６月〆

o(*⌒―⌒*)oどもっす

いや～～～、それにしても良く降りますねぇ。

こんなに降って大丈夫なんだろうか…と。

今日は早いもので６月末…今月もあふあふ言いながら頑張りました。

というわけで月末なんで夜ラストのレッスンは休館日でお休みでした。
平日の夜に家にいるなんて贅沢ぅ。

ワタクシ、おうち大好きなもんでね。

そんな贅沢な、お休みを有効に使うべく、
幾つかある７月頭から振りが変わるクラスの
ルーティンを昨日までに作り終わって夜はのんびり。

この時期は競技関係も含めてホントに毎日何かしら振りを作ってる（汗）

基本的に競技（の演技）とレッスンのルーティンは使うステップは近いですけど、
目的や方向性が違うので全く別物でございますね。

とは言え、競技ちっくなテイストを入れると喜ばれる事も
あったりなかったり（つまり好みは様々）ですが、
ま、いろんな動きを入れて楽しんで頂けるように…と。

７月はｔ２ａｃのイベントやウェア（どちらもどしどし募集中！！）はじめ、
レッスンも競技関係もじゃんじゃん頑張っていきます♪

皆さんも体調に気を付けて、楽しいフィットネスライフを
送って下さいませね♪

起きた！

(´´・Д・｀)ノ・゜・どもっす

良く寝た。。


目覚ましセットせずに寝てたみたいで
寝坊までするくらい良く寝た。。

今日もいいお天気ですこと♪

あ！！


マイケルジャクソン亡くなったね（涙）。

時々見るマイケルさんは直視出来ないようなお姿（お顔）になっていたので
病気だろうとは思っていたけど果たして何の病気なんだかは分からない。

でもニュースで流れる”スリラー”のＰＶは今見てもすごいね。
あの頃は怖いだけだったけど、今なら面白さが分かる。

ＰＶやコンサートの特集をどこぞかでやってくれるかな？
ＣＳあたりで。

んじゃレスン行って来ます♪

ｔ２ａｃオリジナルウェア２００９

*。(*´Д`)。*° どもっす

未見の方の為に…
サマーイベントのお知らせ引き続き参加者募集中です！

と、いうわけで毎日あっついっすね～。
汗もたくさん出て、いくらウェアを持って行っても足りない！
なんて事はありませんか？


と、ちょっと無理矢理ですけども
今年もやって参りました。


ｔ２ａｃオリジナルウェアの新作発売！

毎年有難い事に多くの皆様にお買い上げ頂いております。

レッスンｅｔｃで着て頂けるように…と今年も春先から
あれこれリサーチを重ねて作りました。

是非１枚、２枚…いかがでしょう？


それでは、ウェアのご紹介を致しますね。

ｎｅｗ！マッスルタンクトップ


２００７・２００８年バージョンのマッスルタンクトップは
レオタード素材だったのですが、今回は柔らかいコットン！

他のを見て頂けると分かると思いますが、
このマッスルだけがデザインが違うんですよね。

「夢は空高く、努力は足元に」という言葉を胸に（腹に？）
色んなシチュエーションで着ていただけたらと思います。


サイズ→Ｓ・Ｍ・Ｌ
カラー→レッド・ホワイト
価格→２５００円



お次は

ノーマルタンクトップ


こちらは毎年人気のノーマルタンクトップです。

フロントとバックにロゴ入り！

サイズ→Ｓ・Ｍ・Ｌ
カラー→レッド・ブラック
価格→２５００円


