本日はお好み焼きでした

本日の献立はお好み焼き

中の具はいつもの通りですが、なぜか今回は美味しく見えます。

なぜか・・・・それはソースです。
秘密はこれ↓


ちょっとぼやけてますが、ソースの口が三つの穴になってます。

商品はこちら

その名も
「おこのみ家」

このソースだと均等にかけられので、いつもよりソースの乗りが良くて美味しいです。

いちどお試し下さい。

旅行に行ってきました

先週末から月曜日にかけて旅行に行ってきました。
数年前から春休み恒例になっている、義父母達と一緒に行く旅行。

最初のうちは旅行会社のパックツアー中心だったのですが、私はパック旅行大嫌い。
どうも団体でゾロゾロが好きになれません
そのうち我家の車で行き出し、昨年は１０人乗りの大型ヴァンをレンタル。

そして今年は電車＆レンタカー。
ちょっと運転さぼろと私が企画しました。

日程は以下の通り
自宅→新大阪（新幹線）岐阜羽島（レンタカー）かかみがはら航空博物館→近江八幡国民休暇村
出発→日本自動車博物館→あわづグランドホテル別館
出発→いしかわ動物園→金沢駅（サンダバード）大阪駅→自宅

ドライバーが楽した分、多分費用は少し高めになったかも・・・

今回の旅行で一番のサプライズは地震かも。

しかし、地震発生した時は二日目の出発直前だったのですが全く気づかず。
北陸に向かって高速走っている時、高速の標識で初めて地震発生を知りました。

地震の規模は全く不明状態で日本自動車博物館へ。
ここで、エスカレーターが一部止まっているのと壁が崩れているを見て、
「結構大きかったかも」
そして、ホテルに到着し新聞を見て初めて地震の規模にびっくりしました。

ただ、加賀方面から金沢にかけて走ったのですが、その影響は殆ど分かりませんでした。

当初、帰りの電車が予定通り動いているか不安だったのですが、予定通り帰着。

個人的には、このパターンの旅行が一番好きかも

イヤレシーバー

月曜日、帰り際にシャッフルを聞こうと思ったところ
右の音が聞こえません。

コネクタ部といじくると時々音が・・・・壊れたみたい。

仕方が無いので、シャッフルに付いていたイヤレシーバーを使いました。
しかし、走る時にアームバンドに繋ぐのは良いのですが通勤では不便。

そんな時近所のミ×リ電化からＤＭが。
お皿セットのオマケ付ＤＭです。
その上、本日の広告見たらタンブラーまでくれるらしい。

丁度、ＤＶＣの空テープも必要なので合わせて買いに行きました。
＃タンブラーはゲットしましたが、お皿セットは取り寄せになるので後日連絡くれるそうです。

右から
・シャッフルに添付
・NextWay社のNMP-412Xに添付
・今回購入したＳＯＮＹのＭＤＲ－ＮＸ１

今回購入したのは、耳に入れるタイプなので外部からの音は全く聞こえません。
ただし、今までドンシャリ系なのでそれに比べると高音が若干聞こえずらい。

真ん中が一番ドンシャリが強かったのですが、私的にはこちらの方が好みだったのですが・・・・

明日からこれ使う予定です。

誕生日

本日は、私の４６回目の誕生日。

家族も忘れているだろうと思っていたのですが、晩御飯の時にケーキが
息子たちの合唱のあと、ろうそくの火を消しました。
ベタな誕生日です

長男からは、絵のプレゼントを貰いました。

いつまでも、一緒に風呂に入ろうと思います。

お母さんからは、男性化粧品を貰いました。

ちなみに３品ともオイリー肌用

うーーん、そんなにテカッて無いと思うのですが・・

これ使って、いつまでも若々しくしていたいと思います。

いくつになっても、祝ってもらうのは嬉しいです。

家族のみんなへ、ほんまにありがとう

アキレス腱の痛み

先週から痛みが出ていた左足のアキレス腱。

３日ほど経てば痛みが治まっていたので、本日もいつもの「のりのりエアロ」に参加するためにジムへ。

いつもの通り軽くウォーミングアップしてからストレッチ。
スタジオが始まるまでフリージムで筋トレを。
毎度ながら、ベンチプレスにトライセプス・エクステンション、そしてサイドレイズ。
主に上半身の筋肥大系のトレーニングを。

