振付時々まかちゃん

(゜ー゜＊）どもっす

今日は筑前ではなく筑紫の勤労者トレーニングセンターという所で、
振付をしてきました。

対象選手あかねちゃんは中３で部活も佳境に入り（もうすぐ最後の中体連だしね）、
受験生でもあるので、例年のようにたくさんは練習出来ないけど、

AGE２に上がって県代表に残ったからには！つ～～事で行って参りました！
AGE１の時よりは、ちょっとだけお姉さん的なスキルが身につくように、
頑張ってもらえればなぁ～～という次第でごじゃいます。

サックサク進んだので、予定の4時間を大幅に残して振付終了♪

久しぶりに来てくれた美香先生の愛娘まかちゃんにも会えました。
練習するスタジオの後ろで持参したおもちゃを出して遊ぶ遊ぶ。

振付してて、振り返ったらこんな状態だと激しく脱力です。

まかちゃん、もうすぐ2歳。
この画像では座ってますけど、もうしっかり歩けるし走れるし、

何より、

すごく良くしゃべる（汗）。

私と美香先生の会話をすぐに取り入れては意味なく使う。

それはもう、九官鳥か、まかちゃんか、こぐちゃんかってくらいって感じ。
（こぐちゃんも覚えた言葉はやたら使いたがる2才児並…）

有り難い事にワタクシの事も覚えておいでのようで、
「おおかきしぇんしぇ～」をたくさん連呼してくれました。

用もないのに連呼してくれるのでワタクシも「ん？なんですか？」と
いちいち振り返り人形化した挙句、

最後には、九官鳥ですから呼び方もマスターしたんでしょうね。

 

ハッキリとした口調で

 

 

 

 

「大塚先生」と呼んでくれました。

 

なぬ。

さてと、明日もソラリアはお休みなのですが、
あと少し！振付も残っておりますからね、今から詰めの作業に入りますよ～～

 

 

大塚先生は。

 

 

 

明日は何の日

ヾ(≧∇≦)ゞ どもっす

暑いですねぇ～。

もう梅雨明けしたような暑さ。

「山笠が終わったら梅雨明け…」と
苦節１０ウン年でやっとこさ覚えた私の立場はどうしてくれる。

ま、激しく見当違いな被害妄想なんですけどね。

明日は水曜日。
本当ならばソラリアでキッズ～ステップまで３本。

私的には比較的、

 

 

燃える肉の日

 

なんですが、明日のソラリアはイレギュラーの休館日という事で、

 

燃えない肉の日

 

になりました。

と、いう話をちゅうさんにした所、

 

「私は家で振りの確認をするから

 

 

頭燃える肉の日になる。」

 

と、自信満々に怖い事を言うので、
「若干違うよね？」とツッコミましたら、

 

「あら？違ったかな。

 

 

 

燃える頭の肉の日か」

 

と、より怖い事を平然と言う。

 

どんな日だよ！！

脳内で「燃える頭の肉の火」に変換されちまったじゃないの！

ふんとにもぅ。

ルール分かんないのに、とりあえず「燃える」と「肉の日」入れれば
何とかなる的な見切り発車すんじゃないよ。

そんなワケで、どうでもイイ話になっちまったけど、
明日、明後日はソラリア休館日でごじゃいます。

７月からは毎月１５日＆月末の月２回が休館日となりますので、
お間違いなく、よろしくどうぞ。

ワタクシは明日燃えない肉の火…日を利用して、
筑前町にて（確か筑前町だったと思う…）ＧＲＥＥＮＰＥＡＣＥの
ＡＧＥ２あかねちゃんの振付をしてきます。

燃えない肉の日だけどエアコンのない体育館での振付。
しかも振付はほとんど私が動くので、
何気に燃える肉の日になってしまうかも知れませんがね。

ラッキー♪

この１ヶ月みっちりてんこ盛りに盛られた振付の数々もいよいよ佳境に入って、
一人終わり…二人終わり…残るは３人となりました。

あと半分！！

とは言っても、もう振りは作ってしまっているので写すだけです。

今年は演技の始動が県予選後になって全体的に遅れたので、
選手さん達は、これからが大変だけど、それぞれのペースで
精一杯出来るようにサポートして行きたいと思います。

 

ガガさんすげぇ

(人´∀｀)．☆．。．:*どもっす

 

夕方から予報通りと言えば予報通りなんだけど、
猛烈な雨でした、福岡市内。

 

ま、そうは言っても昼寝してたから関係ないんだけどね私。

 

