今年こそはと宣言した割には・・・・走れてません
こりゃーいかんと思い、本日帰宅後に近所を軽くランニング。
2月に10kmのレースに出場しようと思っているので、どれくらいのスピードで走っているか確認してみました。
普段使っている腕時計にストップウォッチ機能があるので、こいつをポチっと。
いつもよりは真剣に走り、自宅前の信号待ちで時計を再びポチっと。
で、タイムを見ると「00:00」
リセットしておりました
それでも出発した時間から逆算すると、20分~23分。
で走った距離は分かりません(。_+)☆\バキ(`´)
で、つい最近社長が話題になったポータルサイトの地図機能を使って、距離を測定しました。
これが結構優れもので、数百m単位でも測ってくれるので、近所のランニングコースもついでに測定。
本日走行距離は3.6km。
走行時間が20分程度とすると、1kmあたり5分30秒、時速にすると10.8km/h
このペースならば、10kmを1時間で走れるはずですが・・・絶対無理です
帰宅後軽くストレッチしようとしたところ、大腿四頭筋がピリピリとつりそうに。
やはり、週1のジム通いだけではダメみたい
これからガンバラねば
こりゃーいかんと思い、本日帰宅後に近所を軽くランニング。
2月に10kmのレースに出場しようと思っているので、どれくらいのスピードで走っているか確認してみました。
普段使っている腕時計にストップウォッチ機能があるので、こいつをポチっと。
いつもよりは真剣に走り、自宅前の信号待ちで時計を再びポチっと。
で、タイムを見ると「00:00」
リセットしておりました
それでも出発した時間から逆算すると、20分~23分。
で走った距離は分かりません(。_+)☆\バキ(`´)
で、つい最近社長が話題になったポータルサイトの地図機能を使って、距離を測定しました。
これが結構優れもので、数百m単位でも測ってくれるので、近所のランニングコースもついでに測定。
本日走行距離は3.6km。
走行時間が20分程度とすると、1kmあたり5分30秒、時速にすると10.8km/h
このペースならば、10kmを1時間で走れるはずですが・・・絶対無理です
帰宅後軽くストレッチしようとしたところ、大腿四頭筋がピリピリとつりそうに。
やはり、週1のジム通いだけではダメみたい
これからガンバラねば