まじめに思ってみた

(゜▽゜*)どもっす

今日はパーソナルトレーナーの研修でした。

いや～～～ぁ、面白かった！！

新しい発見があったり、再確認も出来たし、
自分の体の事も分かったりで、大満足です♪

身体は正直なんだなぁ。

真面目な話を書きますと、ワタクシもこういう仕事をしてて４０も超えました。
そうすると当然、周りはいつまで上級的なエアロのレッスンをするのか（教える立場としてね）、
体力的にきついから少しずつ動かないクラスに移行して行かなきゃならないんじゃないかとか、
色々と意見があると思うんです（あくまでもイントラとしてね）。

んでも、先週のイントラ研修、そして今週のトレーナー研修を通して改めて感じたのは、
アクティブな事（エアロやダンスなど身体を動かす事）か、そうでない事（ストレッチやヨガ・ピラティスなど）かではなく、
両方のバランスが豊かで健康な人生を送るには必要で、

どっちかに絞って活動をする事はないな・・・と。

今は激しいクラスを提供出来るけれども、いずれそれが出来なくなったら
その時に提供出来る楽しい運動を考えるまでです。

出来るようになるのはすごく時間がかかるくせに、
出来なくなるのはあっという間。

これ、良く自分の事で感じる。

１回の怪我、１回の病気でね。

やっぱりね、いつまでも自分の足で歩いてトイレに行くことが出来て、
自分でご飯が食べられる、そういう風にクライアントを導いて行きたいし、自分もそれが最終的な目標です。

今、日本人の平均寿命が男性８０歳、女性で８６歳なんですよね。

で、健康寿命ってのもあって、それは自分で自立した生活が出来る状態って事なんですが、
この健康寿命の平均が男性７０歳、女性７４歳なんです。

つまり極端な話１０年が、寝たきりとか介護を必要とする期間なわけです。

むむ～～～～・・・怖い話でしょ。

で、私のクラスに入られる方やスクール生などの中には
私よりずっと前からエアロビクスを始められていて、私よりずっと年上のメンバーさんもたくさんおられます。
もう２０年近くお付き合いさせて戴いているメンバーさんもたくさんおられます。
しかし当然タイムラグがありますから、私より先に「もうエアロは無理だわ」となるかも知れません。

私としては正直な話、時々その時が来るのを恐怖に感じるのです。

だから、そうなった時に「あ、そうですか」じゃなくて、私的にはいつまでもご一緒したいので、
その時のニーズを踏まえ、どういった人でも楽しんでもらえる運動を提供出来るようになりたいと考えています。
その為に今、学べる事、経験出来る事は何でもしておきたいと思ってます。

やっぱりね、いつまでも爽快な汗かきたいですもんね。。冷や汗の時の方が多いかも知れないけど（笑）

エアロやダンスのレッスン、パーソナルトレーナー、競技エアロビックのコーチ、審判員活動等々、
有難い事に多岐に渡って色んなお仕事をさせてもらっていますけど、

一人でも多くの人の健康寿命を長くしていく事が健康産業に従事する私の一番大きな意義だと思っているんです。

その過程で、日々笑ったり泣いたり、悔しがったり、喜んだりして豊かに色んな感情を爆発させながら
人生を彩って行ければ・・・と思ったりするわけです。

幸いにも私の将来のモデルとなる先輩のイントラの先生も近くにいらっしゃいますし、
惜しみなく助言をくれる先輩イントラもいて下さってます。

私のくだらないバカ話＆バカリードを受け止めて下さる人生の先輩メンバー様もたくさんいらっしゃいます（笑）。
＊そのうちのお二人、お誕生日おめでとう♪

皆でたくさん笑いながら心身ともに健康に年を取っていきましょう！！

 

 

 

 

良い加減で頑張るべ

(* ´艸｀)どもっす

明日はちらっと雨マーク出てますね、天気予報。

どうやら、この雨が終わったら、気温が下がって”秋”へ向かうようです。
今でも、一番暑かった時期に比べれば、随分過ごしやすくなったけどね。

でもって、お待たせ致しました！

今週末までにはt2acオリジナルウェアが入荷します！！
準備が整い次第、順次お渡しして行きますので、今しばらくお待ちくださいね♪
個人的には黒に替えたレディスTシャツが思いのほか、カッコ良い仕上がりになってございました。

さて、先週に引き続き、明日はパーソナルトレーナーの研修です。
ちょうど今、知りたいことが溜まって来てたので明日は、それが解消出来ればと思いまする。

そんでもって、どうでもイイ、ミニ情報ですが、
また口唇ヘルペス君が生まれました(´・ω・｀)

１年に１度くらいの周期で忘れた頃にひょっこりお出ましになるヘルペス君。
これが微妙に痛いのねぇ。

お薬塗っとけば直に治るかな？と思って、お薬箱を漁って
何やらそれらしきモノを見つけたんだけど、

一応、ネットで何のお薬か調べよう…と思って
薬品名の所に

 