そうそう今週の「おひさま」は戦争エピで毎日泣き通しでした。
子役の姉妹がめっちゃ上手いんですよ、もうスゴイ！の一言。

ま、下の子（ＪＡちょきんぎょのＣＭに出てた子）は芝居っていう芝居でもないんだけど、
そんなの関係なくただその年ならではのカワイさ。

今週は先の震災にシンクロする事が結構あったりして、
（多分その辺は朝からドギツクならないように配慮してあったように思うけど）
やっと来週戦争が終わるみたいですが、それはそれでまた泣き通しなんだろうな。

 

や～～、こんなにハマったのは「大奥」以来。

 

あ、「相棒」にもハマったんだった。

 

「大奥」「相棒」「おひさま」…私って一体…。

 

さて、ちょっとナウい私になるべく「MTV VIDEO MUSIC AWARDS JAPAN (VMAJ）」を見てみました。

ガガさんは23日の来日直後の会見冒頭、無言のままカップに口をつけ“ティータイム”を満喫。
そして突然「このカップをオークションに出品します」と発表し
スタッフも知らされていなかったサプライズな演出をしたガガさん。

このカップは宿泊先ホテルのために製造した非売品。
側面に漢字も入った日本語で「日本の為に祈りを。」と直筆！

 

字、普通に上手いんですけどね。

 

カップに書くってだけで下手くそになろうもんなのにね。

 

そこに何度も唇を付け「赤い口紅が残っているのが、私が使った証拠になるわ」と。
このオークションの収益全額を震災の復興支援のため日本赤十字社に寄付するそうだ。

震災直後からチャリティーリストバンドを販売し、自らも義援金を送るなど復興支援に尽力。
この日も「“ここは安全だ”と叫びたい気持ち。美しい国へ観光客が来てくれるように努めたい」と、まるで観光大使のよう。

ガガ△

 

そして肝心のライブパフォーマンスでは、
アルバムから1曲「the edge of glory」、そして「Bone this way」の２曲。
ピアノも歌もめっちゃ上手くて、同じ日本に今いるんだなぁ～～と感動。

 

同じ日本にいて感動させてくれたガガ様。
日本に有り得ないほどの支援をしてくれてるガガ様。

そんなガガ様、パフォーマンス後の記者会見の画像。

 

「寝てへん、寝てへん」

 

ね？いつも思うけどこの人、ちょっとおかしいよね。

 

目ぇ書いてんだもん、まぶたに(笑）

 

 これで目ぇ閉じたままライブでも歌ってたしダンスもしてたよ。

 

真顔で。

 

真顔かなんか分からんけどね、これじゃ(笑）。

そんでライブ後なのにハンドバッグ持って記者会見って（笑）

 

いや、違う意味でまた感動した。

 

 

 

 

へぇ～、そう来る？

(ｏ´∀｀ｏ)どもっす

今日も1日モワ～～～っとして蒸し暑かったですね。

日差しがもう”夏”って感じでヒリヒリしました。

ただ、まだ山笠終わってないんで梅雨は明けない。
福岡に来て早18年で、ようやく「山笠が終わると梅雨が明ける」を覚えました。
これって毎年結構ドンピシャの確率で当たりますよね。不思議だなぁ…と思います。

で、全然関係ないんですけど（毎回だけどね）、
道とか廊下とか歩いてたりチャリに乗ってる時に、向こうから来た人と
お見合いになってしまう事ってありますよね？

こっちがズレたら向こうも同じ方にズレて、
またズレたら向こうもズレてみたいな。

で、「えへへ」みたいなさ。

或いは「なんだっつ～の」って感じで舌打ちされちゃったりね。←どんな人生だよ。

あれってなんでしょうね～。
昨日はこれをチャリに乗ってて、同じくチャリに乗ったおばさんとやっちゃって、
舌打ちされましたよ。

自転車は左、歩行者は右！と言って差し上げたかったけどね。
チャリは左同士だから、お互い左に寄れば問題ないのだけど…。うむむ。

てなわけで、昨日に引き続き今日もお見合いに遭遇したんですが、
相手方は歩きの方でしたから、完全なお見合いになってしまってね。

ま、その相手方っていうのが、

 

 

 

 

 

 

ねこなんですけどね。

 

ナスに行く途中に天神の舗道でね。

相手は天神在住のノラ猫さんですよ。
いや、正確にどこ在住かは知りませんけどね。
やや細身の三毛猫さんでした。
いわゆるスマートキャットって言うんですかね…自分で付けてみたんですけど。

