@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー、ピシッと冷えた大阪今日もテキトーに #tkt48
仕事だん、シンクライアントの端末容量制限のお知らせ来た！！面倒くさいので送信メールと受信フォルダーを一気に削除したら半分も回復て１人３ギガ少な過ぎ
@kobamac ドリフの大爆笑を子供が見て大笑いしてます、いつの世代も子供に大人気ですね(^_^)v
ABCのナイトinナイト見てたら ow.ly/eSIno 仕事仲間と呑んでる方が楽しいて言ってる奴おった信じられん、仕事でずっと顔合わせてる連中と呑むの楽しいいのかな？？不思議だぁーー
@noraneko_panda @low_kick 日本人やったら花祭りを祝おうぜ！！ハロウィンってなんだ(｀・ω・´)昨日もマンションの近辺で遅くまで子供らが遊んでたけど意味も分からず騒ぐのもいい加減にせいよって感じ親何考えてんねん(。＿＋)☆＼バキ(｀´)
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー昨日とはうって変わって快晴な大阪今日もテキトーに #tkt48
空気は冷たいけどお陽さん元気なんで汗かきました (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/UWEMT7
@swec461 こちら朝一は少し雲が残ってたのですが今は取れて雲一つ無い快晴です、天気予報では北部雲が残ると言ってますね
@otata184 おはようございます、昨日はご苦労様でしたＦＢでちらりと見ました、楽しそうでしたね(^_^)v
@yamkame @maronbeach ヨコです、負けず嫌いの話ですがどうも学生時代球技やってた所為か個人競技での勝ち負けの感覚が鈍いのですがヤマちゃんはヤッパ昔から個人競技系ですか？
@yamkame @maronbeach やはり(。＿＋)☆＼バキ(｀´)似たようなものやっててもちと違ってる、ピアノやっててバンドのキーボード担当だしコンピューターも大型システムで50人以上のＰＪととことん団体でやってます(^o^)
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.28キロ / ペース00:08:52 / 20:12分 / 106カロリー。
@otata184 おはようございます、酒とダンスの日々まるでラテンな人みたいですね、是非時間が合えばお手合わせ願います(^o^)
@yamkame @maronbeach 多分小突くてところが違うのかも、徒党組むとその中で和気あいあいとやるの大好きでした(^_^)v
大阪市内出張なう、地下鉄の乗換間違って２回目の乗換、降りてからも1キロほど歩くんでやはり１時間近くかかるやん、弁天町～都島
おお、今日はマジ寒い (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/RgVGFN
来た！！嫁さん用のＳＫＩＮＳがオーダーして３週間で来た時間かかり過ぎちゃうか via.me/-6gi38nm
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー、朝から雨の大阪今日もテキトーに #tkt48
おはようございます、地区の運動会が予定されてたけどこの雨で中止になりました、ポッカリ家族全員の予定が空いたよ、さて何しようかな
@maronbeach おはよー、雨は憂鬱やけど今日の運動会でリレーに出てくれと言われてたので中止になってラッキーです(^_^)v昨年優勝した綱引きはやりたかったけど
うーーん卒業生として素直に喜べないなー 【ボクシング】廃部の近大ボクシング部が復活 赤井総監督「王座取り返す」 - MSN産経ニュース sankei.jp.msn.com/sports/news/12…
@maronbeach 町内の催しなんで学校の行事との調整の所為やと思います、リレーやけど５０過ぎの親父に頼まんでも若い人がぎょーさんおるのになーと思うのよ、ランしてるけど短距離は？？です。
@maronbeach 昨年の代表はうちの校区のPTA会長でマンションの親父友（もちろん年下）ですが一昨年の１０ｋｍレースでぶっちしてしまいました(。＿＋)☆＼バキ(｀´)その所為？？
終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 34%スコア / 15.67キロ / ペース00:06:04 / 95:4分 / 1145カロリー。
本日の夕食は関東煮、体育大会開催されたら夕食の準備出来ないと思い昨日から煮込んでました面倒くさいので鍋ごとテーブルにだしました via.me/-6fcdb74
@syun819syun 夕方走った時に雷雲が少しあったのですが今は雷鳴が鳴り響いて雨が降り出しました、なんか凄い天気になってきました
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー、快晴な大阪今日もテキトーに #tkt48
@swec780 ありがとうございます、参観午前中に終わって嫁さんパートに送っていき午後は主夫しておりました。今日と明日の晩御飯の準備してぐったりしてます
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー、秋晴れな大阪今日もテキトーに #tkt48
今シーズン一番良かったことかな 藤浪は阪神、東浜はソフトバンクが交渉権 ドラフト会議（朝日新聞デジタル） - Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121025-…
今日はちと暑い (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/SlAr8Z
