオフを利用して明日はスクールの皆で、
新年ボーリング＆ハイパーホッケー大会、その後に新年会です。

新年…ま、いっか。

こぐちゃん、かんごく、Ｅさんは残念ながらお仕事でお休みですけども。

ボーリングとハイパーホッケーの合計得点で競うルールで、
グループ対抗と個人成績を元に賞品まで準備してます。

個人の上位には賞品を参加費を集めて準備しましたが、
全員に満遍なく賞品が行き渡るように、それぞれが１品ずつ
プレゼントを準備しているのです。

このプレゼントは購入せず、自宅にある未使用の不用品に限る。
引き出物とか、買ったけど使わないものを持ち寄って賞品にする。


リサイクルってやつだな。
これは実に地球に優しいイベントなのだ。


ただし、中身はお互い内緒の福袋状態。
欲しいモノが入ってるとは限らない。
引き出物のコーヒーカップセットを持って行って、
他の人が持ってきた引き出物のコーヒーカップセットを持って帰る事もあり得る。


いらないモノを持って行って、





さらにいらないモノをもらって帰る


実にくだらなく、人に優しくないイベントなのだ。
是非、勝って賞品をゲットしたのに複雑な気分になって欲しい。


この企画、前回は４年前、まだこぐちゃんやｇ２はいなかった。
その時の優勝者は意外にも？かんごくだった。
今回、そのディフェンディングチャンピオンはかんごくは不在…にやり…。


がんばるぞ～～～～！！

べんきょ

o(^-^o)(o^-^)oどもっす

今日、日本エアロビック連盟に頼んでいた
審判員試験の問題集＆資料ＤＶＤが届きましたとさ。

２月末の研修まで、これで事前準備っす。

私は今Ｃ級審判員なのですが、上にはＢ級、Ａ級、そして国際審判員があります。

ま、当面、昇級試験を受ける事は考えてないのですが、
試験勉強すれば、おさらいも出来るかなと思ってね。

とりあえず、届いた事は確認したんで...




寝よっと。

おしゃれなおべべ

ヽ(*´∀｀)ノ どもっす

いや～～、雨が本降りになる前に帰る事が出来て良かったわい。

さてさて、今年も毎年恒例「ｔ２ａｃ主催スプリングフェスタ２０１０」を
３月６日（土）１４：００～アクシオン福岡サブアリーナにて開催致します。

このイベントは簡潔に言えば発表会なんす。

発表会な割にステージでもない平板ですからね、
も～～～手作り感１００％の発表会。

大会はたくさんあれど…日ごろの練習の成果を発表する場が、
なかなかない子供から大人まで２人以上のグループで、
「ダンスのジャンルはノンジャンル！」を合言葉に
好きなだけパフォーマンスして頂く場です。

一応、賞なんかもあったりしてね。

ここには当然？我がt2ac競技スクールも出ますし、
キッズダンスも出ます。

今は競技スクールもキッズダンスも振付が終わって、
最終的な練習にやっとこさ片足突っ込んだ所です。

どないしよ…実は２月は研修があるので、どっちもスクールは３回しかない（汗）。

間に合うか…間に合わないか…。


そのギリギリ感溢れるスリルを見に来てみませんか？

いやいや、発表会なのに
発表してはいけないシロモノを見せないで済むようにせねば。

見学は自由なので、お時間がある方は是非！
もっちろん、おらも友達と出てみたい！という方は
ワタクシかtommyまで。
もしくはt2ac@mail.goo.ne.jpまでどうぞ。