なかなかこういう経験も、ねこ相手にないなっつ～～くらい、
右へ左へまるで鏡のように２～３回、

ズレては「あらら」
ズレては「えへへ」ですよ。

ま、そう言うても「えへへ」って笑ってんのは私だけで、
相手の方（この場合ねこなんですが）は笑ってはいませんでしたけどね。

ねこは無表情なまま、２～３回お見合いを繰り返した揚句、
脇にある花壇に飛び乗ってお花の中に消えて行きました。

ぶつかりそうになった時の猫って咄嗟に止まるピッとモンだと思ってたけど、
意外に違うパターンの時もあんのね。

勉強になったわい。

色々予想外

(o≧▽゜)oどもっす

雨は朝方で止んで、今日は強い日差しの時もありましたね。
それにしても、毎日すごい湿度！！

そしてハンパない汗の量。黙ってても吹き出てくるのに動いた日には…。
帰りのバッグが汗を吸いこんだウェアでおも～～～い。

というわけで、今日は水曜日＝キッズクラスの日でした。

キッズクラスでは毎回レッスン前に子供達と5分ほど遊ぶ時間を作っています。
一緒に鬼ごっこしたり、氷鬼や色鬼（感じで書くと怖いね）したり、
ま、簡単に言えば”鬼系”（渡る世間っぽい）ね。

で、今日はワタクシがスタジオに到着した時には既に何やらお店屋さんごっこらしきものを
展開されていましたので、混ぜてもらいました。

 

 

「それじゃ、先生は　きゅうり屋さん　ね」

 

きゅうり屋さん…

 

 

きゅうりのみ売るわけ？

 

 

私どんだけ、こだわってんだって話よ。
きゅうりに。

きゅうりはバリエーションそんなにないぜ～～。

とか、一応モノ言いを付けてみた所、思わぬ敬称を頂戴致しました。

「あ、それじゃぁね、

 

きゅうり屋さんの

 

 

 

 

おかっぱ店長　ね。」

 

そりゃたしかに今のワタクシの髪型はおかっぱではあるけども！！
店長つけりゃイイってもんじゃないよ～。

で、そんな私にお構いなしに続くお店屋さんごっこに夢中になってる子供らの邪魔にならない程度に
ちょっとずつ質問をしていって気づいたのだけどね…

 

どうやら

 

おかっぱ…かっぱ…きゅうり

 

髪型から来たネーミングじゃなく、カッパに”お”を付けてくれたようです。
なぜにカッパなのか分かりませんが、

ワタクシ以前から何度も色んな方に「カッパに似てる」と言われた事があるので、
もしかしたら、子供らの中でもぼんやりと私を見てカッパが出て来たのかも知れません。

一応先生なので、気を使ってカッパに”お”を付けてくれた上に、
”店長”という位まで与えてくれたんですね（涙）

でも、売ってんのは

 

 

きゅうり一辺倒。

 

仕方がないので

 

「きゅうり安いよ～～、きゅうりいらないか～～い？」

を連呼し続けた結果一人だけ買ってくれました、きゅうり。

は～～～↓何やってんだか…。

久しぶりのご対面

(○´∀｀○)ノ どもっす

久々に晴れましたねぇ～～！

お布団も干せてルンルンルンバでございます♪←なんか表現が昭和だな…。

先日メンバー様に枇杷（びわ）を戴きました。
食べ物の方の枇杷ね。


弾く方の琵琶とか貰っても「あ…」みたいになるだけですから。

大体売ってんの？琵琶、みたいな。

ま、毎度の事ながら、そんな事はどうでもいいんですが、
今回メインで戴いたのは”納豆ふりかけ”だったのですが、
こちらはまだ食しておりませんで、付録のように入ってた枇杷の方に惹かれて
取り急ぎ食べてみました♪

田舎育ちなもんで枇杷は買うもんではなく、その辺に生ってるもんだというイメージが未だに強く、
キレイなパックにキレイに並べられている枇杷さん達を見ると「立派になったねぇ」なんてね。

以前、ぶどうを戴いた時もそうでしたが、
私にとって果物は子供の頃や実家を思い出す一番の食べ物です。
もう戻る事はない時間に一瞬にして戻れる気がします。
脳年齢は止まったままだったりしますけど。

この時期においしいメロンも庭に転がってるイメージです。
もしくは一輪車に乗ってるイメージ。

一輪車って小学生が熱中するアレじゃなく運搬用のね…って、知らない人もしかして多いかも。
普通の家にはないもんね。邪魔でしょうがないよ、普通にあったら。

それにしても今からは果物がおいしい季節だぁね。
皆さんにもおススメの果物はごじゃいますか？

私は、今度はざくろを食べてフラッシュバックしたいもんですね。
ざくろも良く食べたなぁ～～、木から取って。←ぱん君以下な私。

てなわけでｋさん、ありがとうごじゃいました！

マイク様

（　´∀｀）どもっす

いや～～…もう何度も書いてますけど、只今６曲同時に振りを作ってまして、
プラスして1曲の手直し、そして今週はレッスンのルーティンも2本分入ったので、

さすがに吐き気がしております。

もう、な～～～んにも動きが出て来なくなって、

頭を叩いても、耳から「ころん…」と出てくるのは、

 

