日曜スクールご紹介（１）

(o≧▽゜)oどもっす

今回は画像も多く、そして長いっす。

なぜなら…

「２０１０年度競技エアロビック日曜スクールメンバー募集のご案内」

のブログバージョンだからでございます。

もう既に、ソラリアスポーツ館内の掲示板には
要項・ポスターなどがひっそりと目立たぬよう貼り出されておりますが、
より詳しく、スクールではどんな事をしているかを
画像でご説明致します。

興味がない方は「戻る」ボタンをクリックしてね♪

このブログをご覧の方は、結構な頻度でスクール関係の事を
書いているので、大体の事はご存知かと思うのですが、
このスクールはエアロビクスのスキルアップを主目的とした
有料プログラムです。

では、いってみよ～～～。

まずは、ウォームアップです。
基本は静から動へ、アクティブストレッチを取り入れながら
１０分ほどかけて息が上がり、汗がじんわりと出てくるまで
筋温を上げつつ、色んな動きで神経系を繋いで身体を、
文字通り起こしていきます。

目を閉じてそりゃっ！←注）閉じる必要はございません


重心後ろにかけて、そりゃっ！


ニーギシッ…ニーギシッ…かかと歩きでっせ


これらは、ほんの一部でございます。

さて汗がイイ感じに出たら、今度はフィジカルトレーニングっす。

スキルアップを目指す上で絶対に欠かせないものは体力です。
体力とは俗にいう持久力だけではなく、
柔軟性・筋パワー・瞬発力・筋持久力・敏捷性・全身持久力など、
すべての総称です。

これら体力がなければ技術の上乗せは出来ません。

こういう動きがしたいと思っても土台となる体力がなければ、
なかなか実現しないものです。

したがって、スクールでは特にフィジカルトレーニングに関しては
かなりのウエイトを置いてやっています。

と、言う事でスクールでは個別のトレーニングメニューを私が作成し、
毎日やらせて…あ…やって貰っています。
それらを記入するトレーニング日誌もあり提出させて…
あ、提出して貰って私が毎週チェックします。

今はオフシーズンなので特に体作りが重要って事で、スクールでも
バディがいた方がより効果が上がるようなメニューをやっています。

お股にボールを挟んで、それをバディに奪い取られないように、
必死こいてうんしょうんしょの図←つまり腹筋


斜筋を使ったキャッチボールの図←つまり腹筋


ボールを使ったバランストレーニング



「今夜どう？」「今そんな気分じゃないの…」


今度は床で安定した状態から


不安定な体勢へ。床への接地面が小さいほど強度が増します。


今度はボールの上でうつ伏せ静止。ちょっと笑うだけでゲラゲラです。
あ、グラグラです。


お客さん足凝ってますねぇ

ボールの上で仰向けバージョン


足を持ちながら別の標的を睨んで悪だくみの図



最後は脚。おんぶdeフロントランジ



お父ちゃん、今夜は母ちゃん帰って来るの？


（２）へ続く…

日曜スクールご紹介（２）

さて、スクールご紹介第２弾です。

第１弾のラストはトレーニングまでご紹介しましたね。

んで、トレーニングが終わったらストレッチ＆柔軟です。
ストレッチは色んな手法を使ってインナーから徐々にほぐしていきます。

基本的にうちのスクールは高い柔軟性を持った人は極わずかで、
ほとんどの人が努力して徐々に柔軟性が高まってはきましたが、
やっぱり硬い人が多い。

柔軟性というのは技の習得という意味で必要なのは勿論ですが、
動きの可動域（動きの大きさ）にも直結するので、
大きく動きたいならば柔軟性を高めるのは必須なんす（ダジャレ）。

