むむむ・・痛いぞ

先週土曜日から毎日最低４Ｋｍ以上走るようにしてました。

しかし、根っからの飽き性。
走ってばっかりじゃ面白くないので、本日は久々に筋トレ＆エアロのレッスンへ。

この筋トレ、実は体型のコンプレックスを解消するために始めました。
頭？、顔？、がデカイ。
肩幅が狭い
ものの見事なアンバランスな体型なので、少しでも胸板を厚くしてポイントを胸元に。
そして肩の筋肉をつけることで、少しでも肩幅が広く見えるように。
し・か・し
コンプレックスが解消するほど大きくすると、既製服が入らないってことに半年後に気づきました。

今はエアロビクスや他の運動がし易い様に筋肉を保ってます。

そして、久々にＴ川さんの「のりのりエアロ」
６０分のレッスンも半分超えて、佳境にはいろうかという時でした、
左足に違和感が・・・
途中の休憩時に軽くストレッチとかしましたが、痛いとまではいかなくても若干違和感は残ったまま。
最後までレッスンは受けましたが、アキレス腱の上部に若干の痛みがあります。

やはり、久々に連続して毎日走ったので疲れがでてる模様。

とりあえず、数日は様子を見ておとなしくしているつもりです。