 

 

 

 

 

マンボ（涙）　←なかなか演技じゃ使わんで

 

ま、そんな感じでもしかしたら今までの人生で一番振りを作ってる瞬間かも知れません。

でも、とりあえず振り写しはまだだけど6曲中2曲は作り終えたので、
かなりの充実感です。

それにしても、全然関係ないけど先週から〇ＰＥＸ（伏せた意味ない）のマイクが、
壊れておりまして昨日は朝から地声でレッスンしました。

私が〇ＰＥＸに入った当初（今から15年前なんですけど）はマイクはなくて、
普通に地声でやってました。
それが今じゃ地声も昔より声が細くなった気がしました。

マイクが無かった頃（あってもハンドマイク）、
今みたいにブレイクダウン（ルーティンを教えていく方法みたいなもの）の手法も
確立されたものはなくて、皆それぞれメンバーさんに伝わるように工夫してやってたんですが、

マイクがなかったからこそ、今ではほっとんど行われない
スローカウントでのブレイクダウン（ゆっくり教える）も普通にＯＫだったし、
その方が伝わり易かったりもしました。

が、今ではマイクがあるのが普通だし、スローカウントなんか使ったら心拍数が落ちますし、
いかにスムーズに芸術的にブレイクダウンしてルーティンを作り上げて行くかに
こだわりをもったＩＲも多くいますね。

マイク様様です。ホント。

でも、たまにはマイクを遣わないでレッスンやってみると
自分の本当のスキルや体力が分かる気がしました。

にしても、マイクがなくて地声でやるとは思ってなかったもんだから、
地声分の燃料（ごはん）積んでませんでしたからね、

 

「ぴー　　　ぴーー　　ぴーーーーー」

 

燃料切れのアラームが頭の中で鳴りっぱなし。

しかもウォームアップの途中から鳴り出してたし（早っ）。

こんな事ならパン1枚じゃなくて、ご飯にしたのに（涙）。

そして今日は新しいマイクが来るまでの代役としてハンドマイクに変わってました。

今時カラオケボックスでも見ないようなコード付きの

 

 

しかもめっちゃ短いコードで（笑）

 

センターのイントラポジションに立ったら、コードの長さはＭＡＸで張り張り。

右にグレープバインなんかした日には下半身しか右には行けない。
顔はセンターに置いてかなきゃなんない。

もしくは1回マイク置いてグレープバインして戻って来てマイク拾って
しゃべって、またマイク置いてグレープバインして戻って来てマイク拾って…

 

山口百恵ですら1回置いたマイクは2度と拾わないのに。

 

山口百恵ですら…の意味がちょっと分からないですけど。

 

と、いうわけで結局マイクは戻して地声でレッスンしました。
マイク様様やね～～～。

 

これはいいねぇ

ヾ(≧∇≦)ゞどもっす

良く降りましたね、雨。

こんな日にでもレッスンに来てもらえるとホント有り難いなぁと思います。

雨、に関連して「おひさま」、全然関連してないですけど、
前に書いたＮＨＫの朝ドラです。

お陰さまで？視聴率も高いそうでゲゲゲを上回る勢いだとか。

私は結構見れない日とかお仕事に没頭して（”ぼ～～っと”してではないよ）
見逃したりするんですが、そんな人にも大丈夫な再放送サイトを見つけました。

「おひさま」は下の方にありますが、他にも民放でも
ここでは色んなドラマが再放送されてるようです。

興味のある方どうぞ。

http://youtubetvdoramadouga.blog111.fc2.com/blog-entry-3962.html

では、またお仕事没頭（”ぼ～～っと”もするかも）に戻りまする。

振り作る＝振りる

ヾ(´▽｀*;)ゝ" どもっす

夜半を過ぎて雨が予報通り再び降り出しておりんす。

今夜も相変わらず振り…振り…振り…に振り作りに追われておりんす。

そんな中で、どういうタイミングか（自分で決めたからだけど）
今週末からマニアも振り変えの週に突入します。

この前までの振りは私にしては珍しく日曜も水曜も2ヶ月やったんですよね。
つってもＧＷとかあったけど。
まだ「消化不良～～ぉ」という方も「もう食べ飽きた…ゲップ…」
という方もいらっしゃるご様子ですが（まぁ大抵どっちかですけど）、
今週末から変えます。