特に股関節周りね。

そんなわけで硬い子が多いからこそ、ワタクシもアレコレ研究して
今はちょっと変わった？インナーマッスルからほぐしていくアプローチ法を
実践しています。

それは残念ながら画像撮れませんでした。
なぜならワタクシも一緒にやっていたから。

で、柔軟の一部から。


鏡の使い方間違ってるんじゃね？

壁を使ったバーティカルスプリットの導入です。


ん…んごごごご…

これはブリッジね。大人になると悲しいほど腰が硬くなる。
だから補助付き。バディさんに手伝ってもらって伸ばす。

補助付きも苦しい人はボールバージョンで。


さてストレッチ、柔軟が終わったら、お次は…
エレメントと言って「技」の練習です。

エアロビックのエレメントには

１・プッシュアップ
２・サポート＆レバー（手で身体を支える）
３・ジャンプ
４・フレキシビリティ（柔軟）

の４つのグループがあり、難度点が0.1から1.0まであります。

競技会に出る場合、エアロビックムーブメントのみの
フライト部門と、エレメントを含めた１分３０～４５秒の演技を行う
シングル・ペア・トリオ・グループ部門とがあります。

スクールではエレメント練習も行います。

演技を行わなくても身体の使い方を知るという意味で
エレメントをやっておいて損はないからです。


てなわけで、まずフレキシビリティの中から

ターン…なんだけど、分からんか？

１/１ターン（１回転）から２/１ターン（２回転）まで。


ん～～～躍動感♪

これはタックジャンプ（いわゆる両膝抱えジャンプ）です。


ふんぬっ！！

横から見ても躍動感♪


てやっ！

コサックジャンプ。奥のが完成形。手前のがその途中。


しゃーーーー！！

こちら、まきおさんの躍動感♪


全体的な雰囲気


断っておきますが、皆が皆出来ているわけでは当然ありません。
出来ないからこそ練習する場ですからね、スクールは。

で、私かなり理論立てて説明するタイプなんで、
頭も身体も使います。

子供は感覚で出来ますが、大人は言葉が必要です。

頭だけで理解しても仕方がないのですが、
まず頭で言葉として理解していない事は出来ませんからね。
特に大人はね。


お次にいよいよエアロビック（動き）の練習です。

今は１分３０秒の競技ルーティンを作って練習しています。
１分間は私が作って、残り３０秒くらいはグループ毎に
分けて振付を考えさせています。


はい、ポーズ


ルーティンの中には、先程書きましたエレメントも入れています。


かなりキッツイのよ。
普通のレッスンのコリオにフロア動作はまず入らないものね。

動き♪動き♪形バラバラ動き♪


グループ毎に振りの確認


ま、だ～～～いたいこんな感じ。

内容は時期によっても変わりますが、
あとは、この日は時間の都合上カットしたけどマットを使った
器械体操系の練習やエアロビクス基本動作の習得ドリルも行っています。

この日春代さんはインフルエンザでお休みでしたが、
産休中のＴ岡さんを入れると只今１４名が在籍しています。

３０代～５０代までバランバランです。

男子少ないから男子急募！！
絶対活気づくと思うんだよね。最初の１時間は。

後は各自、自分の世界に入っていくからアレですけど。←どれ？


スクールは別項にあります通り一応１５名が定員なのですが、
１７名くらいまでは受け入れ可能です。

日曜スクール募集要項

それでは、具体的な募集要項をご案内致します。


1・開催期間　平成２２年1月１０日～１１月２８日（11ヶ月間）

2・時 　　 間　毎週日曜日　午後５時～午後７時４５分（８時閉館）

3・募集定員　１５名

4・参加資格　　高校生（15歳）以上の健康な男女であれば経歴は問いません。

5・募集期間　平成２１年1２月１日～１２月２７日

5・場　　所　　ソラリアスポーツ内　ANNEXスタジオ

6・内　　容　 ・エアロビックの基礎動作の習得
　　　　　　　 ・スキルアップ
　　　　　　 　・筋力及び柔軟性向上トレーニング
　　　　　　　 ・競技会に向けた技やエアロビック動作の習得　など