そんな発表会なのですが、
うちのキッズダンスは今回初めて衣装を作っているのです。

毎年この発表会で他のチームのきらびやか加減に
お口ぽか～～～～～んで飲み込まれている子供達に
少しでもおしゃれなおべべを着せてあげたくてね…。


４年目にして初めてのオーダーメイド衣装！

昨年ペアのレオタードを作って頂いたＡさんにお願いして、
ヒラヒラフワフワした感じの衣装を作成中。

ただね、うちの子供達はレッスン前に
”あんたがたどこさ”をして遊ぶような
今時珍しい昭和臭漂うキッズなの。

しかも幼い弟をおぶってたりする。
これは昭和というか…戦前よね。

イマドキの子は３歳児でもヒールのある靴を履いてたりするこのご時世に、
とても天神界隈の小学校に通ってる子とは思えない天然素材。

その隠せない戦前臭を衣装が全部消してくれるかどうか。


ある意味、一か八かです。


でも、私的には仮縫いの衣装に「うわ～～～～」と目を輝かせる
子供達はすっごく可愛いけどね。

さて…大人はどうすべかな。

うほっ

(≧∇≦)どもっす

今日は遅れてきたバースデープレゼントをお二人から戴きました。
もしや来年の分かしら？

基本、ワタクシは何となく戴いたものをブログに載せる事が出来ない
中途半端な主義を持っているのですが、今回はワタクシ自身のオススメ品でもあるので

載せたい。のである。


ひとつめはコレ。

これはご存知の方も多いと思いますが、芳香剤ですね。


簡単に言えば



サワデー


ってことね。

色んな香りがあるんだけど、画像のこれはね、バニラの匂いなの。
昨夏、練習に行く時のこぐちゃんの車で嗅いで以来フォーリンラブよ。

我が家はリビングも寝室も廊下もランドリーもコレ。

激しくバニラってる。

匂いはイイのに、


しかも安い！！




…おっと、戴きモノでもあったんだった。


サワデーが幾らか知らないけど舶来品の割に安い。

デフレっ、デフレっ。
ちなみに送り主の名誉の為に断っておきますが、
サワデーはちゃんとお高いモノの横に添えられておりました。


お次は、

ハワイのマカダミアナッツ！！

左は最近一人ハワイを満喫してきた友人に頼んで買って来て貰った
コーヒー味のマカダミアナッツ。

昨年、ハワイに行った時にアロハスタジアムの朝市で買って以来のファン。
乾物に興味のない私が、友達のお土産に買ったものを
例のごとく友人に渡す前に自分で食っちゃったパターンでヒットしたの。

ただし、やっぱり乾物に興味がないので沢山は食べられない。
でもナッツは太るからちょうどいいか。


で、右は今日戴いた塩味のマカダミアナッツ。
これをくれた人の方が、私より食べたがってた（涙）。
彼女はナッツが好物なのよね。

好物のナッツをくれるなんて、
ジャイアンがのび太にモノをくれるほど稀なことよ。

映画のジャイアンはイイ奴だけどさ。


話は逸れたけどコーヒー味は食べた事あるのに、
オーソドックスな塩味は未体験。

じっくり味わいます♪


今日のお二人を含めて、戴いたプレゼントの数々は
大事に大事に使わせて頂いております。

食べ物はいつも美味しく頂いてます。

この場を借りて…皆さま、いつもありがとうございます。

ユース

Ｏ(≧∇≦)Ｏどもっす

本日は良いお天気ですわね。

さて、先日も書きましたが、この前の土曜（23日）に
静岡県袋井市でジュニアオリンピックカップ＝ＪＯＣが行われました。

スズキの次に大きな大会で、昨年1年間の予選を通過した
ユース達が戦う全国大会です。

そこで、ｔ２ａｃ所属でｔｏｍｍｙが教えているユースチームの友ちゃんが、
熊本の選手と組んだＵ－１０（10歳以下）トリオ部門で優勝しました！！

おめでとう♪


そして1年間、本当にお疲れ様でした。

ユースは選手はもちろん、親御さんと二人三脚。
両親だと三人四脚。

おじいちゃん、おばあちゃん、兄弟も含めると…。


全国で勝つには、そのくらい家族のサポートがないと出来ないものでしょうね。
今回の結果を得るにあたり、ご家族にも色んなご苦労があったと思いますが、
ひとまずゆっくり休んで下さいね。



