3月30日(金)のつぶやき

10:09 from twicca （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、朝からバタバタした金曜日、只今移動ちう今日もテキトーに #tkt48

11:08 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach おはよー、最終日はどんな感じてすか？来週から自由時間だらけある意味裏山です。

12:49 from twicca
博多の桜は見頃てす。 yfrog.com/g0kz7bwzj

19:30 from twicca
三日ぶりに大阪、やっば寒い(>.<)

by swec_34 on Twitter

3月29日(木)のつぶやき

07:29 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 54%スコア / 4.33キロ / ペース06:18 / 27:17分 / 305カロリー。

09:04 from twicca （Re: @yamao2253）
@yamao2253 おはようございます、本日は出張恒例朝ランです(^。^;)

09:06 from twicca （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、コート脱いで現場向かう木曜日、今日もテキトーに #tkt48

09:09 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、季節が数週間進んだ様な気がします

09:14 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac マジで暑いです(>o<)

17:31 from twicca
熊本城ですばい yfrog.com/mgxwpkuj

21:34 from twicca
熊本のスナックちゃぱぶうなう yfrog.com/kkdyypqj

by swec_34 on Twitter

3月28日(水)のつぶやき

06:54 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、なんか季節進んでる？って水曜日今日もテキトーに #tkt48

07:38 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 おはようございます、風は冷たいですが気温は高いですね駅で汗フキフキしてます

07:42 from twicca
年度末なのに出張(;_;)後の処理が面倒だぁー

07:45 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac @swec461 おはようございます、気持ち良く晴れてますね(^o^)

07:47 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 @kobamac コート着て駅まで歩いたらじわーっと汗かきました(^。^;)

07:58 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac @swec461 え？確かに電車の中で汗ふいてるの私だけや(^。^;)、kobaさんＦＢに写真あぷありがとうございます、私も週末追加してみたいと思います。

08:01 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach おはよー、退職金と失業保険で遊んじゃえー(。＿＋)☆＼バキ(｀´)

08:59 from foursquare
I'm at 大阪国際空港 (Osaka-Itami Int'l Airport (RJOO/ITM)) (豊中市, 大阪府) w/ 2 others 4sq.com/Hiqxh8

11:11 from foursquare
I'm at 阿蘇くまもと空港 (Kumamoto Airport - KMT/RJFT) (上益城郡益城町, 熊本県) 4sq.com/HcwP44

11:38 from twicca
熊本なう、暑い(^。^;)

12:00 from twicca
桜が咲いてる(^o^) yfrog.com/nxbjiilj

18:13 from twicca （Re: @seijigouache）
@seijigouache てすね、どれくらいのスピードで北上するのですかね？

19:33 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac @swec461 二人ともおつかれー

19:56 from twicca
熊本と言えば馬刺 yfrog.com/oefcsadjj

22:32 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac @swec461 多分腐ってますね(。＿＋)☆＼バキ(｀´)

by swec_34 on Twitter

3月27日(火)のつぶやき

07:10 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー二日酔いな火曜日今日もテキトーに #tkt48

07:12 from HootSuite （Re: @swec461）
@swec461 おはようございます、なんかすこーーんと晴れてますね

08:00 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、おてんとさんが気持ち良いですね(^o^)

09:02 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.41キロ / ペース10:02 / 24:14分 / 110カロリー。

18:28 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach 裏山(>.<)ぎりぎりまで仕事で明日から出張てす、頭が微妙に痛い

19:29 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach ごめん定時にだんてす、今日は終業間近に頭痛がでて参ったよー

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3月26日(月)のつぶやき

07:10 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、季節が逆戻りな大阪今日もテキトーに #tkt48

07:29 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach おはよー、マジで積雪(-_-;)コートダウンに変えようか検討中です

07:59 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach さすがに雪は積もってないけど寒い

08:29 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、おてんとさんは気持ち良いのに風は冷たいですね(^o^)

08:30 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 おはようございます、中にベスト首にネツクウォーマーしてきました

08:33 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach ダウンはさすがにどうかと思いベスト＋ネックウォーマーで出勤です、歩くと結構暖かいよ(^o^)

08:57 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.14キロ / ペース09:15 / 19:46分 / 96カロリー。

10:47 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 多分制限あるでしょうけど聞いた事無いですね、とりあえずどこまであぷ出来るかやってみませんか？

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3月25日(日)のつぶやき

08:06 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー快晴な休日今日もテキトーに #tkt48

by swec_34 on Twitter

3月24日(土)のつぶやき

07:16 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、曇天な土曜日今日もテキトーに #tkt48

07:41 from HootSuite （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、土曜出勤ご苦労様です

14:52 from HootSuite （Re: @kobamac）
@kobamac この強い風の中実家にバイクで行ってました、途中風であおられて反対車線に入りそうに(-_-;)こぇーー

17:04 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 先週２ヶ月ぶりにバッテリー繋ぎました、エンジンかかるかひやひやもんでしたよ(^o^)

