ごあいさつ

ヾ(＠^▽^＠)ノどもっす

今年も残すところ、あと数時間になりました。

今日から２日まで寒波襲来ですね。
超寒いっ。
山の方は相当雪積もってるでしょうね。

今年は実家に帰らず、自宅で新年を迎える準備をしました。

この寒さの中、実家なんかに帰ったら寝てる間に凍死してしまう。

田舎の一軒家は寒いっ。
寝てたら息が白いのよ。
マジで殺す気？

先日、この思いを分かち合い、如何に実家が寒いかを語り合った
”実家帰る組”のアノ人やこの人の今夜を思うと

ニヤけずにはいられません（笑）。

頑張ってねぇん♪


さて、大晦日と言えば大掃除。

デスク周りだけでごみ袋いっぱいになりました。
この家、何人住んでんだ？

ゴミの大半は仕事や競技関係の資料。
ゴミの量イコール、この１年の仕事量とも言えますね。

ワタクシ、良く頑張った…。

うん、





モノは言いようだな。

そして、そしてビッグニュースがありますのよ。

驚かないでね。


じゃじゃ～～～～ん





宝くじで１万円当たったの！


それだけじゃないのよ、




３００円も１枚当たった！

１０３００円…素敵♪


アッという間に消えてしまう額よ。
それこそ秒殺よ。

中途半端にうれしいわ！


さてさて、この中途半端にうれしい気持ちのワタクシですが、
この１年レッスンを受けて頂いた数百万人の皆さま有難うございました。

雨の日も風の日も快晴の日も
スタジオに足を運んで頂いた事、言葉に出来ないくらい感謝しています。

そしてブログをご愛読頂いた数千人の皆さま、
毎日マメに更新するでもなく、ためになる事もなく、
ただタイトル通りだらだら書く私の独り言にお付き合い頂き感謝しています。