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.48キロ / ペース00:09:32 / 23:40分 / 117カロリー。
あかん早過ぎや 歌手の桑名正博さんが死去 - SANSPO.COM sanspo.com/geino/news/201…
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおｌはよー、ピシッと冷えた大阪今日もテキトーに #tkt48
近所の星藤波君さてどこ行くのかな？ 大阪桐蔭の藤浪「決まったところでしっかり」 ドラフト（産経新聞） - Y!ニュース headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20121024-…
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.36キロ / ペース00:09:35 / 22:37分 / 112カロリー。
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー、ぴしっと冷えた大阪今日もテキトーに #tkt48
今シーズン初の上着着用少し汗かいた (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/VBfqLB
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.65キロ / ペース00:08:46 / 23:14分 / 123カロリー。
@fujikong5 そうそうそうこの時間になると穴子がくいたなるってなんやねんこのアイコン(。＿＋)☆＼バキ(｀´)サンボーやかんってなんや？？
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー、大荒れな大阪今日もテキトーに #tkt48
@maronbeach @sidumaro @FujikoNg5 おはよー、朝食の時は大荒れで駅まで送って貰おうとしましたが結局小降りになったので傘ささずに駅まで来れました、堺は回復しつつあります
@maronbeach 晴れはしてないですが傘さしてる人はいなくなりました、なんなんやろうねこの天気(*_*)
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.47キロ / ペース00:09:35 / 23:43分 / 117カロリー。
仕事だん、はぁー本部のバカ連中の言う事がいちいち気に障るな、その一言が仕事を遅らせてる事分からないのかな、でもバカばっかりやから分からんのやろうな
@haruma3110 @maronbeach ヨコですが、それって半拍入ってませんか？俗に言うタターンです。最近タンタンタターンタで４パクてありませんか？
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー、すっきり秋空な大阪今日もテキトーに #tkt48
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.28キロ / ペース00:09:43 / 22:7分 / 108カロリー。
@maronbeach @masaboo1126 おそようございます、ヨコですがエアロでビギナーになんやかんや言うことは無いですが筋トレは絶対言います、フォーム崩れたり滅茶苦茶なフォームでやると怪我するだけなので、エアロは特に影響無いので放置してます。
@maronbeach @yamkame 始めたての人にはあまりとやかく言わない、でも少し楽しくなってきて続けれそうな人には友達になってからやんわりと教えてあげるみたいな感じですね、でも最近はビギナーさんと知り合う機会が無いですねて言うか週１しかエアロしてないです(>o<)
@maronbeach 土曜日の１１時からのレッスン、お姉さま方がいっぱい、なぜか見知らぬ方から声かけられます「今日は調子悪そうね！！」「二日酔いやねん」先週の会話です(^_^)v
@maronbeach シーズンはバスケットですよｂｊリーグが始まってますよ、ってこちらもエヴェッサが４連敗で泣きそう(´Д｀)
終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 53%スコア / 11.11キロ / ペース00:07:53 / 87:39分 / 843カロリー。
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームKおはよー快晴な秋空今日もテキトー #tkt48
@swec780 おはようございます、今日も走ってたらワンちゃんと散歩している方と沢山すれ違いましたご苦労さんです。
@pucci1224 おはようございます、ヨコですエアロはアップの時間があるので前のストレッチは要るかな？ですが終わって筋肉が温もっている状態でストレッチは稼動域が増えて柔軟性も上がるので一石二鳥です是非ともお奨めします。
昨日やっと入手出来たたつろーのＢＥＳＴアルバムの初回限定版一番右のボーナスＣＤに硝子の少年とか未発表曲が６曲入ってます via.me/-67fb7zu
山下達郎の「硝子の少年」なう、デモヴォーカル（提供したシンガーへの見本曲）と書いてるけど殆ど完成曲やん
@kobamac 初回限定版を予約忘れて諦めてたのですが昨日タワーレコードで再入荷したのをTwitterで見てソッコーで買いに行きました、ボーナスCDの未リリース曲目当てです(^_^)v
@kobamac ははは、さてと家も昼食考えなあきませんわ、さてと麺にするか炒飯にするかどうしようかな
すーさん @swec_34
こばまっく? @kobamac