7・講　　師　　大柿 知子（Ｔ２ＡＣ代表）
　　　　　　　日本エアロビック連盟認定Ｃ級審判員
　　　　　　　日本エアロビック連盟認定テクニカルアドバイザー
　　　　　　　ＰＴＣペアストレッチトレーナー

8・会　　費
　　　　　　　（会員）　月会費１３，０００円　　
　　　　　　　（非会員）　月会費１５，０００円　　　＊いずれも税込み　　　　　
　　　　＊尚、別途スポーツ障害保険（年一括1500円）に加入して頂きます。


9・申込方法 　所定の申込用紙と誓約書に必要事項を記入・捺印の上、
　　　　　　　1月分の月会費と顔写真（身分証用）を添えて、
　　　　　　　ソラリアスポーツフロントにてお申込み下さい。

10・備　　考　

　　　　　＊中途参加希望者について
　　　　定員に満たない場合のみ、中途参加希望者の受け入れは随時可能。
　　　　その際の月会費は何週目からの参加であっても１か月分お支払いが
　　　　必要になります。

　　　　　＊中途退会者について
　　　　如何なる理由に於いても月謝の返金は致しませんので予めご了承下さい。


　　　　　＊会費のお支払いについて
　　　　入会時のみフロントにて現金又はクレジットでのお支払いとなりますが、
　　　　それ以降は前月２５日に当クラブの指定銀行口座(福岡シティ銀行・
　　　　福岡銀行)からのお引き落としとなります。
　　　　
　　　　詳しくはソラリアスポーツフロントにてお尋ね下さいませ。


＊尚、何かご不明な点や質問等があれば遠慮なく、
直接大柿までお問い合わせ下さい。

メールでのお問い合わせもお待ちしております。
t2ac@mail.goo.ne.jp
私しか閲覧出来ませんので、ご安心あれ♪

☆見学は随時可能。１回体験もあります。
ちなみに１２月はスクールがございません。
見学及び体験は１月２週目以降となりますので、予めご了承くださいませ。


良く最後まで読んでいただきましたな。



さ、どうぞこちらへ♪


遠慮なさらずに



さ、入って入って♪


ちょっと、押しが強すぎたか？ん？

終了♪

Ｏ(≧∇≦)Ｏ どもっす

今日で２００９年度のスクールの全カリキュラムが
無事に終了しました！！

スクール発足して８年目が終わったですよ。

まったくラストっていうラストな終わり方でもなく
クールダウンのストレッチで皆がワイワイやってる最中に、


「はいはい、先生が話ますよ～～～、聞いて聞いて～～」



「今日で今年のスクールはおしまいです。







以上、解散！！」


皆…エ？( ゜Д゜ ）ヨンドイテソンダケ？


だって一斉に注目されたら急に恥ずかしくなるんだもん…。


あ～～～、１年は長かったような短かったような、
とにかく今年も色んな事がありました。

１年１年同じ年はなくて、毎年チャレンジと反省の連続ですが、
皆の心・技・体の小さな変化に喜びを貰いながらの１年でした。

私は不器用なんで、いつもいっぱいいっぱいで
皆に助けられてしまう事が多いのですが、
こんな自分でも付いてきてくれるからこそ、どんな事も厭わない覚悟が
日々生まれている気がします。