と、お次は初めての企画！
ｎｅｗ男性用タンクトップ！！

Ｖネックで通気性の良いメッシュ素材をチョイス。
フロントのみにロゴマークを入れています。
１７０～１７５ｃｍくらいの男性ならＭサイズくらいかな。

サイズ→Ｓ・Ｍ・Ｌ
カラー→ブラックのみ
価格→２５００円

最後は男女兼用の
Ｔシャツ




今回はどなたにも着て頂けるように白と紺にしました。

小柄な女性でぴったり着たい方は１５０～Ｓサイズがおススメです。

サイズ→１５０・１６０・Ｓ・Ｍ・Ｌ・ＸＬ
カラー→ホワイト・ネイビー
価格→２０００円

ご注文の受付は私かｔｏｍｍｙが持っている所定の申込用紙に
必要事項をご記入の上、代金を添えてお申し込みください。

また、直接お会い出来ない方、遠方にお住まいの方は
t2ac@goo.mailまでメールを頂ければ追ってご連絡致します。

お申し込み期間は６月２６日～７月１１日です。
商品のお渡しは２週間前後を予定しています

＜ご注意＞
クラブではお申込やご質問を受け付けておりませんので、ご注意ください。
何かございましたら直接大柿・冨岡、t2ac所属のイントラでも可能です。

真面目に

ヾ(´▽｀*;)ゝ" どもっす

良く降りましたねぇ。
ふっとい棒のような雨でした。

今日は外に出るたびにびっしょびしょです。

レッスンしてびっしょびしょ。

シャワー浴びてびっしょびしょ。

外出てびっしょびしょ。

今日は四六時中お湿りなワタクシでした。

最近足裏が張って激痛が走るような時があり、
このままいけば、腰や膝に上がってくるのは時間の問題。
毎晩アイシングしてるんですが（冬に比べればアイシングが楽ね）、
やっぱり分かりました。

足の甲を伸ばすストレッチをすれば、
かなり足裏の張りは改善される！

わかっちゃいたけど、こんなに違うか！という感じです。

特に競技をやっている人達は
つま先をポイント状態で動く事を常に意識していると、
靴の中でも力んだ状態で指先を丸めていたりするんですよね。

そうなると、足裏の筋肉が張って、そこにふくらはぎや脛の張りが
追い討ちを掛けて足関節の可動域が極端に狭くなる。

最近腰痛などを訴えてペアストした人の９０％が足関節が硬く、
中殿筋の動きが悪かった。

そんな状態で激しい動きをしていると極端な話、
左右の骨盤の高さが違ってきたり、骨盤自体の動きが鈍くなるので
足が思うように上がらなくなる（床から離れなくなる）。

突発的な怪我として捻挫をしたり、
蓄積された代償として膝痛・腰痛をおこしたりするんです。

特に日中、特定の姿勢（座位、立位など）を維持する人は顕著ですね。

レッスンの前後には入念なウォームアップ＆ストレッチ…しましょね。
１日でも長く、そして滞る事なくエクササイズを通して心身ともに
健康な生活を送って頂きたい。

競技をやっている人達は自分達がやっているスポーツのハードさを
一番身を持って感じているはずですから、それだけケアに時間を
使わねばなりませんよ。

ケアもトレーニング＆プラクティスのひとつですからね。

お陰さまでペアストもかなり増えています。
レッスンの合間に出来る時間が限られており、
全部を受け入れる事が出来ないのがジレンマですが、
出来る事を頑張っていくしかないっすね。