スクール生の皆、良く頑張ったで賞。

友人の皆、いつもマイペースな私に付き合ってくれてサンキュー。

最後に家族、離れてても愛してるぜ。


１年を無事に終える事は決して当たり前の事ではなく、
奇跡に近いと私は思っています。
こりゃ年を取ったって事かな。

仕事が上手くいくとか、私生活が順調だとかよりも、
私だけじゃなく私の愛する皆さんの命があって健康であれば、
それだけで十分だと感じています。

私が出来る事は本当に微々たるものですが、
たくさん笑って、たくさん汗かいて、たくさん動いて、
来年もこうして１年を無事に終えられるように祈っています。

それでは皆さま、良いお年をお迎え下さい。

納まった

o(^-^o)(o^-^)oどもっす
今日で無事に１年の仕事納めが出来ました。

年末の忙しい時に来て頂いた皆さん、ありがとうございました。

１０人来て貰えれば最高だな、と思っていたのに嬉しい誤算でした。

煩悩108回シリーズを日曜からやって来たのですが、
日曜はスクワット、火曜は腹筋、そして今日はフロントランジェリー。


あ、


ランジ。フロントランジ。

注意点を言いたかったけど、真剣に数を数えないと間違うのよね。

その証拠に火曜は、

４８


４９




６１！

ろくじゅう、いち！？

急過ぎて我ながらびっくり。

こんな事も１０８回の中じゃ、ほんの息抜きよね。

何はともあれ、来年の仕事納めに向けて、また頑張りますっ。

がじょ～～ん

（*＾-＾*） どもっす

いや、どもっす言ってる場合じゃない。
３時過ぎだよ。

というより、ブログ書き終えた時にはもう４時になるよ。

４時と言ったら、
まっきぃが実家のある鹿児島行きの始発の高速バスに乗るために
起きる時間だよ。

「起こして下さいね」

と言われて鼻で笑ったけど、もう笑えない…。

これは、まさにどうでもいい情報だよ。

何をしてるかと言えば勿論終わる気がしない年賀状と格闘。
未だ３分の１も終わってない。

毎年こんなに時間かかってたかな？

年かな？

いや、違うな。


だって年賀状って１年に１回でしょ。
パソコンで作るやり方を忘れて１からやり直しだよ。

「あ～～そっか、そっか」

って分かるまでに数時間。


宛名を入力するのに数時間。

やっとこさ年賀状の本丸に取りかかった時には
完全に真夜中だよ。

ま、仕事から帰ったのが２３時過ぎてたんだけどね。

そんなこんなで明日が私の仕事納めでやんす。
通常３本やってるのが明日はソラリアの１本のみ。
つまり３本分の力が出るものと思われる。






眠くなければの話だが。




久々１スタのエアロでがっつり動きまくって締めたいと思います。





眠くなければ。

はいはい、さっさと寝ますよ。

レッスンか？

(￣m￣*）どもっす

今日は２６日。
少しずつ年末のご挨拶をするクラスが増えて来ました。

来週はお正月かぁ。
早いなぁ。

年末の最近は食べ会（ほとんど飲めないので）が多いので、
少し食べると胃がムカムカするようになってしまった。

いかんいかん。

そう言えば、この前のキッズクラスの時。

小学３年生の子が急に

「先生おんぶしてあげる、私が。」

と何故か頼んでもないのに恩着せがましく言ってきました。


「いやいや、重いからいいよ。」

と言うと、彼女は事も無げに

「大丈夫、私、ママもおんぶできたよ。

ママは




４４ｋｇもあるのに。」


４４ｋｇ「も」ってケンカ売ってんのか？

が、確かに彼女のママは痩せてる。

毎日見ているママと週に１回しか会わない私が同じ位に、
いや、何故か私の方が軽そうに見えてるわけよね。

「いやぁ～～～、どうかなぁ～～～（汗）」

と遠回しに断ろうとするけど、
子供は空気を読まない生き物だからね。

行く先々で私の前に立ちはだかり、
ナオコおばあちゃんバリに屈んで私をおんぶしようとする。

仕方なしに「んじゃ、乗るよ」と
小さい背中に乗って肩に手を回しゆっくりと足を離したら、


ぐらっ


ぐらぐらっ



ぐらぐらぐらぐらっ

と斜めに競歩した挙句


「ちょっと先生





何ｋｇあんのっ！！？」

と、怒られて最後に私は彼女の背中からズリ下ろされた。

私を下した彼女は即座に、

「お～～痛っ！お～～～痛っ！」

と言いながら太ももをさする。


ちょっと、君、君。

大袈裟。


なんだよ、嫌味な姑か。


なのにさ、ほら、子供は空気を読まない生き物だから、
他の子も私をおんぶしようと集まって来るわけ。


我こそは！みたいなさ。


なんだこりゃ、
米俵を何俵持ち上げるか競う村の祭りか？

そして私は米俵役か？


最後には私をおんぶして５歩歩いた光里（小学２年生）の
優勝で来年の無病息災を祈る伝統の村のお祭りは終わりました。


あ、


毎回書きますけども


ダンスもやりましたよ、一応。

Merry Christmas!!

