やっと１か月

どもっす( *´艸｀)

レッスンが再開して１か月が経ちました。
レッスン時間が短くなったり、マスク着用だったり
スタジオ清掃や参加者の記名・点呼など様々な点で従来とは
異なる仕事内容になり、やる事や考える事が増えて最初の２週間は
かなりバタバタしましたが、ようやく慣れて来ました。

セントラルの有料セッションであるエアロ部とスクールも再開し、
落ちてしまった体力を戻す為に毎回滝汗トレーニングで
筋肉痛のプレゼントをお見舞いしています。
時間は掛かるでしょうが、ここで頑張って体力を戻しておかないと
将来のケガに繋がってしまうのでね。

さて７月からはいよいよNAS北天神のレッスンも再開します。
とは言ってもレッスン時間は最長４５分まで、
レッスン間を３０分以上開ける、
マスク着用なのでレッスン強度は低く設定など
様々な感染防止対策の上で・・・
という事で私の場合はレッスンがカットされたり短くなったりなど
完全な形ではありませんが、ようやく全ての仕事が戻って来るのは
嬉しい限りです。

NAS北天神
【火曜日】
14：15～15：00　やさしいステップ
※難易度・強度共に下げて４５分で実施します
15：30～16：15　ケアストレッチ
※開始時間が遅くなります。
【木曜日】
２０:３０～２１:００　やさしいエアロ
※２１:１０～のエアロフリークはしばらくの間、お休みとなります
【金曜日】
19：00～19：45　レギュラーエアロ
※クラス名・時間はそのままですが強度は若干落として行います。
※19：55～のケアストレッチはしばらくの間、お休みとなります。
【土曜日】
10：30～11：20　ボディメイキング
※有料レッスンなので時間は従来通り５０分で行います。
１１:５０～12：35　オリジナルダンス
※７月からの新しい振りで始めます

体力が低下している状態でマスク着用の運動をするには
運動強度に関してしばらく相当な注意が必要と思いますので、
物足りないと感じる方もいらっしゃるかと思いますが安全の為なので
何卒、ご理解頂ければ幸いです。

さて、７月は熱中症にも気を付けなければなりませんね。
うがい・手洗い・マスク・ソーシャルディタンス・水分補給
「う・て・ま・そ・す」で覚えて下さいね。

覚えられるか( ｀ー´)ノ

て、ことで。

再開

どもっす( ﾟДﾟ)

ちょっとお知らせが遅くなってしまいましたが
6月からワタクシもレッスンが一部再開出来る事になりました。
5月末に北九州のクラスターが発生した影響でギリギリまで再開予定が
決まらずウロウロしましたけど、各クラブで様々な対策を練っての
再開が決まったのでお知らせしますね。

☆セントラルウェルネス天神ソラリア店
火曜日→21:00～21:30エアロサーキット
木曜日→18:30～19:00コンビネーションエアロ
金曜日→21:00～22:00エアロ部(有料セッション）
日曜日→14:10～14:40オリジナルエアロ
　　　　15:30～16:00フリースタイルダンス
　　　　17:00～19:45競技スクール（有料セッション）

6月3日(水曜日）のみ
19:30～20:00オリジナルエアロ
20:20～20:50ボディケアストレッチ

☆ゴールドジムコマーシャルモール博多店
水曜日→12:30～13:15オリジナルダンス
　　　　13:30～14:15トータルストレッチ
金曜日→11:45～12:45シェイプエアロ

※NAS北天神は6月1日より営業を再開しておりますが
スタジオレッスンは再開しておりません。

再開が決まって、ここ数日は諸々の準備でアタフタして

とても再開を待ち望んでいた人とは思えぬ有様で過ごしております(笑)

今しばらくレッスン時間とかレッスン内容の強度に
制限付きの再開ではありますが、さすがに2か月やっていなかった事を
考えると、制限付きでちょうどイイんでないかいな。

この自粛期間は私自身にとって、とても有益な時間でした。
2度と来て欲しくないけどね。
今、経験出来て本当に良かったと思える事が幾つかありました。
それを今後に生かしながらやって行ければと思います。

中でも、先日久しぶりに友達に会えて大笑いして
ぐっすり眠れた日の幸福感は忘れないだろうね。

さて、今後は
出来る限りスタジオ内でもソーシャルディスタンスを保って
感染予防を常に忘れず、楽しいひとときを過ごして頂けるように、
失った運動時間を徐々に取り戻して頂けるように、
仕事が出来る喜びを感じながら頑張りたいと思います♪