と、言うわけでこのブログでもお伝え出来る範囲の事は
書いていこうと思い…今日はまじめバージョンなお話でした♪

寝かせて

(≧∇≦)どもす～

昨夜はＰＣの前に座ることすらせずに寝てしまいました。
最近色々資料作ったりして睡眠不足気味だったので…。

それなのに窓を開けて寝てたら7時過ぎには
通学途中の小学生の集団が


我が家の前を





わ～～～～～～～～！！



と意味なく叫びながら通り過ぎていく。

集団ですからね、長いのよ。
「わ～～～～」×７～８人。


しかもうち低層階なので耳元で叫ばれてる感じ。

なぜ子供は叫ぶのか…分かった所でどうしようもないな…
と思いながら、再び寝た。


さて、今からアクシオンでペアの練習です。

暑いだろう～～なぁ～。

うしゃ！！がんばるべ！

意思の疎通

(´・ェ・｀) どもっす

そうそう髪切ったんです。

わたくしの髪の毛は薄くて基本直毛なんですけど、
生え方にクセがありまして、伸びてくると

てっぺんは左分け、前髪真ん中分け…みたいになるんす。

わざとだとしたらオっサレ～～なんですけどね。

だもんで、先週の土曜にレッスンと練習の僅かな隙を突いて
いつもの美容院へＧＯ！

ばっさり切るつもりではいましたけど、あんまり短いと
おじさんおばさん（オジさんみたいなオバさんの略…略？）みたいになるんで、
今回のオーダーは…


思い切り短く、でも女の子なんでまぁるいフォルムで


という私の中では具体的にオーダーしたつもりだったんです。

てんちょ～さんも「あ、了解了解。可愛いかもね！」
と乗り気で切り始めました。

安心して私は週刊誌の中のイケメン特集を、
舐めんばかりに眺め、ふと顔を上げると…


（さぁどうなってると思う？今回は）








悔しいですっ！！


たぶん、鏡を見た瞬間にこの顔になってたと思う。

てんちょ～さんは自信満々にニコニコしてるし…
なんでやねん！明らかにおかしいやろ！

「や、まぁるくとかやっぱ止めていいっすか？


普通でお願いします」

と、言う事でてんちょ～は残念そうに
まぁるいフォルムを切り崩していってくれました。

帰り際、てんちょ～はお店の出口で

「今日は切ってて楽しかった」

と言ってくれた。


…（微妙）とりあえずレッスンでも言われたい。

練習

Ψ(￣∀￣)Ψどもっす


先週末は小郡でペア＆トリオ＆シングルの練習。
ペア＆トリオは９ｏｒ１０月の大会を目指して練習中です。
平日は個別でトレーニングをして金～月は集まって演技練習ＤＡＹ。

佐賀の田舎まで帰る春代さんの為に２時間で終わるつもりが
１９時～２１時半まで結局２時間半動きっぱなし。
春代さん、帰宅したのは夜中の１時前だそうな。スマン（涙）。

でも、だいぶイイ感じに演技も出来てきました。

あ～だこ～だと話し合いながら練習は進んでいきます。

オリジナリティのある曲に変わってようやく二人にフィットした感がある

春代＆こぐペア



あ、間違い



集中中のトリオさん。


床は汗でどろんどろん。
暑くて私も振付ながら汗ダラダラになりました。

夏が怖い…。


練習終わって頭ボサノヴァ



６月も中旬。
今から少しずつハードな感じになっていきますが、
怪我なく集中して頑張って頂きたいものです。

新風

o(^-^o)(o^-^)oどもっす

今日からスクールに新たなメンバー、マスオ君が加入しました。

名前でわかる通りかとさん以来の男子。
マスオ君はソラリアのメンバーで、そこそこ若いす。

さすがに初めての３時間練習はやる事なす事初めてなんで
当然お疲れだったようですが、十分やれると思います。

これでうちのスクールは男子２名、女子１２名の１４名になりました。

１４人のメンバーを束ねて、より良い方向へ指導出来るようにがんばらねば。

なにバージョン

（*＾-＾*） どもっす

やべぇ…あ、失礼…やばい…←手遅れ

こんな時間だぁ（涙）。

山積み山積み仕事が山積み。
私が本屋なら山積館と名乗るね。

やべぇ…


くだらねぇ


そうそう今夜仕事の帰りに暴走族見たよ。
３０台くらいの集団で




ブォフォフォブォフォフォ！！！





信号待ち

暴走族だろ、信号待つなよ。
うるさいからとっとと行ってくれ。


とっとと行って


捕まれ、コノヤロー。



今夜の私は行間無駄使い＆言葉使い荒れてるバージョンでした。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　かしこ