ｔ２ａｃは今年からユースチームも大きくなり、
サポートスタッフもヘッドのｔｏｍｍｙ、Ｔ岡さん、春代さんの3人体勢になります。

今後どのような方向性で子供たちを指導していくか、という点について
ＪＯＣが終わってからtommyと話を進め、ｔ２ａｃとしての理念が明確になりました。

私は定期的に子供達に接して指導する機会が今は少ないのですが、
それでもｔ２ａｃの子供達は我々コーチングスタッフにとって一人ひとりが
大切な、大切な宝です。

だから私達には子供達を守る義務がある。
健やかに成長してくれるよう導いていく義務がある。

どのような経験であっても、そこから子供達が様々な事を学び、
人として成長していく過程で無駄な事はないと思うのですが、
少なくとも心身ともに健康にのびのびと子供らしく過ごしてくれる事が1番です。

そして何より学校や家庭生活が１番。
大人は仕事と家庭生活が1番。

子供のころにエアロビックをしていて良かったなと思って貰えるように。

4人のスタッフで大人から子供まで総勢50人のメンバーを
束ねるに当たって、行き届かない面も出てくるかも知れませんが、
全力で仕事にあたりたいと思っています。

いぇい♪

o(*⌒―⌒*)oどもっす

分析コメント作成終わった～～～～！！

間に合ってホント良かった♪
これで今夜から寝れるぅ！

今の皆の状態がチェック出来て、何をしていくべきかが明確に
掴めたので今後に生かしていこうと思います。

さぁて、レッスンに行くぞ～。

思いつくままに

(￣m￣*） どもっす

や～～～、昨日に引き続きパソコン君とべったりな仲なワタクシ。

でも大分進んだので、地球温暖化防止の為にも、
今夜はこの辺で切り上げようと思う。

あんまり頑張るとco2を余分に出してしまうからね。
日本は削減目標で大風呂敷広げてるから協力しなくっちゃ。



と、



さも分かったふうに使ってみた。



さて、今エクセルを使ってグラフやシートを作っているのだけど、
文字が小さくて小さくて…。

ブログの編集画面の文字がデカく感じる。
見やすい。


どう？


私





老眼じゃない？


最近、周りが老眼老眼って騒ぐからさ、
自分も同年齢になった気がしてくるのよね。

心の準備は早い方がいいのか…。
今を楽しむべきか…。

そんな事より明日から恐怖のステップ新振り。

ホントはステップ出来ないんじゃないかってくらい不器用な私が挑む、新振り。
頭がとっ散らかるのよね。
アレコレあって忙しすぎてね。


あ、一句出来ました。



「作れても教えられない冬の昼。。」



…なんだよ、冬の昼って。

ま、いっか。季語は入ってるし。
それもどストレートに。

さてと、ふざけた事ばっか考えてないで米でも研いで寝ようかね。
おやすみなさ～～～い。

ここにも

(≧∇≦)どもっす

目が痛い…パソコンに張り付きまくって目が痛い。

スクールの分析コメントまだ半分も終わってない。
厳密に言えば、ちっとも進まない。

皆が一生懸命１ヶ月のオフの間も練習してきた課題ルーティンなので、
こっちも真剣に目を




死んだサバのようにして


時には白目剥いてまで


見ているのに…。


こりゃ肝心のレッスンの時にはオーラも９割減よ。
すまないね。

今週末にJOCジュニアオリンピックカップっていうユースだけの全国大会が
静岡県袋井市で行われるんです。
ユースの中じゃかなり大きな大会ですね。

ま、私はユース教えてないんで関係ないのだけども。

現日本チャンピオンのＴ内麻美ちゃんも