そして、今マニア用に作ってるルーティンは案の定競技テイストが所々混じっちゃう。
ま、実際は「っぽい」ってだけで全然違うんですけどね。

こりゃ～、教えるのが大変だ。
今夜のマニアみたいになっちゃう（また土下座が必要なダメレッスンをしたらしい）。

さてと、まだまだありますので今夜ももう少し頑張ってから寝ます。

ではまた明日～～♪

ケガしたら、どうしゅる？

(*´ー`) どもっす

また明日から雨予報ですね。

こんな事なら昨日やっぱりｒａｉｎboots買っておけばよかった（涙）

目を付けてたHUMMER のrainbootsがお買い得価格だったのだけど、
良い色がなくて…次には買うぞ！梅雨明けした頃になるかも知れないが。

というわけで、話はコロッと変わるのですが、今日は長いですよ。

今から3週間前のスクール中に、とある選手がふくらはぎの
肉離れを起こしてしまいました。

その時はエレメント（技）の練習中で、
ジャンプの踏切りの際に音がしたようです。

ん～、完全に肉離れだな…と思いつつ、
不足の事態に備え練習の際に、いつも持って来ている
救急セットの中から氷嚢に氷を入れてバンテージでキツく巻いて止血をし、
スクール生に心臓より高い位置までマットを積み上げて貰って
（こぐちゃん＆かんごく大活躍だったらしいね♪）
その上に足を乗せて安静。

ここまでは、医療従事者の皆さんは勿論、フィットネス関係者であれば
誰もが知っているであろう

Rest＝安静，Icing＝冷却，Compression＝圧迫，Elevation＝挙上

の頭文字を取ってＲＩＣＥと呼ばれる応急処置をしました。

私の過去の経験から（もちろん勉強も）、病院に行くまで少なくとも24時間
このＲＩＣＥをきちんとするかどうかで予後が全く変わってきます。

アイシングは知っている人も多いと思いますが、
圧迫・挙上に関しては、目には見えないけど患部の中で
出血しているので早く止血をしてあげねばなりません。

これは捻挫や打撲も同じです。

そういう意味の圧迫・挙上です。

帰りはかとさんがおんぶしてロッカーまで連れて行ってくれましたし、
彼女は車だったのですが幸い左足だったので、挙上は出来ないけど
アイシングと圧迫、安静しながら車で帰る事が出来ました。

ふくらはぎの状態、彼女の感覚から言って肉離れのレベルで１か２か…
という所だと思いましたが、とりあえず翌日かかりつけの整形外科に行きました。

その整形外科には信頼出来るＰＴ（理学療法士）の先生がいます。
彼女はいつも不具合があった時は、この先生にお願いしますし、
私も以前ヘルニアになった時にお世話になりました。
（ちなみに福岡ではありません）

ここの整形外科には日本全国からアスリートの皆さんが来ます。
もちろん近所のおじいちゃんおばあちゃんも。
もうそこは病院じゃなくスポーツクラブの雰囲気。

ここのＰＴの先生はスポーツ選手が怪我をしてから日常生活に戻るだけではなく、
仕事復帰、そして軽い運動、最後に競技選手として現場に
すみやかに戻してあげる事がいかに大事か知ってくれています。

場合にもよるだろうけど、オペした翌日から
もうリハビリを始めます。
安静にはさせてくれません。

人によっては安静にさせたら太って、
余計身体に負担が掛かって回復も遅れるとも聞きました。

そんな病院の初診でお医者さんには「3カ月～6ヶ月」と言われたらしく、
「ひょえ～～…仕事…大会…」状態でしたが、
ＰＴの先生には軽く「3日で治る」と言われて俄然やる気が出たと言っていました。

そして「また、この方法で乗せられてしまうんよ私は」と言っていました。

実際3日で治りはしませんでしたが、
怪我をして一日でも早く元の生活に戻りたがっている人なら誰しも、
そうだと思うけど、

「これをやれば早く元の生活に戻れるよ」

という意味のモチベーションの上げ方をしてくれたらやる気も湧きます。
それを患者の性格に応じて言葉を使い分ける巧みさが凄いなと。

彼女は慎重な性格（怖がりとも言う）なので、
楽観的な物差しを示してくれた事でやる気が湧いたのだと思います。

ＰＴやトレーナーは知識・テクニックも大事だけど
何よりメンタルの扱い方を知っているのは
大きいな～～～と感じた次第でした。

まぁ、「かかりつけ」というぐらいだから
付き合いの長さ故、彼女の性格を、より承知していたと思います。

とは言え、今回はそのＰＴの先生は私事で忙しいようで
後輩のＰＴの先生が担当してくれたようですが、その先生も実に
良い先生だったとのことです。

そうして彼女は仕事も出来ない事だし、
ほぼ毎日病院や公共の施設に通い、地味ぃなリハビリを続けました。

ホントに地味なんですけど、普段は当たり前に出来る事も
怖いんですよね。やっぱり。

新しい動きにトライする時には怖いけど、
それにトライ出来るのはＰＴの先生がそばにいて
「やってごらんよ」と言ってくれるからに他なりません。

1日1日、少しずつ昨日よりこれが出来た！と報告メールや電話が来ました。

出来るようになる事が一番の薬。モチベーションの源。

私の側から言えば、患者（クライアント）が自分の言った事を
全部きちんとやって来てくれるし、現状をちゃんと真正面から素直に受け止め、
自分の言った事に興味も持ってくれる。