良い年もあれば苦難だらけの年もある。

苦難だらけの年にこそ何かしらの意味がそこにあるのだと、
次に変化が訪れる前触れだと受け止めて来期に繋げて頂きたい。

そんなわけで来週の日曜にスクールで納会（打ち上げ）をして終了です。

明日にでも２０１０年度スクール生募集の案内を
アップしたいと思います。

画像が多いのでかなりのボリュームになりますけども、
そこんとこ４６４９！

残念

（*＾-＾*） どもっす

明日は雨予報ですね。

今夜会った友人は鼻水ぶったれておりました。
風邪かな？

「帰りにおっきなティッシュを買って帰る」

と宣言するので、すかさずワタクシ


「おっきなティッシュって…あれやんけ。



ポケット…じゃない、



ウェット！…じゃなかった、





箱ット！」



今日もワタクシおしい…。

２本立て

（*＾-＾*） どもっす

今日はね長いよ。
携帯でご覧の方は覚悟がいる。


今朝ね、
ま、今朝っていっても１２時前なんで昼なんですけど、
ソラリアでレッスンがあるんで天神の某所にチャリを置いて
徒歩で向かってたんです。

携帯にメールがあったんでチェックしながらね。


したらばよ、



久々飛んだよ。



簡単に言えば（飛んだ、も簡単だけど）

道路にダイブしたのよ。


もっと簡単に言えば、





コケたのよ…（照）



コケただけじゃなく、プラス海老反り。


こんな感じで

ズサ～～～っ



どう？すごくない？


この超臨場感


と、夜中に再現画像をわざわざ撮るヒマっぷり。

でもね、実際はこの３倍は足上がってたよ。
新体操の選手並みだったね、間違いなく。

それにしても、久々に擦りむいた。
手の平やら膝やら。
Ｇパンは汚れてもないのに、中身は擦りむいてるって。
Ｇパンに優しいコケ方だったのだろうね、うん。

さすが私。

あ、携帯ちゃんも擦りむいてた（泣）。

私に貰われた以上、無傷で任務を終えるとは思ってなかったと
思うんだけどね、彼女もね（女なんだ…）。

あ、名誉の為に言っておきますが、一応障害物に足が引っ掛かって
コケたのであって、何もない所で転んだわけじゃないよ。

そこ、大事だからね。
覚えておくように。
テスト出るよ。

さて、今夜はもう１本。
話は変わって昨日のキッズダンスね。
ダンスって、もう完全にエアロなんだけどね。

いつあるか知らない発表会に向けて今は振付してるんですけど、
カノンっていうのを入れてるんです。
いわゆる”時間差”で動いたりポーズを入れたりってやつ。

「あんた達は５でポーズ、あんた達は６！あんた達は７！

で、むっちゃんは８よ！」

むっちゃんって小学４年生の男の子なんすけどね、
石川遼くんをゆっくりめにしたお顔立ちの。←いや、わかんねぇか。


「いくよ、５から始めるんよ！

ワンツースリーフォー、


ファイブ（５の子がパッ！）


シックス（６の子がパッ！）


セブン（７の子がパッ！）


エイッ（むっちゃん棒立ち）


「いやいや、むっちゃんダメじゃん８でポーズじゃん」

もう１回行くよっ！

ワンツースリーフォー
ファイブ（５の子がパッ！）
シックス（６の子がパッ！）
セブン（７の子がパッ！）

エイッ（むっちゃん棒立ち）


「ちょいちょいちょい、むっちゃ～～～～～ん」

「むっちゃん８だよ～～、７の次に８来るよ～～～」


ホント、これね５回は繰り返した。

にょっきにょっき私の頭頂部にツノ生えそうだった。

「もう最後だよ、最後のチャンス。行くよっ！」

ワンツースリーフォー
ファイブ（５の子がパッ！）
シックス（６の子がパッ！）
セブン（７の子がパッ！）

エイッ（むっちゃん棒立ち）

「むっちゃ～～ん、勘弁してよぉ」