リソデロソ

 

と入力してみたんだけど、ヒットしないのよ。

何回もやってみたんだけどさ、「リソ」でもダメ。

さすがに、おかしいなぁ～～と思ってね、

よ～～～く見たら

 

リンデロンだった。

 

４０にもなって、「ン」と「ソ」を間違えるとか…

 

 

 

子供か！！

 

もしくは外国人か！！

 

リソデロソ・・・どうりで言いにくいなぁと思った。

結局、それは口唇ヘルペスのお薬じゃなかったんで赤字だったんだけどね。

で、これとは全然関係ないのだけど、先日もＪＡＡの九州大会が行われましたね。
参加された選手の皆さん、関係者各位の皆様、お疲れ様でした。

これからスズキジャパンカップの地区大会、ＪＡＦの全国大会、ＪＡＡの全国大会、
スポーツエアロビックも２戦ありますし、年末の２次選考会やグループ選手権、年明けのＪＯＣまで
大会シーズンですのでね、

選手の皆様は緊張感が抜けない日々が続くと思いますが、
くれぐれも大きな怪我には気を付けて睡眠と栄養、そしてケアをしつつ過ごして下さいませ。

コーチや保護者の方々も大変でしょうが、
我々も体に気を付けて選手のサポート、頑張りましょうね♪

 「ソ」と「ン」の区別も付かない人に言われたかないだろうけど…。

 

 

あびちぇけらっちょ

(・∀・)どもっす

今日は２年に１度のテストの日でございました。
私が契約しているセント〇ルのアビリティ（能力）チェックです。

最終的には無事に終わったわけですが、
どんだけ疲れたのか、帰ったらソッコー明日のレッスンの振りを作って、
いつの間にかソファに倒れこんで首筋から汗ダラダラ流して爆睡してました。

疲れたって言えば疲れたんですけど、
何で疲れたのかって言えば、まぁ疲れるほどの出来でもないような・・・微妙さ。

課題だったおしゃべりは難なくクリアしましたけど、
肝心の４分間レッスンでは通常の自分のレッスンでやっているコリオを普通に教えるだけなんですけど、
今、私のクラスでやってるコリオの最初の出だしのステップが（フリースタイル（ＦＵＮＫ））クラスに、
入っていらっしゃる方はご存知と思いますが、

これまた微妙に難しいステップでね…。

こういう難易度の高いステップを初っ端に持ってくる事自体、
振りを作ってる段階から、

いかに分かりやすく伝えて２か月の間に皆さんの体に馴染ませる事が出来るか、

それが今回の振りのワタクシなりのチャレンジテーマだぞっと思っておったのですが、

いかんせん今日の自分は教え方が超ヘッポコだった。
緊張したとかじゃなく、ね。
やりながら「あ～～こりゃヘッポコだなぁ」と。

終わってしばらくは灰のように佇むワタクシの姿がスタジオの鏡に映ってました。哀れ。。

まぁ、お陰様でテストは二の次、自分の力量が分かった事が収穫とします。
ホント、いつまで経っても課題は尽きないね。。やんなっちゃう。けど、そこが面白いんだけどね。

実技は自分の担当するフリースタイルダンス→リトモス→ズンバの流れでテストだったんで、
自分が終わった直後の先生のレッスンは灰になってて、ちょっと良く覚えていないんですが、

徐々に人間に戻ってからのリトモスとズンバは普通に受ける側に立って
エンジョイさせて頂きました♪

今日一番ハッスルしたのは自分の番じゃなく、人の番の時だったという…。

 

 

この時差体質が憎い。

 

それにしても今回リトモス、ズンバと自分がやっていないレッスンの先生方との出会いは有意義でした。

普段、同業者（特に年下）と話す機会があまり多くないワタクシにとって
とても刺激的で楽しい時間でしたね。

それにしてもリトモスもズンバも、ありゃ相当ハードだね。

ズンバとか面白すぎて全力でやっちゃったもんだから１曲でおばちゃん息切れしちゃったよ（涙）。

そういえば２年前に受けた時もズンバが異様に面白かったけど息切れまではしなかったような。
あの時は３０代だったな・・・。

２年に１回ズンバを受けて体力測定！的な。

リトモスはセントラルでは野間大池店でしかあってないらしいけど（INPEXでもやってるよね）、
私は好きな路線でしたね。受けたい方で。

レッスンする側としては・・・

Dance系レッスンは初めての人から慣れた人までオールジャンルでイケイケなんだけど、
初級～上級までレベル分けがされていて、ちゃんと導入クラスがあるエアロビクスレッスンって、
親切なんだな～って改めて知りました。