それだけ信頼されていると思えば自分の持っている知識・テクニックを、
この人につぎ込みたい！早く現場に戻してあげたい！と思うでしょう。

先生やＰＴが有能なだけで誰でもが直ぐに回復するとは限りません。
「この先生なら、この病院なら有名だし、どうにかしてくれる」という
軽い考えではなく、継続して地味なリハビリをする覚悟を決めて、
それを実行した事がＰＴやトレーナーの力を引きだしたのだと思います。

ＰＴと患者とは言え、人と人の信頼関係を得るにはコミュニケーションと
努力が不可欠とここでも知った次第です。

そもそも、なぜ彼女が肉離れになったかと言いますと、
彼女は肉離れになる２カ月程前に肉離れした足と同じ方を
細菌感染させてしまいました。

命に関わる病気という事で
10日程度仕事も休んで安静にせざるを得ず、
まぁ程なくして幸い完治はしたのですが、その時10日も安静にしていたのに
リハビリをしていなかったのです。
怪我ではなく病気だった事が判断を鈍らせてしまいました。

リハビリをせず仕事復帰、練習復帰。

それから頻繁に左足は攣るし、股関節や膝の調子が悪いと訴えていました。
リンパの流れが悪いのだろうと思ってストレッチをしたりしていましたが、
最終的に肉離れとなって現れてしまいました。

整骨院やマッサージなどで一時的に楽になったとしても、

運動機能を回復させなければ患部を意識的にでも無意識にでも
かばったりして行くうちに身体のバランスが崩れてしまい、
回復が遅れたり同じケガを繰り返す無限のループにはまってしまいます。

捻挫は癖になる。

肉離れは癖になる。

と良く言いますが、それはリハビリ不足が招くものでしょう。
アクシデントによる最初のケガを、今度はリハビリ不足で再発するのはナンセンスです。

そういう私も高校生の頃に半月板に関わる大きな手術を受けたのに、
きちんとリハビリをしなかった（というか若いからナメてた）お陰で、
今、私の半月板は宜しくない状態にあります。

今はまだ筋力があるのでどうにかなっていますが、
これが年齢が進んだ時にどう出るか怖いモンです（汗）。

という事で、話は戻って彼女はケガからちょうど3週間経った
先日、日曜日に仕事復帰、そして競技復帰と相成りました。

まだ油断は出来ませんので
「この1週間が一番の山場だ。ここで再発する人が多いから、我慢してここを乗り切ろう」
と伝え、今日もリハビリに励んでおります。

この3週間、彼女のレッスンは休講や代行になってしまい、
各クラブのメンバー様には大変ご迷惑をおかけ致しました。

怪我をしたら、とりあえずＲＩＣＥ。そしてとりあえず病院。

そしてリハビリで運動機能をきちんと段階的に回復してあげる事が大事です。

そのためにＰＴではなくとも、今は各クラブに訓練されライセンスを持った
パーソナルトレーナーさんがいると思います。

最後に今回の内容はフィットネス理論を交えて書いている部分もありますが、
私見も大いに混じっています。
人によっては当てはまらない事もあろうかと思いますので、
何か起きた際には必ず病院にかかって然るべき処置を受けて下さいね。

エアロビクスは人生の中で欠かせないモノ…としても、
いつまでもエアロビクスを楽しんで欲しいから、
そこは心身の健康が資本。

ケガの際には「急がば回れ！」です。

 

休み

o(^-^o)(o^-^)oどもっす

久々の晴れた１日。

今日は完全オフでしたので、買い物三昧でリフレッシュ☆

また明日からがんばろ～～～！

これは単なるグチなのか

(；≧∇≦)どもっす

暑かですねぇ～～、蒸し暑い。

振付も本格的に始まって、まさに今もそうなんですが家にいる時に振りを作ったり、
アホだから忘れないように作った振りや付けた振りを何度も動いて確認したりして

トータルしたら、1日のうちレッスンも含め相当な時間エアロってる気がする今日この頃。

我が家には下の階に住人がいないので（だから、この部屋にした）
夜中にも振りを作れるメリットはあるんだけど…
結局汗だくになるわ、目が覚めて眠れなくなるわ、どうしたモンかいね。←昼間にどうぞ。