所属チーム（湘南茅ヶ崎A.G.C)の引率で行くとのメール有。
要は


「おれは行くけど、おまえも来るのか？」

的な感じのね。

いつも彼女に会えるのは大会の会場。
しかも国際大会をメインにしているので
日本では全国大会に行かないと会えない。

で、会うと大会だからピリピリしてるし、写真の通り強そうだし。


「私は行かないが、あなた、また会場で

ザ・湘南！ってオラオラオーラを出すんだね」

と何気に返した所、



「引率と言うよりも、今回は



オーラを出すのが私の仕事」


とのこと。


かっちょいい～～～～～～♪

言ってみてぇ～～～♪

つか毎回言ってるけど実際出してみてぇ～～～♪

と思ってよくよくメールを読んでみると…
去年引率で行った時に、とある先生に


「ちょっとぉ、存在感ないよ」


と言われたらしい。

チャンピオン哀れ。

ありがとう

（*＾-＾*） どもっす

今週前半は暖かい日が続くようですね。
いがったいがった。

さて、昨日１８日はワタクシの何回目かの誕生日でした。

こんな何の目印もない日を覚えていて下さって、
素敵なプレゼントや夜中の寝入りばなや朝も早よから
メールなどでもお祝いを頂きまして大変感謝しております。

無事に五体満足、健康な体でこの年を迎えられた事に感謝しています。

ちなみに誕生日プレゼントはまだまだ…



それこそ






年がら年中受付

ておりますので、
遠慮なさらずにどうぞ。


さぁて、仕事仕事♪

スキルチェック

o(^-^o)(o^-^)oどもっす

ようやく１週遅れでスキルチェックが終わりました。

今回はフィジカルチェック（体力測定）と規定ルーティン、エレメント。

フィジカルチェックは、

☆上体起こし（腹筋）
☆立ち幅跳び
☆腰掛けスクワット
☆反復横跳び
☆背筋力テスト
☆腕立て伏せ
☆閉眼片足立ち

腕立て伏せ以外は公式の体力テストで使われている種目です。
一般成人の評価値を参考に５段階で評価を出しますが、
さすがに一般成人の平均値最低ラインは越えたのでホッとしました。

ただ、かなりの筋肉痛というお土産はありましたけどね。

次の２期目以降は今回の数値より上回る事を期待して、鬼メニューを組んでいきます。

そんなこんなの疲労もピークな最後にスプリングフェスタに向けた振り写し。

１ヶ月弱しかありませんからね、ベイベー達頑張って♪

これから１週間はパソコンに張り付いて一人ずつの分析です（汗）。

はぁ～～がんばるぞ...。

ソール

(≧∇≦)どもっす

明日のスクールで行うスキルチェックの準備も整いました。

１年のうちで最もグダグダな時期なんすけどね。
少しでも今の状態に向き合って体力やスキルを高めて行って欲しいもんです。

そう言えば、今日はおつかいで
インソール（シューズの中敷き）を見に行きました。
本当は自分の足に合ったオーダーメイドのを使って欲しいんですが、
なかなか…ね。←お高いの。

で、よりオーダーに近い状態に出来るインソールを見つけたのです。
形状記憶する優れモノ。

頼んだ人は私と同じハイアーチの外側重心タイプ。
（自分と同じタイプだからおつかい出来たわけですが。）

アーチっていうのは土踏まずの部分の事で、そのアーチが高いので、
それによって足の外側に重心が乗ってしまいやすい。

で、脛の外側～大腿の外側が硬い。

ストレッチなんかで外側を伸ばすやり方を伝授したりしたのですが、
結局、硬い部分を色んな方法でほぐすだけじゃなく、
根本的な部分を改善しないと無理だな…って事でソールを入れる事を
勧めてみたわけです。