これをちゃんと生かさなきゃいけないんだってね。

さて、今度は来週の水曜パーソナルトレーナーの研修です。

今度はどんな事を習えるのか楽しみです！

さて、寝ようかね。おやすみなさい♪

 

 

明日は試験だじょ

(￣▽￣)どもっす

なんだか、きも～～ち涼しくなってきた今日この頃。

夏場は出来るだけ無駄にシャワー浴びずに済むようにと考案した、
「ウェアで職場に行ってレッスンして、ウェアのまま帰って家でシャワー浴びる」作戦？で
過ごしてきたワタクシですが、

さすがに濡れたウェアでチャリチャリ帰るのは寒い季節になって参りました。

この作戦も９月いっぱいかな（え？まだ半月あるよ？寒いんじゃないの？）。

それにしても…はぁ↓（急に）

明日は２年に１度のセントラルのテストなんだ。

エアロ・ステップ系とダンス・ヨガ・コンディショニング系が隔年で毎年この時期にテストがあって、
その結果がお給料の一部に反映されるシステムなんですけどね（なんか、毎年書いてるよね？）

実技と筆記とね、あるんです。

ワタクシは、セントラルではエアロもダンスもやってるので毎年受けておる。

明日はダンスの日。

筆記は特に問題ない。頭がいいから。

実技もいつもやってるレッスンの一部を抜粋してやったらええがな方式（どんな方式）なんで
それ自体は特に問題はない。カリスマだから。→このワード久しぶりに使ったぜ。

 

問題は毎回毎回「トークテスト」。

無駄なおしゃべりは得意だけど
無駄じゃないおしゃべりは苦手。

無駄じゃないおしゃべり＝１分間、自分のクラスのプロモーションをするんだけどね、

・・・ぷ、ぷ、プロモーションヾ（≧∇≦）〃

ウェアも満足にプロモーション出来んワタクシがヾ（≧∇≦）〃

と、腹の中で笑ってしまってど～～にも、こ～～にも。

が、ダメです、こんなのじゃダメです。
お給料下がっちゃいます。

しっかり者の仮面をタンスの奥から引っ張り出して、
明日は完全装着で臨みたいと思います！

 

はてさて、そもそもしっかり者の仮面自体を持っているか、どうか…。

 

乞うご期待！！

 

 

ご無沙汰

(￣▽￣)どもっす

再び、更新が空いてしまいましたね。→ひとごと

この２週間ほどはレッスンの振りを考えては座り、考えては座り・・・
気付くと座って過ごしてました（考えろ、つかどんだけ長期間考えてんだ）。

t2acのオリジナルウェアは悲喜こもごもあって、９月末には納品予定となりましたので、
今しばらくお待ちくださいませ。
悲喜こもごもっては、ノーマルタンクトップの黒のＳサイズとＬサイズがメーカーで在庫が
切れちゃって、ご注文いただいた方に確認を取っておりました。

黒がないから色を変えるしかなく・・・そんなバタバタしたにも関わらずキャンセルもなく、
有難い事です、ホントに。

さてさて、大会のおしらせでございますが、
１０月５日（土）に九電記念体育館にてスズキジャパンカップ2013九州地区大会が開催されます。

この大会は各県予選で県代表に選出された方達で九州代表の座を争う競技ルーティン（演技）の大会です。
当日は朝１０時からユース１・ユース２、午後から引き続きユース１とシニア男女、そしてユース１トリオが行われます。

レッスンの振りを考えたり座ったりしているうちに、もう九州地区まで半月余りになってしまって、
時が経つのは早いもんだなぁ・・と遠い目をしている今日この頃。

そんな私の事は放っておいて、
是非とも、お時間のある方は九電体育館（薬院）にて、選手にご声援頂ければと思います。

てなわけで、今から筋肉痛にムチ打って怒涛のレッスン４本行って参ります！

 

 

 

三昧

(*´艸｀*)どもっす

台風一過・・・とはいかず、今日も雨ですね。

昨日は門司の大会に審判員として行ってきました。
参加された皆様、関係者の皆様、長丁場お疲れ様でした。

諸事情により佐賀の端っこから門司に向かったのですが、
高速の通行止めなどで同じ北部九州か！？っつ～くらい門司は遠かった…。

昨日の大会、そして今日の福岡県連主催の勉強会も含め、
この数日間はどっぷり競技漬けです。
今シーズンも中盤戦、新ルールに変わって全国津々浦々で
「〇〇らしいよ」みたいな噂が先行し始める時期でもあります。

主催者としては、それらを解消できる機会になればなと思っております。

加えて今月はレッスンの研修＆テスト、PTの研修と各種で研修三昧になるので
頭を切り替えつつ頑張らねば！

という事で今日のレッスンは代行等でご迷惑をお掛け致しますがよろしくお願い致します。

セントラルウェルネス天神ソラリア店
14:10~15:10　エアロマニア　於保IR
15:30~16:30　フィットゼロ　堀之内IR