しかも全身が超筋肉痛。

振付すると毎度の事なんですが、普通のレッスンでやるエアロとは全く違う筋肉を使うので、
笑っちゃうくらいスゴイ筋肉痛。

選手の方々は、そりゃ年中トレーニングさせてっから筋肉痛なんて…なら…ない（と思いたい）けど、
中年のワタクシなんて、この筋肉痛のせいで完全なロボですよ。

ギ～～ガシャ…ギ～～ガシャ…とゆっくり中腰でしか歩けない。
どんなにトイレに行きたくてもギ～～ガシャッ、ギ～～ガシャッ。
完全というか不完全なロボ。
レッスンでプリエなんかした日にゃ、そのまま膝カックンでしゃがんでしまう勢い。

ま、とにかく全部の選手チャン達の振付が無事に終わってくれれば、ね。

それにしても

 

 

あ～～～～

 

 

 

 

汗臭い

 

 

お風呂入ろ。

 

上手に言おう

ヽ(*’-^*)。 どもっす

や～～、今日は良い天気でした。

洗濯物も良く乾いたし、明日も晴れ予報♪←情報ツウ

こう暑くなって来ると虫がね、出ますね。
なんでも春代さんちにはムカデや壁チョロが時たまいらっしゃるとかで、
都会育ちの方はご存知ないかも知れませんが、田舎の一軒家で
虫がいない所はないですよね。

そんな都会にお住まいなはずのＭずみさんですが（急に本題）、
先に断っとくとＭずみさんは饒舌に話をするタイプではないけど、
中身はとてもしっかりした人です。

とても、しっかりした人なんですけど、

生憎、忘れ物と上手く言えない単語が結構多いんですね。

主にカタカナとか「ゅ」とか「ょ」が入る言葉がね。

代表的なのが「ＷＪＤＣ＝ダブルジェイディシー」を

 

「だぶりゅ～ぅジェイディシー」

と、わざわざ言いにくい言い方で、当たり前だが言いにくそうに言う。
だぶりゅ～までが遅いので、その後のジェイディシーがやたら早く感じる。

でも、とてもしっかりした人です。

ま、そんなとてもしっかりしているＭずみさんとちょび、ワタクシの3人でいた所、
突然Ｍずみさんが、「ここ、ここ」と言ってズボンをめくってワタクシに
腰骨辺りを見せてくるんです。

Ｍずみさんが指さす辺りを見ると赤くプツっと腫れた感じになってまして、
完全に虫に刺されたと思わしき跡が出来ていました。

「虫さされやね」と言うと、

「虫かなぁ…４か所、キレイに四角になってると」

というので、再度確認しましたら

赤い斑点の中に４つ小さなカサブタの様なモノが出来てました。

アリとかダニに刺されると、
こんな風になりますけど４つ四角にって言うのは珍しいね。
でも、虫刺されだよ。

と、申しましたらＭずみさんは自分なりの持論を展開し始めましてね。

「良くあるやない？

 

 

寝てる間に宇宙人とかエイリアンがやって来て…」

 

 

は？(☉∀☉)

エイリアンとか良くありませんけど！？

 

 

そんなワタクシのツッコミを軽く、というか完全にスルーし、
しかも話す相手をちょび一人に絞った様子で持論を続ける
とてもしっかりしたＭずみ様。

「身体の中に何か入れて、記憶を消したりするやつ、アレやないかな？」

 

 

アレやないよ！てか、アレって何だよ！

そんなん有り得ん有り得ん！！

脳みそ何才だっつ～の！！
仮にエイリアンがいたとして、消されてる記憶は

 

 

 

トリオの振りだな。

 

間違いない。

毎回、忘れ過ぎやもん。

 

そんなワタクシのツッコミを、またまた完全にスルーして尚も続けます。

「エイリアンがね、身体に刺してて、

 

 

これが

 

 

その

 

 

 

 

しゅるしになってると」

 

 

しゅるし…印（しるし）ではなく、しゅるしなわけね。

小学生か！というツッコミをスルーしたかと思ってたのに、
意外な形できちんと応えて下さいました。

エイリアンとか言いだすからてっきり脳みそ子供と思ってたけど、
お口から出る言葉は年齢を偽れない。

しかも「おばあちゃん子だったから」と言い、
最終的には「言ってない」と居直る。

この話を春代さんにした所、平然と

 

「Ｍずみさんは

 

 

みそしゅるて言うやん」

 

ええ～～～～(☉∀☉)