って言ってたら、むっちゃんが寄ってきて

「先生。

８はどれですか？」




Σ(￣□￣lll) ハチハドレデスカ…ごもっとも…

すっかりてっきり忘れてた。
相手が小学生って事を。

「ハチだからね！」つって実際英語でカウントしてた。

ごもっともな意見過ぎて、生えかけたツノの処理に困った。
困ったけど…

おめーは今までどうやって振りを覚えてたんだって話。←逆ギレ。

「ごめん、ごめん８はエイトです。勢いでエイッって先生言ってます」


エイッて教えた割にめんどくさくなって、

５、６、７、８

に変えたけどね。

でも、おかげでむっちゃん無事に
へなちょこポーズ出来ましたぁ～～♪

次週はもっとかっちょ良く決められるように頑張るぞ。

いつあるか知らない発表会に向けて。

純粋＝バカ？

o(*⌒―⌒*)oどもっす

ズコズコと溜まった仕事もひとつ片付き、二つ片付き…


トータルで見れば



やっつけ感がなくもない

けども、何とか少しずつ片付いております。


それにしても、遅まきながら海老蔵ねぇ。

麻央ねぇ。


このニュースを聞いた友人（アラフォー独身）が

「所詮、男はああいう女が好きなんよ」

と吐き捨てたのを聞いてさ、ほんと感動したよ。


見事なまでに完璧な



何とかの遠吠えって言うんですかね。




「そだねぇ、あなただって負けてなかったのにねぇ」

と棒読みで慰めてみました。
勝ち負け以前に存在すら知られてないんだけどねぇ。

海老蔵曰く麻央さんは”純粋”なんだって。
そこに惚れたんだって。


く～～～～っ、やるねぇ！

上手いことやるねぇ、麻央さんったら。

純粋ね、了解了解。

お茶の子サイサイよ。


とりあえず、明日から気持ちを入れ直して

「へぇ、そうなんだぁ♪」

「すごいねぇ、知らなかったぁ♪」

を連呼すると思いますが、


アラフォー独身サル顔（略してＡＤＳ）の
ワタクシが純粋振り撒き作戦遂行中につき
邪魔をなさらぬようお願い申し上げ奉ります。





で、アラフォーって何歳だっけ？

使ってはみたけど、未だに分かんないのよね。

写真家

(o≧▽゜)oどもっす

いや～～～、休んだ分の仕事の溜まり方は尋常じゃないね。

スクールも今度の日曜で2009年度が終了なので、
それまでに作っておくストレッチプログラムの資料が…
ほんと、これで皆やってくんなかったら私、くまっちゃう。

例によって地味に寝室を舞台に
ストレッチのポーズをセルフタイマーで激写！！＆連写！！

ホントは連写が出来ればいいんだけど、
撮ってはカメラに寄ってって、タイマー押して
ポーズ取って撮って、カメラに寄ってって、タイマー押して…

きっとね、間違いなくストレッチには見えないと思うんだけど、
今夜撮ったのはこんな感じ。

これ良くある膝上がってまうタイプのやつや～～。

ごろん…

こっちにもごろん…


チマチマチマチマ…夜中の２時だぜ、２時！
このままごろんごろんして寝たいぜ！

でも分かりやすいように薄着で撮ってるから寒くて寝るに寝れないぜ！

こんな感じで４０枚以上撮ったけど、まだ途中。
実際資料に使うのは、そんなに多くないと思うんだけど。

明日も続く、この一人篠山輝信ごっこ。

頑張るぞぉ。

ちなみにこのストレッチが何なのか知りたい方は
れっつ私のレッスンへ♪

ツギャザーしようぜ！

オフ

o(*⌒―⌒*)oどもっす

今日はお休みを利用してお昼からマリノアなどに行ってきました♪

びっくりするくらいの人出で賑わっていましたが、
セールも行われていて良い買い物が幾つか出来て満足っす。

やっぱり買い物はストレス解消にぴったんこですな。

この冬初めてのすき焼きを食べたり、
お風呂に行ったりしてのんびりリフレッシュが出来ました。