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3月23日(金)のつぶやき

07:17 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、雨な大阪今日もテキトーに #tkt48

08:09 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、起きれましたか？傘をさすのが面倒ですね(>.<)

by swec_34 on Twitter

3月22日(木)のつぶやき

07:07 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、今日も快晴でテキトーに #tkt48

08:24 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、朝は寒かったですねでもぐんぐん温度上がってます(^o^)

08:56 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.39キロ / ペース08:44 / 20:51分 / 106カロリー。

14:41 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 外は暖かそうですね、Ｍ野さんＦＢでは不参加になってましたがどうなんでしょうか？

17:47 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac @swec175 ディープ過ぎでは

17:48 from twicca （Re: @swec175）
@swec175 @kobamac こちらは18時に職場離脱予定です。

17:54 from twicca （Re: @swec175）
@swec175 @kobamac なんばの立ちありますか？

18:22 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 高級過ぎでは、こちらは40分過ぎには到着予定、今日は飲み放題付き2980円セットで如何でしょうか？

18:28 from twicca （Re: @swec175）
@swec175 どこですか？

18:29 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac なんば着、現場行きます

18:34 from twicca （Re: @swec175）
@swec175 りくろー前通過

18:52 from twicca
とりあえず乾杯！！ yfrog.com/h8x9wrfj

20:01 from twicca
パエリア来た yfrog.com/h2t7bvdj

22:58 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 @kobamac 分け分からん店

23:00 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 偉い！！酔ってたのにちゃんと撮ってたんや

23:03 from twicca
甥っ子の話しで盛り上がった見分相応って話しはどの世代にも伝わった、伝わらんのは甥っ子の世代だけ？

by swec_34 on Twitter

3月21日(水)のつぶやき

07:08 from HootSuite （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴の大阪今日もテキトーに #tkt48

07:18 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach おはよー、昨日のＲ－１優勝者は新聞に載っているので知っていると思うけど一番印象に残っているのはワイルドだぜぃ！！朝から息子が連発してます

07:37 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach 昨日のＡＭＥＭＩＹＡおもろかったけど７時にやるネタじゃ無かったな、COWCOWは単純に面白かったよ

07:58 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac おはようございます、快晴ですが今日も空気がきりっとしてますね(^_^)v

08:10 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach @pucci1224 体重て余り気にしない方が良いですよ、筋肉量が少なければ体重変動大きいけどしっかり筋肉付いてればそんなに変動しないよ、逆に筋肉減らさずに痩せるのは至難の技、高齢になると筋肉減り続けるので体重より体脂肪率が大事

08:13 from twicca （Re: @kobamac）
打合せいつしましょう？ QT @kobamac: 決まりましたね～予約おつです RT @swec_34: 【業務連絡】恒例の東はりまキャンプオフは５／１２～１３でおさえました。詳細はＭＬで #swec関西

08:16 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach そのネタで小学二年生の次男笑ってた意味分かって無いと思うけど(>_<)

08:21 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach 定期的に刺激与える限りすぐに筋肉は減りませんよ、ジム行ったらエアロだけで無くて全身動かしましょう(^_^)v

08:24 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach はははそれは無いな２人とも親にそっくり

08:31 from twicca （Re: @pucci1224）
@pucci1224 @maronbeach 体重だけ見ながらのダイエットは身体ぼろぼらになります、菜々子さんみたいに定期的に運動してる人は大丈夫ですよ、たまのスィートは心の潤滑剤ですもんね(^_^)v

08:33 from twicca （Re: @maronbeach）
@maronbeach バッチグー（ふっるー）です、私も時間無いときは上半身だけ筋トレでエアロですから(^_^)v

08:58 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.4キロ / ペース09:18 / 22:18分 / 108カロリー。

08:58 from adidas miCoach auto sharing
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.38キロ / ペース10:19 / 24:31分 / 109カロリー。

11:59 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 怖いですね築３０年舐めたらエラい目に合うとこでした(x_x)

18:19 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 ほんまにあれ見たらどこまで行ってるのかぞっとしました。

18:21 from twicca （Re: @kobamac）
@kobamac 来週は出張入ってるので今週の方が都合良いのですが

18:46 from twicca
会社離脱、今日水曜日だと言うことすっかり忘れてた(>.<)

18:48 from twicca （Re: @swec461）
@swec461 @kobamac 確か長男クン来年卒業じゃなかったですか？

19:42 from HootSuite （Re: @kobamac）
@kobamac あちゃーどうしましょうか

21:09 from HootSuite （Re: @swec175）
@swec175 @kobamac わたしはおけですよ、他の方は #swec関西

22:35 from HootSuite （Re: @swec461）
@swec461 貸しましょうか長男が着たブレザー、ちなみに大人のＭサイズです(^^♪

23:04 from HootSuite
息子の算数教えてたら横で嫁が真剣に聞いてた、もしかしたら分からんの？と聞いたら小さくうなずいたがーーん(-_-;)

23:07 from HootSuite （Re: @maronbeach）
@maronbeach 見つけた　スギちゃん / R-1 GP 2012: youtu.be/tP-_Y46UT5o @youtubeさんから

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