自己管理

ようこそ

今日は、久しぶりに大変忙しく、あちらこちらに配達に出かけた。見慣れた風景とは言え快晴の春は、非常に心地よく眠気が襲ってくる。

さて、5日間ほど風邪を引いて体調を崩していたが、昨夜は市販の風邪薬を飲み21時には就寝した。今朝は5時45分に起きて朝食を取って、また風邪薬を飲んで会社に出勤した。

少し体調が良くなかったが、応援要請を受けていたので休む訳にもいかずに出勤した。朝方は、鼻水を止める為に、鼻の穴の両方にティシュペーパーを丸めて詰め鼻水を防止して、上からマスクで覆った。

すると10時ごろからは、鼻水や咳も止まり体調も回復してきた。無理をしたつもりはないが、今回の大病の経験から自己防衛をする事を覚えた。人が何を言おうと責任を取ってくれる訳ではない。自分の身体は自分が一番よく理解している。無理の程度も自分で調整しながら日々を過ごしている。

お陰様で、昼からは鼻水も咳も収まり、痛かった右の手術をした肺も痛みが和らぎ、ほぼ体調も回復してきた。この度の闘病生活で、暴飲暴食をする事も無くなり、早寝早起きを心がけている。22時には就寝して、6時には目が覚める。元々寝つきは良い方なので、布団に入ると3分以内で寝付く特技を持っている。毎日、7時間から8時間は熟する。妻からも「本当に寝つきがいいなぁ」と言われているが、お互い様だと思っている。

仕事が遅くなると少しペースが乱れるが、それでも妻の「肩たたき」の終了後には就寝するので、7時間は寝ている。

お医者様に指導や治療の応援を受けながら、自分なりに体調管理をするように気を付けている。誰の身体でもない自分の身体だ。自分が自分を管理しないと人任せでは、体調管理はむりである。

あれほど野菜嫌いだったが、最近は、それも克服して食するようになった。　人間変われば変わるものだ。あの手術後の苦悩は、もうコリゴリ御免こうむりたい。

皆さんもお医者様にアドバイスを求め、自己管理に努めていただきたいと思う。自分の身体だから、自分が一番可愛がってやらないとね

では又ね

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