o(*⌒―⌒*)oどもっす

今日はクリスマスイヴですね。
そして明日はクリスマス。

そして明後日は２６日。

んで、明々後日は２７日。


そしたら今度は、



はい、やめやめ。


今夜はＮＡＳ北天神でクリスマス特別レッスンでした。
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。



どうなる事かと案じておりましたが、無事に終わりました♪
ＮＡＳに入って５～６年経ちますが私にとっては初めてのイベントでした。


サンタ＆ちびトナカイという正装で７０分レッスンを
ひとりでやるのは、かなりの猛暑でしたがね。

それよりサンタの衣装が徐々に



赤い柔道着に見えてきた。




イベントのお話を頂いた段階で振付エアロをする事は決めていたのですが、
なかなか曲が決まらず、編集してはボツ、編集してはボツ。


きっとこの中の曲が


来年誰かのシングルに…。
おっとっと。


結局、今回は２００９年で最も心に残ったニュースでしたけど、
故マイケル・ジャクソンの「BEAT IT」で１曲２分弱の

振付エアロにチャレンジ。

編集して振り作ってる段階で「BEAT IT」歌えるかも知れんくらい聴いた（汗）。

しかし、そこはワタクシの事なので、
絶対どこかで、スットボケタ失敗をするやも知れんと
念入りに念入りに競技の振付の３倍慎重に（オイオイ）準備をやりました。

そんな準備の賜物か（自画自賛）、皆さんの振り覚えの早さ故か、
どんどん進んでって、たくさんリピートも出来たし、
グループに分かれて踊ったりも出来た♪


レッスン後には上記の写真撮影。

最後に参加者の皆さんお一人ずつに１年の感謝を込めて
ささやかなミニプレゼント＆手作りクリスマスカードをお渡しして終了～～～。

手作りって言っても文字書いてシール貼っただけです。
小学生にも出来る。


なのに、書き損ねたカードが我が家のゴミ箱にわんさか。
デスクの上は嵐の後のようでした。


どうしてくれようか。
この始末。
Ａ型に生まれたかった…。



あ、器用なＡ型に生まれたかった…。


さて、これで無事にひとりイベントも終わったし、
心穏やかに年が越せます。

次の任務は大掃除、そして年賀状。

その前に年末休暇まで、まだまだレッスンがあります。
最後まで頑張るぞ～～～♪

祝日

(´ω｀*)どもっす

代行１本とキッズクラスでソラリアに行きましたが、
今日も天神は人と車で溢れ返っておりましたわ。

だって明日はクリスマスイヴですものね。
買い物かしら？

へー、そーですか、そーですか。←棒読み。

そんな中、ソラリア自体も人が多かったですね。
普段レッスンでお会いする機会のない方々にも、
ＦＵＮＫクラスを受けて頂き、楽しかったです♪
ありがとうございました。


キッズクラスは今日で今年最後のレッスンでした。
クリスマスプレゼントを用意して言ったのですが、
さすが祝日。

子供たちは半分しか来なかった（涙）。

でも普段通り遊んだり、おしゃべりしたり楽しかったです。
皆（６～８歳）でバカバカしい事でふざけて笑い転げてね。

今日も、すんげ～面白かった。


あ、断っておきますが、一応踊りましたよ、ちゃんとね。


てなわけで、明日の夜は２０：１５～ＮＡＳで
クリスマス特別レッスンです。

大丈夫かなぁ…７０分できちんとプラン通り上手くいけばイイケド。
とにかく今年最後の大仕事なので無事に行くように
私、祈ってまぁすぅ♪

祈らんでいいから、ちゃんと実行しろってか。

お知らせ

（　´∀｀）どもっす

明日は祝日って知ってました？

てなわけで、



日曜スクール募集要項

スクールご紹介（１）

日曜スクールご紹介

今度の２７日が受付締切となりますので、
ぜひ、興味がある方、ご一考下さい。

いや、正確には


急いでご一考下さい。


で、続きなんだけど明日は祝日って知ってました？

私にとって明日の２３日は、
お昼にソラリアで代行をして
夕方のキッズダンスまでやって夜のレッスンはない。

という認識だった。

あ～～～、脳が残念ってなんて不幸なの！←大袈裟。


今夕の天神は車も人も大混雑でしたわ。

あっちも団体、こっちも団体。

そうね忘年会ってやつね。

ふーん、たのしそー。←棒読み

さてと、そんなわけで明日は１２：１５～ソラリアで
Ｆ留先生のジュナサイズの時間の代行をします。


ジュナサイズ…。


やれと言われれば、そりゃ出来なくは…出来るわけない。
過去の経験からしてラテンは３分で意味が分からなくなる。

身体を動かす様々な機能のメーターが停止。
しかも急停止。

だからＦＵＮＫをします。

レギュラーの日曜とは異なるバージョンで行います。
ぜひ、お時間がある方はおいで下さいまし。

んじゃ、米研いで寝ます。

おやすみなさ～～～い。

油断

o(^-^o)(o^-^)oどもっす
今夜はね、お友達と温泉に行きました♪

気持ち良かったぁ。

今日持って行ったコンディショナーは残り１回分くらい。
今日使い切ってしまえそう。

そんな事を考えながらシャンプーしてたら隣で洗ってた友達が、

「コンディショナー忘れたから、ちょっとちょうだい」

と言うわけですよ。

だから、友達の分を少し残して
「全部使っていいよ」
とコンディショナーを渡しました。


私はそれからコンディショナーを済ませて、さて顔洗おうか..
て段階になって友達を見たら、

「す、すくなかった...。」
とか言いながら必死にコンディショナーの容器にお湯を入れてた(´Д`)

リンス薄めて使うとか超懐かしい！

それよりワタクシ、不覚にも友達の必死さに爆笑！

必死にカッスカスのコンディショナーを集めて薄めてる友達。

「切ないねぇ」

と、爆笑しながら洗顔を手に取り





頭、洗ってた(￣▽￣；)