前科持ちなわけね。

他にはないのかな？
おしゅることか、しゅるしゅるみしゅるとか？

「ゅ」とか「ょ」が上手く言えないんじゃなくて、
むしろ使い過ぎなのね。。

でも、Ｍずみさんはしっかりした人です。←こんだけフォロー入れときゃ大丈夫かな。

 

 

 

 

 

 

 

 

久々に名言話

(*￣ー￣*)どもっす

今日の福岡市内は曇りで終わるのかと思っていたら、
予想外に夕方からまとまった雨でしたね。

今は止んでますから、明日は晴れてくれる事でしょう。

と、言う事で天気に関しての話を先日、
名言日めくりカレンダーでお馴染みの？スクール生ちゅうさんと

「明日は曇りらしいよ」

という事で話しておりましたら、ちゅうさんが感心した顔で

 

「先生は良く

 

 

 

そういう情報知ってるよね(　゜д゜)」

 

ちょ…鼻水出た。

そういう情報ってＦＢＩかＣＩＡの人間じゃあるまいし、大袈裟な。

「情報っていうか、天気予報ね。テレビや新聞、ネットなどで知ることが出来るよ」

と、２～３日前に地球にやって来た宇宙人にでも話すように教えてあげました。

この「情報」話より少し前に、この宇宙人と春代さんと
一風堂の前を通り掛った際、一風堂の前なのに（すでにここからズレてるんだけど）、

「「一蘭」のラーメンを食べた事があるか？」という話になりました。

 

果たして一蘭のラーメンを食べた事があるのは私だけでした。
その流れで「そうそう、一蘭と言えば…」
という事で、ワタクシの一蘭にまつわる思い出話を始めました。

まだ私がイントラとしてはペーペーで（今がペーターくらい）バイトの掛け持ちで
生計を立ててた頃、夜中の2時くらいにバイトが終わって、おなかペコペコ。
ポッケには500円しかなかった夜の事。

おうちまで、おなかが持たなかった私は一蘭でラーメンを食べる事にしました。
どの道、おうちに帰っても食べ物はなかったし。

当時（今は知らないけど）ラーメン１杯５００円。

店の入り口外にある券売機で券を買うシステムだったのですが、
あろうことか、お金を券売機に入れる所で誤って５００円玉を落として、

 

排水溝の金網の中に…ポチャン…

 

と、ここまで話した所で、それまで静かに聞いてた宇宙人が

 

 

「で、どうしたの！？←食いついて来たねぇ♪

 

 

 

 

 

食べてないじゃん。

 

 

 

食べた話してるのに。」

 

「そ、そこ(☉∀☉) ！？」

なぜか宇宙人の言いたい事がいつも理解できる春代さんもビックリ。

今の話の流れでいけば普通
「で、どうしたの？ごはん食べられなかったの？」だろ？

食べられなかった上に、怒られるっていう無念。

ま、結局その日は何も食べられずに帰って寝たわけです。
食べたのは後日です。

と、言うと「ふ～～～～ん」と一言。

え？そんだけ(☉∀☉)！？

食べた話じゃない時点で、宇宙人のスイッチが切れたのでしょう。
どうやら地球の食べ物の話が聞きたかったようです。
期待に応えられなかったのね。

宇宙人の話のついでなので、
明日は宇宙人のトリオメイトＭの名言でも書こうかね。

名言吐く人多すぎて、整理しなくちゃ。

 

 

 

 

 

 

がんばれTeamJAPAN

(人´∀｀)．☆．。．:*どもっす

今日、明日と静岡県浜松市で

SUZUKI WORLD CUP 2011
～FIG World Cup Series Hamamatsu International～

が開催されております。

今年は先の震災の影響や電力事情により、当初の予定から約１ヶ月遅れで、
東京体育館から静岡県のアクトシティ浜松に会場を移して開催されています。

やはり…今年は原発の影響でしょうか
選手派遣を見送る国が多くなってしまったようです。

地震だけなら問題もなかったでしょうが、
原発事故とそれに伴う政府の対応など諸外国から見たら
到底安心して選手を派遣出来るほど信用されるとは思えないので、
（書きたくないけど、今回の不信任案の否決をめぐるドタバタもね）

当然と言えば当然なのでしょうね。

だからこそ、政府ではなく人と人のレベルからまずは信用を
取り戻すことから始めるしかないのかなと思います。

そういう意味で、今回のWorld Cup開催はとても意義がある事と思います。

日本を代表する選手団TeamJapanの選手の皆さんは、
これまで以上に日の丸を背負う事の大義を感じる大会になるのではないかと。

シニアもユースも選手達は皆、若いけど世界大会の経験も十分で、
とても意識の高い選手ばかりですが、この大義を胸に世界で戦う経験は、
きっと大きな財産になると信じています。

がんばれTeamJAPAN！！