で、試してみたらこのソールがめっちゃ気持ちイイのよ。

インソールは安いので１０００円台であるんだけどね、
このインソールは３５００円近くするから、
レッスンで使ってる靴４足分買おうと思ったら


アッと言う間に…えっと…ん～～～と…


暗算出来なくなる額になるので、


自分のは今使ってるのでしばらく我慢する事にして、
頼まれたのだけ買う事にしました。

競技用シューズは裸足の感覚に近い形で
つま先を美しく見せなきゃいけなかったり、
軽量に作られているので
底が薄く、柔らかく出来ているのでどうしても足に負担が来るのです。

足だけならいいけど（良くはないけどね）、
ジャンプやクイックネスの必要な動きによって
膝や腰、首に衝撃がかかるのでケアすべき所はケアしないとね。

てなわけで、さぁて今からはオフの時間。

だらだらしよ～～～っと。

今年もアレが

(*｀▽´*) どもっす

昼過ぎまで降っていた雪も夜にはみぞれに変わり、
仕事の後、帰る頃にはようやく止みました。

明日は晴れるかなぁ。

ちょっくら早いのでござんすが、
２月の４週目に東京で研修会があるので代行を出します。

毎年恒例のアレです。
携帯でご覧の方はリンク出来ないかもしんないけど。

２００８年の東京

２００７年の東京

２００６年の東京

毎年毎年、研修で東京に行くたびに本来の目的以外の何かが私を襲う。

ちなみに昨年は大阪で審判員だけの研修を受けたので、無事に終わったのよね。
ただ異様に寒かっただけで。

それにしても昔のブログは文字が多いなぁ。
改行も最小限に抑えて文字文字文字文字。

きっと寂しかったんだね、私。

それよりも２００６年の２月からこのブログがスタートして、
もう４年も経つのよ！！

４年だよ。

歴史だよねぇ。

まさに生き字引だよねぇ。


すげ～～～～～～、私。


すげ～～～皆。

良く読むねぇ。


ありがとございます。
立ち上げた時から読んで頂いている方っていらっしゃるのかしら？
３人くらいかしら。

いやいや、そんな事はまた４周年記念の時に書こう。
ネタがもったいない。

で、今年の研修ですが

２月２４日（水）と２月２８日（日）です。

今年は行って戻って、また行ってスケジュール。
つまり２回分の東京が私を待っているわけよ。
東京が爪を研いで私のお出ましを待ってるわけ。

で！！
話が逸れないように気をつけなきゃ…。

２月２４日（水）ソラリア
１９：２０～２０：２０　エアロマニア６０　こぐＩＲ
２０：３５～２１：３５　ボディメイクサーキット　こぐＩＲ

「こぐＩＲ」が誰か分からない人は、また私のブログを遡って読んでね。

…え～～い、めんどくさい！Ｓ井先生です。



…え～～～～い、酒井先生です。


よろしくどうぞ。

２８日（日）は休館日なので、代行はありません。

ちなみ２月２３日～２８日の１週間は、私が行く研修も含め、
日本エアロビック連盟主催の研修会が色んな資格毎に分けて行われるので、
もしかしたらＪＡＦ系の有資格イントラ先生方は代行を出される可能性も。