思いっきり頭、泡だらけ。

ニヤニヤニヤニヤする友達の目をよそに慌ててシャワーで洗顔を頭から流して、


「リンス！

コンディショナー！



あ、ない(ノ゜O゜)ノ！」


涙目で友達が必死に集めたコンディショナーの残りを貰いました（泣）。

現代版アリとキリギリス。

年末年始の

Ｏ(≧∇≦)Ｏどもっす

ようやく年末年始のスケジュールが出揃いましたがな。

予想通り休みは３日間。

１２月２９日までは通常通りのスケジュールになります。
一応変更等もありますので記載しておきますね。


＜１２月３０日＞
ソラリア・１９：２０～２０：２０　エアロマニア６０
今日知りましたけど、この日のエアロマニアは


第１スタジオに変更です。

ボディメイクサーキットクラスはカットになりましたので、
予めご了承ください。
良かったね、筋肉痛で大掃除しなくて済む。

＜１月３日＞
ソラリア・１３：５５～１４：５５エアロマニア６０
　　　　　１５：３０～１６：３０ＦＵＮＫ

スクールはありません。
各自スクール１週目のスキルチェックに向けて練習練習！

スクール生には一応メールでお知らせするけど、
ルーティンはグループでの評価ではなく個人で評価をしますので、
一致性などは関係ありません。



＜１月５日＞
ソラリア・２０：４０～２１：５０エアロ６０＋トレーニング１０
　　　　　このクラスはカットになりますので予めご了承下さい。


恐らく多くのレッスンが結局１月からルーティンを一新する事に、
なりそうです。ステップファン以外はね…。


てなわけで、あとは通常…
あ！１２月２５日のＮＡＳ北天神！
レッスン時間の変更があります。


が、






はて？





何時からだったかな？



と、とにかく…それは、
各自見ておくように。


以上！解散！

迷子

o(*⌒―⌒*)oどもっす

話は唐突なのですが、小銭入れ。

今、使ってるレッスンバッグ（ミーハーにkitsonなの）に、
常備している小銭入れはね、りらっくまの絵がついた正方形なんだけど、
そのうちの二辺（つまり直角）がチャックなわけよ。

直角にチャックを（早口言葉みたいね）締める習慣がないからさ、
一辺を締め忘れて、良くお金をこぼすのよ。

レッスンバッグの中から小銭がじゃらじゃら出てくるもん。

レッスン用の小銭入れだから自販機で飲料水しか買わないのに、
なぜか１円玉や５円玉がじゃっらじゃら。
これ、私の人生の七不思議ね…。

まぁ、そんな話は置いといてさ、
今日、ソラリアでのキッズクラスを終えて、いつものように
夜のレッスンに向けて軽く腹ごしらえをしに６階にある
社員食堂に行ったのね。

んで、ジュースを買おうとしてたら
ソラリアプラザの館内放送があってさ

キッズクラスで教えてる子の弟（３歳）が迷子になってるって！！

さっき、帰ってったのに「やばい！やばい！！」ってんで、
速攻で社食を出て、ソラリアプラザ１階にある
インフォメーションカウンターに向かって走ったよ。


「すいません、すいません」つって
エスカレーターの人混みを掻き分けてさ、駆け下りたよ。


team kakkiの真っ赤なＴシャツと白い半パンで。


分かる？


慌てて駆け下りて行く女は



真冬にＴシャツと半パン。



皆が二度見していく。


「きっと余りの寒さに慌ててコートとパンツ買いに来たんだぜ」

「赤いＴシャツに白い半パン…あいつ南国サンタかも」

とか思われてるよ。
つか私なら間違いなく、連れにそう言ったと思う。

でも、そんな事より子供よ。

皆の二度見視線に慣れた頃、
ようやく１階にインフォメーションカウンターに着いたのね。

知ってる？

ソラリアのインフォメーションカウンターの場所。
チケットぴあの横にあるのね。

私、知らなくてさ、とにかく１階のフロアを必要以上に
ウロウロしたよ。

Ｔシャツと半パンで。


もうひとつ、付け加えるとね。
この時期、そして夕方６時。
ソラリアプラザ１階。





激混み


ま、そんな事はイイとして、カウンターの女性に
「今、放送があった子供ですけど…」

って言ったらさ、



「あぁ！



お母様ですか？」



真冬にお母様がこんなカッコしてたら、
そりゃ子供も逃げ出したくなるさ。


「…んにゃ、んなわけない」


カウンターの女性によるとまだ見つかっていないようで、
三越の方で預かって貰っているらしい。

そっか…そっか…どうしよう…どうしよう…
行ってあげるべきか、お母さん達を探す方が先か…

と、その辺をウロウロウロウロしたのがいけなかったんだね。



チャリ～～ン

　　ジャラジャラジャラ(☉∀☉)


