さっそくの初走行

今年こそはと宣言した割には・・・・走れてません

こりゃーいかんと思い、本日帰宅後に近所を軽くランニング。

２月に１０ｋｍのレースに出場しようと思っているので、どれくらいのスピードで走っているか確認してみました。
普段使っている腕時計にストップウォッチ機能があるので、こいつをポチっと。
いつもよりは真剣に走り、自宅前の信号待ちで時計を再びポチっと。
で、タイムを見ると「００：００」
リセットしておりました

それでも出発した時間から逆算すると、２０分～２３分。
で走った距離は分かりません(。＿＋)☆＼バキ(｀´)

で、つい最近社長が話題になったポータルサイトの地図機能を使って、距離を測定しました。

これが結構優れもので、数百ｍ単位でも測ってくれるので、近所のランニングコースもついでに測定。

本日走行距離は３．６ｋｍ。
走行時間が２０分程度とすると、１ｋｍあたり５分３０秒、時速にすると１０．８ｋｍ／ｈ
このペースならば、１０ｋｍを１時間で走れるはずですが・・・絶対無理です

帰宅後軽くストレッチしようとしたところ、大腿四頭筋がピリピリとつりそうに。

やはり、週１のジム通いだけではダメみたい
これからガンバラねば