この研修会が終わったら、いよいよ本格的なシーズンが始まります。

私もこの研修で競技スイッチを入れるのよね。
今年は４スタンス理論を考案した先生の講義があるので、
猛烈に、そりゃもう猛烈に楽しみ♪

４スタンスを競技に応用して色々試行錯誤しては来たけど、
実際に考案者の先生が競技に即した講義＆実技をしてくれるってだけで、
ワクワクワクワク。

ま、そんなこんなで…

代行、よろしくお願いします。
でも１ヶ月以上先の話なので、また近くなったら再度お知らせします。

寒かったねぇ

Ｏ(≧∇≦)Ｏ どもっす

いや～～～、良く降ったっすねぇ。
雪。

山間部は相当積もったんじゃないですかね。

ワタクシも昼間に歩いて銀行に行く時に、
傘の存在をとんと忘れて家を出たので
ワタクシの山間部にもかなり積もったのよぉ♪


どう？




セクシーでしょ？



ま、そんな冗談はさておき、
皆さんは大丈夫でしたか？

朝方は雪解けによる路面の凍結に気をつけて下さいね。

最近は風邪の症状アレコレに脳みその８０％を
持ってかれてましたが、おかげさまで随分良くなりました。

残るは鼻声だけ。

美声がワタクシの武器ですのに…。

訂正：武器のひとつですのに…。

ま、鼻水が治まっただけでも極楽ですわ。
それでなくとも、あっちのクラブ、こっちのクラブで
マイクが不調続き。

良く出来た嫌がらせだこと…。

も～～～、鼻水のスタンスタン攻撃を我慢して大声出すって地獄。

息を吸わないで、大きく息を吐き続けるわけだからね。

「あふぁっ…あばっ！！！」よ。


それも、もう卒業。
新たな気分でスタートです。

さてと、溜まった仕事を片付けるかね。

快方へ

(o≧▽゜)oどもっす

すんごい雪っすね。
吹雪いてる。

車の屋根にも積もって、角刈りみたいになってる。
角刈りが行きかってる。

最近は風邪の為、
早く寝てるのでブログ更新が昼間になってますね。

時差ボケです。


昨日が恐らく風邪の山場だったようで、
完全な発熱状態でレッスンをしたのは久々でした。

意外や意外、風邪自体も２年ぶり？３年ぶりなんですよね。

もし昨日のレッスンでおかしな事を言ったり、
意味が分からない事を言ってたらごめんなさい。


それは





いつもです。


そんなわけで、お薬飲んでたっぷり睡眠とったので
かなり良くなった気がします♪
熱も下がってルン♪

ぶり返さないように、もう少し安静に(レッスン以外は）しなきゃね。

私も含めスタジオには風邪ひきさんが増えてますね。
クールダウンで音楽が静かになると咳や鼻水の音色がそよそよと
聞こえてきます。


この時期、スタジオは乾燥しているので、菌もさぞ楽しかろう。
皆さまうがい・手洗いで風邪防止ですぞ。

開始だ

(≧∇≦)どもっす

今夜から雪予報ですね。
寒くなりそうです…（涙）。

先週から始まった風邪は月曜日がピークだったようで、
鼻水がスタン…スタン…スタン…スタンフォードダイガク。
スタンスタン鼻水が出る＝熱も出て昨夜はボンヤリ人間でした。

風邪薬は眠くなるので、夜しか飲めないのが厄介だな。

さて、そんな風邪真っただ中の、
この前の日曜から２０１０年度のスクールが始まりました。

今回辞めたメンバーもおらず、引き続き１４名全員継続です。
３月からは若い新入部員も若干名加わりますが、しばらくはこの
メンバーでいきます。

初回は欠席者が２名いたのでスキルチェックは来週に延期しましたが、
１ヶ月ぶりなので徐々に馴らすのにちょうど良かったかも。
何しろトレーニングはしていただろうけど、やっぱり実際に
競技の練習をするのとでは違いますからね。

ウォームアップで筋温を上げ、ストレッチ＆柔軟で可動域を拡大し、
マット運動でフラフラして、エレメントで跳んだり上げたりして、
スクールルーティン練習でハァハァして、
最後には皆で声出し補強トレーニング。

なにしろ次のメニュー言っただけで

「今の聞いただけで筋肉痛になった」

と妄想筋肉痛まで言いだす始末。

まぁ、さすがに今日はホントに皆、全身筋肉痛でしょうな。


これから春まで試合期に向けた準備期間として、
３月６日のｔ２ａｃスプリングフェスタ（発表会）に向けての、
練習をしつつ、体作りやスキルアップトレーニングに勤しんで
いくつもりです。

それになんてったって、スクールメンバーで
１月３１日は日曜スクール杯争奪（今決めたネーミング）
新年ボーリング＆ハイパーホッケー大会もやりますし。

とにかく早く風邪を治して頑張るぞぉ～～。