今週はあと１本水曜のレッスンのルーティン作りと
スクールの振付や来年度のスクール募集チラシを考えねばいかんのですが、
それはまた明日以降に…。

さぁて、明日からまた年末まで頑張るぞぉ！

てなわけで、おやすみなさいませ☆

だらりんこ

o(^-^)oどもっす

今日は冷えましたね～。

スクール生のＥさんから八女産のキウイを山ほど頂きました_(._.)_

耳たぶの柔らかさに熟すまで毎日睨みを効かせて見守りますっ。

と、言いつつ待てないのでレンジで温めてしまいたいくらいです。

さて、明日はお休み☆

リフレッシュデーです！
嬉しいなO(≧∇≦)o

皆様も楽しい休日を♪

三連休前

o(^-^o)(o^-^)oどもっす
明日から世間は三連休ですねぇ。

ワタクシも遊びの予定を入れているので、めちゃ楽しみです。

...ん？そういえば遊んだ話をblogに書いた事ってあんまないなぁ。

ご飯行った～とか、どこに行った～とか。

ま、誰も興味ないだろうからいいね。


さぁて仕事も遊びも楽しむぞぉ。

引き出し作り

(≧∇≦)どもっす

最近は毎晩毎晩ストレッチとトレーニングの勉強漬けです（汗）

競技でシーズン中は何かとアウトプットに偏るので、
今の時期はインプットインプットです。

解剖図片手にネットを漁ってアレコレアレコレ…。

今夜は股関節周りとふくらはぎ、首のストレッチで
幾つか良いのを発見しました。

ワタクシはちょうど水曜くらいが一番身体が張っているので
ストレッチを試すのに絶好のコンディションなわけです。


ビフォーアフターが分かりやすい♪


仙腸関節をスムーズに動かせるようにしないと、
足首・膝や腰を痛めるし、イコールパフォーマンスにも
影響するのでね。

もちろんレッスンに於いても同様です。

私がお世話になっているクラブでは10年来のお付き合いという
メンバーさんたちも珍しくはございませんで。

やっぱりお付き合いも長くなって来ると、
私的には皆さんにはいつまでも元気にレッスンを受けて欲しいし、
私自身もいつまでもイントラやれる状態にしておきたいので。

なんか昔はこういう事はあまり考えた事がなかった気がします。

エアロにしてもステップにしても面白ければイイ！ではないけど、
とにかくやる事に精一杯だったように思います。

ま、今も精一杯、というかね。


「あと４回！



４！




５！





６！


まったく気づかぬうちに
増えてるやんけ！！みたいなのって普通にありますもんね。

ニヤニヤニヤニヤする皆の視線でようやく気づく。

あ、



気づかない時もある


Ｖステップ！と言いながら普通にグレイプバインするとか、
右と左の言い間違いは日常茶飯事らしいです。噂によると。

ま、そんな事ですので、いつまでも正常な頭で
レッスンが出来るようにせないかんね。ってことよ。


今、コンディショニング系のレッスンは
ソラリアで水曜夜のボディメイクサーキットと
ナスで木曜の夜にストレッチ＆コンディショニングの２本を
持っていますが、もう少し増やせれば良いのだけれど…。

ま、身体はひとつ。

いつかレッスン出来るチャンスが巡って来た時に備えて、
今夜もせっせと引き出し作りに精を出しますか。

その時はきっと数もまともに数えられるようになっているでしょうよ。

打つ手なし？

Ｏ(≧∇≦)Ｏどもっす

急に冬っすね。

急激な気温の変化で風邪をひく人も増えているようなので、
皆さん気を付けて下さいね。
てか、私が一番気をつけねば…。

さてさて、大会シーズンもひと段落ついて
シーズン中に酷使した体が悲鳴を上げている人が何人かいまして、
その中でも痛み止めを服用してシーズンを乗り越えた３人が、
島流しの刑に遭っています。