再会

(ノ≧∀≦)ノどもっす

今夜のレッスン終了間際、スタジオの外でレッスンを見学してる女性１名。

レッスン終了後、メンバーさんをお見送りしにスタジオの外に出た際に
見学してた女性に声を掛けられてビックリ＆ギックリ。。

学生時代の同級生でした↓

熊本から福岡に遊びに来て
ソラリアで私が仕事をしていたのを思い出して見にきたそうで。

卒業してからもう十年以上経ちますから
外見は結構変わっていましたが、声で分かりました。

私がこの仕事に就いてから、このかた
私が働いているのを見た家族・親族・熊本時代の友人は皆無。

あ。Together（現トタールワークアウト）の
スタッフをしていたごんちゃん＆男友達だけ。

思いがけない訪問にオドオドオドオド…。


わざわざ足を運んでくれたのに
次のレッスンの準備があったので短い再会でしたが、
元気そうで安心しました。

今度はゆっくり会いたいものです♪

傘情報

（　´∀｀）どもっす

やっぱり今年も梅雨はやって来たね。

今日は夜に雨が降ったので移動の為に
ビニール傘を買わねばならなくなってしまった。
我が家には既に５本の傘があるのに。

一人暮らしなのに５本も傘があるなんて。
そのうちの３本がビニール傘なんて…。


あぁ


なんて




どうでもイイ情報なんでしょ…

明日は早速、結構降るみたいね。

お互い足元気を付けて生活しましょうねぇ♪
明日も頑張るぞ！っと。

サマーイベントのお知らせ

(≧∇≦)どもっす

今日はｔ２ａｃからイベントのお知らせでございます！！

毎年恒例となりましたｔ２ａｃ主催サマーイベント。


今年もやります、この方々と

ザ・大村三兄妹
左から長男詠一さん、次女紗織さん、長女智美さん

昨年このブログにも書きましたが、詠一さんは男子シングル部門の
２００８年の日本チャンピオンです。

この３人のトリオでも準優勝♪

見ているだけでワクワクさせられる演技を作りだす三人。

学業以外にももちろん日々の練習、そして週末ごとに
あちこちの講演会や練習会に引っ張りだこで
超多忙な日々を過ごしていらっしゃいます。

昨シーズンはどこの大会でも会えば気さくに声を掛けて頂き、
時には励まして貰ったり、演技中にも声援を送って頂くなど
ホント、出来た子たちなんです（涙）。

そんなTEAM．OHMURAのサイト。

てなわけで…以下の要項で行いますので、要チェケラ！！

　　　　　　　　　　～開　催　要　項～

＜日　時＞　　平成２１年７月１８日（土曜日）

＜場　所＞　　アクシオン福岡　サブアリーナ

＜定　員＞　１部：ユースのみ　　　　５０名　　
　　　　　　　　２部：ユース・一般　　　８０名　　
　　　　　　　　３部：一般のみ　　　　　４０名　　
　　　　　　＊ユースは６～１６歳までとし、定員になり次第締め切ります。


＜参加費＞　　いずれのコースも１部につき３，０００円

＜内　容＞＊各部開始時間３０分前から受付を開始致します。

（１部）
１０：００～１２：００（２時間）ユース基礎コース　
＊ユースを対象に７ステップや演技に繋がる動きの基本を練習します。

（２部）
１２：３０～１４：３０（２時間）エレメントコース　
＊ユース＆一般を対象に各グループの基礎練習～レベル分けを行い練習します。

（３部）
１４：４５～１６：４５（２時間）一般基礎コース　
＊成人を対象に動きの基本や連結などaerobic動作のレベルアップを目的に行います。
エアロビックムーブメントの技術を高めたい方であればどなたでも大歓迎！


＜お申込方法＞
申込用紙及びチラシは大柿・冨岡が持っていますので、
お声を掛けて頂ければお渡しいたします。
また遠方の方は下記のメールアドレスまでご連絡を頂ければ
対応させて頂きますので、ご遠慮なくどうぞ♪


＜主催者＞ｔ２ａｃ代表　大柿知子　・　冨岡彩恵子

（メール）t2ac@mail.goo.ne.jp

癒してしんぜよう

(*´∀｀)ノどもっす

この世には何でもかんでもよろしくない方向に
悪用する人間がいるので、保護せねばならない対象として
基本的にこのブログには子供（幼児・児童）の
画像は載せないようにしているのですが、