小銭が財布から暴れ落ちた。

思えば、ジュースを買おうとしてた所で館内放送を聞いたんだった…。

い、急いで拾わねば！

人目もはばからずにかがんで小銭を拾おうとするのに、
フロアタイルにシルバーだかゴールドだかの
ドットがオシャレに埋め込まれてるのよね。


もう、どれがお金だか分かりゃしない。


想像してみてよ。
Ｔシャツと半パンの女が床に這いつくばってお金拾ってんだよ。

厳密に言えば、

ドットのせいで満足にお金拾えてないんだよ。

冬物のコートやパンツを買うお金がないから、
お金に見えるものを拾い集めてると思われる。


「と、とにかく…この場から逃げよう。後の事は後で考えよう」
という事で、とりあえず従業員エレベーターで６階に戻ればいいのに、


また、エスカレーターに乗っちゃった。

エスカレーターで行く６階は、



遠いっ


そして、いつも思うんだけど、
どうしてプラザの２階のエスカレーターは
逆側につながってんの？

危なく下りのエスカレーターを走って上るとこだった。

そんな事しなくても十分、また買い物客やデート中のカップルに
二度見されながら６階に戻ったよ。

結局、休憩もそこそこにジムに戻って事の顛末を
スクール生の子にしてたら

「で、迷子はどうなったんですか？」
「ここでダラダラしてるって事は見つかったんですかね？」


…え、いや…知らない。

あぶね～～～、一連の出来ごとのせいで完結してた。

結局事務所のスタッフにお母さんの携帯番号聞いて電話した。

最初っからそうすれば早かったんだろうし、
ジムの方がＴＰＯに合った格好だったと思う。


レッスン後に私の携帯に
弟が無事に見つかったと留守電が入ってた。

留守電だったから、お母さんに自分の身を顧みないで
１階に下りた武勇伝を話すチャンスが潰れた（涙）。

恩着せがましく武勇伝を披露するチャンスだったのに…。

ま、武勇伝より…たいちゃんが無事に見つかってホント良かった♪

おひとりさま

(￣m￣*） どもっす

雪マーク、雪マーク。

いよいよ本格的な冬ですな。

忘年会シーズン到来ってか。

そんな中、ワタクシと言えばフレンズを見ながら
イブの夜にＮＡＳで行うクリスマス”ひとり”イベントに向け、
ちま～～～ちまと準備を、

まさに一人でやっております。


イントラがひとりなら準備もひとり。


孤独が似合う女。

それが私。

当日スタジオに私ひとり…って事にならない事を祈りつつ。

度々、笑いを噛み殺したように野次馬魂丸見えで質問されるので、
一応ここに書いておきますが、

申込などございません。


参加費もありません。


特別レッスンなだけです。




ここは笑うとこじゃないよ

気軽に来てねって意味よ。

津軽に来てねじゃないよ。
うんと遠ざかってしまうからね、ＮＡＳから。

さてと、続きの作業に戻ろっと。

皆さん、明日はあったかくして行くんだよ～。

お疲れ様でした♪

Ψ(￣∀￣)Ψどもっす


危うく忘れそうになってましたが、
昨日（日曜）は尼崎でフライト選手権大会＆グループ選手権でした。

スクールからはまっきぃとみずみんが出ました。

結果は健闘及ばず予選敗退。

しかし、久々に演技ではなく純粋にエアロビックだけを
競う大会は新鮮で楽しかったようです。

ファイナルに残った人たちの動きや
フライト選手権の後に行われたグループ選手権を見て
「もっと上手くなりたい」とモチベーションも上がって
無事に帰ってきたようでなにより。