島流しの刑とは…炎症が出ている部位を休ませる為に
足に加重が掛かる動きを極力避け、それ以外の部位のみ
トレーニングをする事を意味します。

島流し先は２ジム。
２ジムに釘付け。

つまり、レッスンが受けられないのね。

ストレスが相当溜まるようだけど、致し方ない措置です。

その３人の中に極度の冷え症と浮腫みがある人がいて、
仕事が終わってすぐにレッスンに入ると足が痺れてしまうんです。

その子のペアストを隔週で行っているのだけど、
かなり足首が硬くて癖があるんです。

足首が硬いと跳んだり走ったりした衝撃が、
もろに膝や腰、首に掛かるのでシーズンの後半は特に頻繁に
首～肩に痛みを訴えていました。

ストレッチやチューブを使った理学療法で足首の可動域を広げたり、
血流を促すような事をやってきましたが、どうも冷えや浮腫み自体を
改善しないと変化が出ないのかも知れないね…。

という話を先日スクールの帰りに春代さんとしてたんです。

「養命酒とか飲んだら冷えが良くなるかな。」

「まぁ、そういう感じで内側からのアプローチも必要だろうね。」

とね。

すると春代さんが溢れる笑いを押さえながら

「実は私も冷えがあるからね、


内側から…と思って、あれ、使ってる。



　　ピンクのキャップの。」


ピンクのキャップ？


「ピンクのキャップのクナイプ。




お風呂入る時に入れてる。」


にゅ、入浴剤！！






思いっきり外側やないかい！！


そんなツッコミもサラリと聞き流し。

「家族で私が最後にお風呂入るから自分の時だけ入れてる。ふふふ。」



ふふふ、じゃねぇよ


確かにクナイプはかなり温まる。
効果がないとは言い切れない。


しかし、今、話は内側っ！！

体内体内！！

ま、そんな感じで話は噛み合わず終了。

とりあえず冷え＆浮腫みの彼女にはこの際だから色々試して頂こう。

あ…そうだ！
いっちょ壺や印鑑を売ってみっか。
冷えに効くよ～～とか言って。

冷え性売。冷え商売…なんちって。

あ～～残念、真面目な話かと思いきやふざけて終わっちゃった♪

お悔やみ

(´Д`)どもっす

のっけから何ですけど、韓国釜山市の事件。

被害者の方々とご遺族の心中を思うとやりきれないないですね。

異国の地を楽しみに出かけて、まさか激しく変わり果てた姿で
再会する事になるなんて、もうどれだけ心残りか想像も出来ません。

一人で、しかも言葉も分からない土地で逝かせる無念さね。。

亡くなられた方々の年から言ったら、働き盛りだし、
まだお子さん達も小さいでしょうし、ご両親は高齢でしょう。

堪らないっす（泣）

このblogが天国に届くか分かりませんが、
被害に遭われた方々のご冥福を心よりお祈りします。

福岡オープン

(゜▽゜)どもっす

今日は九電記念体育館で、
スポーツエアロビック2009福岡オープンが行われました！

朝も早よから会場入りしたので眠い(´Ｑ`)。oO

うちのスクールからは、仕事や用事が重なった
ちゅう、かんごく、Ｅさん、こぐちゃんを除く、９名が出場しました。

春代さんはシングル部門、残りはフライト部門。

シングルは参加者数は少なかったけど、
先月の九州地区大会の課題が克服出来たのが収穫でしたね。

フライトは女子７０名程、男子２５名程いたのかな？

年々フライト参加者の技術はアップしていますが、
特に男子は全国的にレベルアップしてるなと感じましたね。

パッと見ただけで分かるくらい上手い選手が多かったよ。


レッスンで会場を離れるまでに予選が終わったので、
結果はレッスン後にメールで知りましたが、

まっきぃがフライト女子３位、みずみんが８位。
二人は１２月１３日に尼崎で行われる全国大会への切符を手にしました！

いぇい♪

フライト部門では一昨年の春代さん、昨年のこぐちゃんに次ぐ代表です。

これで二人の大会漬けの日が続く事になりましたが（笑）、
せっかく戴いたチャンスですから頑張って欲しいっすね。

他の皆もここまで練習した日が財産ですから、
それを大事に課題を整理して明日からまた稽古に励みましょう！

さぁて、やっと寝れる！


おやすみなさい_(._.)_