どど～～～ん


1か月前にこの世に出てきた”さつきちゃん”♪

この子の親

画像の大半はみずみんの後ろ姿が奪ってますけども、
右側にいるうちのスクール唯一の男子かとさん




「なんじゃこりゃ！？」

と、思わず唸ってしまったくらい
むちゃくちゃ可愛い！！！！

赤ちゃんのくせにまんまるいおめめでカメラ目線で流し目。

従姉妹の赤ちゃんにかぶりついて母子共々泣かせた事のある
私としてはかぶりつきたい病が猛烈に再発。

癒されるわ～～～。

スクール生からのお祝いを買うのに
赤ちゃん売り場を転々とし、大量に買い込んだお洋服とおもちゃを
あふあふ言いながら自宅→ソラリアと運んだのは
この子のためだったのね…と思えば
喜んで2度でも3度でも行きましょう！というもんよ。

スクールでお祝いを渡した後、かとさんが
「ありがとう、大会の時とかに是非皆さんに…」

と言ってるそばから春代さんから

「勝手に一言言いよる」

とチャチャを入れられ、挨拶を台無しにされるくらい
好きなようにおもちゃにされるかとさん。

スクールでバディを組むまっきぃとは
トムとジェリー並みに仲良く壮絶な口ケンカを繰り広げ、
毎度毎度見事やり込められるかとさん。

県予選で敗退した事をからかわれるかとさん。

スクール中、かとさんがいてもお構いなしで着替える皆。

女所帯の中で一人男子として奮闘しておりますが、やはり女は強い。

それでもスクールにはなくてはならない大事な１ピース。

加藤家にとってはもっともっと大事な１ピース。


「パパ、がんばってね！」


とさつきちゃんの目が言っている。

パパ加藤、今度さつきちゃんにかぶりつかせてね♪

良い体育館だ

(o^－^o) どもっす

三ツ矢サイダーのオールゼロはウマいね。
運動後に（ビールはさほど飲めないので）炭酸を求める喉を
潤すのにちょうどいいねぇ。

あ…良い子の皆は真似しちゃだめよ♪

大人の飲み物だからね。

そうそう、ここ2週間ほど、土曜の演技練習は
粕屋にあるかすやドームで行いました。

スタジオより体育館の方が空間が広く鏡もないので、
より実践的な身体や視覚の感覚を養うのに適しているようです。

昨年、研修で使わせて頂いた時はメインアリーナだったんですが、
今回はバスケットボールコート1面分のサブアリーナ。

ここ、すんごいイイ！！

○原の体育館は蛾のような大きさの蚊がわんさかいて
（書いてて思い出し気持ち悪い）
ムズムズするのですが、ここには蚊がいない！！


オープンエアーの作りで天井が高くて
音響設備も整ってて練習しやすかったです。

ただ…オープンエアーなので気をつけないとマイク通した
笑い声が響くようで…。

バスケットボールコート2面だと、
１０ｍ×１０ｍの演技エリアが２つ確保出来るので、
トリオとペアが同時進行で練習出来て効率的。

その分、少々値は張りますし、すぐ予約が埋まっちゃうらしいですが。

西日本予選がある”なみはやドーム”と雰囲気が似ていて、
大会前にまた使わせて頂こうと思っております。

ちなみにジムエリアやスタジオレッスンなども充実しておりましたよ♪

おかげでトリオの振り付けがアップしました。
ファイナルリフトと一部アームが残ってるんで
オールアップではないのですが、なんとか5月中に終わらせる事が出来ました。

あとはシングル３つとペアです。
いずれも今月からエンジンフル回転で頑張ります。

研修

(ノ゜O゜)ノどもっす

今日て５月も終わり、明日からは６月でんな。

お外は無駄に良い天気でしたが、私はソラリアの休館日を利用し
１日かけて、セントラルのなが～～～い研修＆テストでした。

テストは実技５分とトーク２分、そして理論の３つ。

大体皆２分しゃべるのに時間が余るのに、私は全く足りず...。

どんだけとっ散らかった喋り方してんだって。

ただ、噛み倒してる間に時間終了！ではなかった事だけは救い。

長い１日でしたが、エアロに限らず、フィットネス業界全般について、
すごく勉強にもなったし色々考えさせられる研修になりました！

これを今後プラスの方向に生かしていければと思うわけです。

６月もがんばりますので、よろしくどうぞ_(._.)_