さて、この大会で今シーズンの（一般部門の）公式戦はすべて終了しました。

選手の皆さんお疲れ様でした。

ゆっくりと心身ともに休めて、
リフレッシュに努めて下さいね♪

さぁてと、今週は雨＆雪予報が出てますな。

気温もグッと下がるようなので、風邪に気をつけて
１週間頑張りましょう～～～～。

真面目にぃ

(￣▽￣)ノどもっす

さて、エアロのレッスンを受けていらっしゃる方は、
カリオカについては十分ご存じの事と思います。

分かりにくく表現するとタラッタラとなるステップです。

元々はサンバのステップに似ている所から来ていますが、
トレーニング種目のひとつ”キャリオカステップ（腰切り）”が
エアロにも用いられるようになったわけですね。

ちなみに私はキャリオカと言います。


ま、どちらでも同じですがトミオカでない事は確かです。

キャリオカが苦手という人は少なくないですね。

まず、リズムの取り方。
１歩目の足の付き方のタイミングひとつでリズムの取り方が
微妙に変わってくるので、難しいですね。

１歩目をシングルカウントで取って２歩目からダブルカウントの
キャリオカに入るパターンもあれば、
１歩目からダブルカウントを用いる場合もあります。

その辺はその時の振付の仕方で変わってきますので、
イントラの動きと説明を注意深く良く見て頂ければと思います。

ボックスも同じで前に出るボックスと
後ろに下がるボックスなどありますしね。

キャリオカもボックスもいずれのパターンであれ、
ポイントは足をクロスする所にありますわね。

ここからはワタクシが初級クラスで最初に必ずお伝えしている事なのですが、
基礎的な事なので今日はちょっくらブログを借りて説明していきます。

なぜならば、初級系のレッスンできちんとレクチャーを受ける機会がない為に、
基本を知らずに上級系のレッスンに進んだ方が多くいらっしゃると
聞いたからです。

そんな「脱・感覚エアロ」を目指している方の為にね。

私は（オレは）楽しむだけで十分っす！
って方は、それはそれでいいっす。

さて、続きですが、
クロスする動きは股関節の”ターンアウト”が不十分だと、
分かっていても足が出ないとか、間に合わないとか、
ステップの幅が小さくなるなどあります。

ターンアウト（つま先と膝が外に向いた状態）と
パラレル（つま先と膝が正面を向いた状態）のふたつが、
きちんと出来ていないと動きが繋がりにくくなります。

どこでターンアウトなのか、どこでパラレルなのかを知って動く事は、
運動強度を高める為にも、ルーティンを攻略する為にも
とても大事です。

基本的にエアロのステップは終末（ステップの終わり）以外は
左右どちらかの足がターンアウトになると思って貰っていいと思います。

なぜならば、人体の構造として
股関節はターンアウトした状態がナチュラルなアライメントだからです。

赤ちゃんを思い出してもらえば分かりやすい。

物凄くガニ股でしょ。

エアロのステップにターンアウトが多いのは、
アライメントに沿った動きをする事で身体の負担を少なくする為です。

無意識にやっている事ですが、
実際は１レッスンの中で何度も何度も同じステップを踏みますから、
正しいアライメントで動かないと必ずどこかに負担がきます。

また、ステップも小さくなってしまうので
運動効果も期待以上のものを得る事が出来ません。

股関節の可動域（足を動かせる幅）が小さいと運動強度も低くなります。

エアロは大好きだけど柔軟やストレッチに苦手意識がある人や
無関心な人は多いと思いますが、

たとえばニーアップは腰以上に膝が上がれば運動強度は高くなり、
膝が低いと運動強度が低くなります。

つまり柔軟性とは前屈がどれだけ出来るかとか、
手が床に付くとか見た目の問題ではなく、目的とした運動強度を
得る為に、また体力を高める為に必要なのです。


加えて言えば、ニーアップで膝を腰の高さに上げられたとしても、
軸足や腰が曲がってしまえば、運動強度はさほど高くありません。

床に付いている足のくるぶし・膝・腰・肩・耳が
縦方向に一直線に並んでいれば正しいアライメントです。

正しいアライメントを”維持して”６０分動くのは相当な体力を要します。

ちなみに体力とはスクール募集のご案内の時にも書きましたが、
筋力、パワー、持久力、筋持久力、柔軟性、などひっくるめた総称です。


と、言う事は、まとめると
体力は「こう動きたい」という姿を実現する為に必要な土台なのですね。

また、それに加えてイントラはメンバーに
「ああいう風に動きたい」と思わせるのも
仕事のひとつですからね。


「こう動きたい」というのは何もエアロに限った話ではないのです。

年をとって今とは違う自分になった時に、
「しゃんと歩きたい」という今では当たり前に出来ている事が、
目標に変わった時の為に。

未来の自分を作るのは今の自分ですから。

今日の話は堅苦しくなってしまいましたが、
たまにはね、いいかな。

せっかくだし。←何が？


キャリオカの話からここまで飛躍しましたが、
要はメンバーさんからレッスン後に



「先生、さっきの



タピオカはね…」


と言われた話を書こうと思ったんです。

それも先週「キャリオカですね」と言い直したにも関わらず、
今週も「やっぱりタピオカの所が…」と言われた（涙）。

今日はステップの話を書いたので、
次はいつかアームの話も書きます。

ニーズがあれば…の話。

では、おやすみなさ～～～～い！



あ、そうそうＮＡＳのＴ田さん今夜はグッジョブ！でした。
今夜私の中で「Ｔ田姐さん」襲名です。

おすすめ出来ん

o(*⌒―⌒*)oどもっす


…どもっすじゃねぇよ。

ＤＶＤ見てたら、すっかり遅くなってしまった。

友人には呆れられているので何を見ていたか大声では言えないが、
アメリカのテレビ番組シットコム「フレンズ」。

毎年、そりゃもう毎っ年、この時期に見てる。


知ってる人は知ってると思いますが、
シットコムとは…つか「フレンズ」は簡単に言えばアホドラマですね。

アホドラマな割に見だすと仕事そっちのけでハマるから、
この時期しか見れない。

アホに拍車がかかる恐れがあるが仕方ない。

この「フレンズ」を私は毎年毎年ツタヤで借りて見ている。


あってないようなものだけどストーリーも覚えた。
なんならセリフも覚えられそう。

あ、吹き替え版の方でね。

字幕の方が好きだけど、吹き替えの方が画面見てなくても、
（あってないような）ストーリーも分かる。
って、結局ドラマ見てないんじゃん。ならラジオでいい。

あ、今夜はどうでもイイ内容で申し訳ない。

頭がアホになった。

これもすべて「フレンズ」のせいです。
レッスンでアホな事をしてしまうのも「フレンズ」のせいです。
筋コンで途中数を数えられなくなるのも「フレンズ」のせいです。

このように「フレンズ」は便利に使えます。


未見でヒマな人はどうぞ借りて見てね♪
ツタヤにあるよ。

迷惑

(≧∇≦)どもっす

明日から雨予報が出てますね。
毎週毎週雨予報だな。

今夜仕事の帰りに信号待ちをしている時の事なのだけど、
少し離れた所に二人の男性がいて、私に近い方の若いサラリーマンは電話中。
もうひとりは向こう側でチャリでipod聞いてる風（略してチャリ男）。

サラリーマンは電話で痴話喧嘩してた。

リアル痴話喧嘩ってなかなか聞けないので、
そっと耳を立てて聞いてみた。

良く聞こえないけど、どうやら他の女性がらみのようだ。
めっちゃ怒鳴ってる。

き、聞きたい。

そ～っと、そ～～～っと近づいてみた。

で、怒鳴ってる意味が分かった。


怒鳴るしかないよ、うん。




「違うて言いよろ～～～がっ！」
「ララララ～～～♪」



「昨日は皆で…」
「ラララララ～～～～♪」



「男だけで…」
「イェイイェイイェイ♪」



「おまえが思ってるような…」
「ウォウウォウラララララ～～♪」


コントかな？っつ～～くらい、
喧嘩してるサラリーマンの向こう側でチャリ男が大熱唱！

ipodしてるから外の音が聞こえないからでしょけどね。
にしても、こんなに大熱唱してる人初めて見たかも。


サラリーマンも、そんな大事な電話どっか離れてすりゃいいのに。
夢中になり過ぎか。


信号が変わってもサラリーマンは電話に夢中なんで、
横目でチラチラ見ながら通り過ぎたけど、

残念な事に、チャリ男は私と同じ方向らしく
結構な距離を追いつき追い越しされながら結局最後は私が
「チャリ男リサイタル」を聴く羽目に。


…うるせ～～な～～。


とりあえず歌ってもイイケド



ラップの部分まで必死に歌うなよ。


つか、そこまで歌詞覚えんなよ。