本来は全身をやりたいのですが、時間が無いのでいつも上半身だけ。

レッスン開始５分前にスタジオへ。
軽く足のストレッチをしてからレッスン開始

ウォーミングアップパートから始まり、いつもの通り長めのコリオへ。
８×４のパート繋げて行きバリエーションが完成していくと、今度は面が変わりターンが入ってきます。
「おーーおーー今日も調子ええーど」
と思って３ステップマンボを踏んでいる時、左足のアキレス腱に違和感が・・

大丈夫・大丈夫・と自分に言い聞かせて続けていたのですが、やはり左足で踏ん張ると・・・ちょっと痛みが。
やばいかなと思いつつ、左足をかばいながら６０分のレッスンが終了。

そしてクールダウンパート→筋トレパート（腹筋）その後ストレッチで終了。
終わって歩き出すと・・・・左のアキレス腱が痛いです。

汗を流し着替えてジムを出る時には、完全にビッコを引いてました。

帰宅後にジェルの湿布薬を塗って冷やしたのですが治りません。
うーーん、マジでこれは病院に行った方が良いかも

ＤＡＳＡＮＩ ゲットだぜ！！

やりました！！

なかなか手に入らなかった「ＤＡＳＡＮＩのベリーミックス」ゲットしました。
しかも、会社の近所のスーパーで(。＿＋)☆＼バキ(｀´)

なんの事はありません、以前から陳列台にあったので帰りに寄っただけです。
ちなみに５本をかばんの中に入れて持って帰りました。
重い

帰宅して第一声
「買ったぞーー」
するとお母さんから
「８本買ったで～」サンクスです

そして、そのスーパーで何気なく
「これって箱買い出来ますか？」
と聞いたところ、金曜日に入荷するらしい。

本当かな？と思ったので、ちょっとムキになって
「ほんまに入荷するんですか～？」
と聞いたところ
「この前も入荷したんで、問題なく入ると思います」

ある所にはあるもんです。
金曜日に箱買いして、宅急便で自宅まで送る予定！！

さきほどまで１３本あったのですが、既に２本飲んでしまいました

ショック！！

昨年、ふと見かけて飲んでからその淡い甘みとベリー系の香りで一気にファンになりました。

その名も
「ダサニ　ベリーミックス」

最近は走った後や風呂上りに飲んでました。
ノーカロリー炭酸飲料なんですが、甘味料で若干の甘みを付けてます。
しかし、その甘みはサイダーほど甘くなくて美味しいです。

多分、普通の炭酸飲料に慣れた人には気の抜けた炭酸飲料だと思うでしょう。

しかし最近店頭で見かけ無くなったなーと思ってたころ、２ちゃんねるに
「もう販売中止、買うなら今のうち！！(-_-;)」
って書き込みを発見。

あちゃー、大ショック

早速いつも行く酒屋さんに、箱買出来るか聞いたところすでに在庫が無いらしい。
仕方ないので、以前大量に置いてあった某スーパーに連絡したところ、
「店頭にある２０本で終わりです。」

そこで、ＣｏｃａＣｏｌａのお客様相談室にメールしたところ、返事が来ました。

「残念ながらどこにも既に在庫はありません」
「再発売の予定はありません
大ショック！！

仕方ないので、明日から在庫を確保すべく走り回ろうと思います。

Ｖバランスマシン

日曜日の午後、家族でカルフールへ買物しに行きました。

駐車場について壁を見たところ、
「ワンコイン　ダイエット」
「ブルブルマシン、登場！！」

ちなみに我家のお母さん、このマシンを体験したいと常々言ってました。

買物が一通り終わった後、そそくさと帰ろうとしたので

「あのマシン見に行けへんの？」
と聞いたところ
「行く行く！！」

ちまたでは噂になっていたのですが、テナントに行くとガラガラ。
ちょっと拍子抜け。

早速店員さんの説明を聞きながら、お母さんが体験。
その様子を後ろから見てたのですが、これが結構笑えます。

ゆっくり動いている間はそうでも無いのですが、動きを激しくすると妙に腰が引けてます。

しかし、これで本当に効果があるのだろうか

ちなみに、お値段はこちらを参考に。

左アキレス腱の痛み

先週の土曜日、いつもの「のりのりエアロ」受けた後、左足のアキレス腱に少し痛みが。
しかし、体調が良かったので昼から１０ｋｍほど走りました。
ところが・・・・翌日になるとやはりアキレス腱に痛みが。

今週は色々用事がありつつ、水曜日しか走れそうに無かったので少し控えめに４．７ｋｍほど走ったところ、翌日にアキレス腱に痛みが。

やはり、こうなるとじっくり治さなねば。
と思いつつも本日の「のりのりエアロ」受けてしまいました。(。＿＋)☆＼バキ(｀´)
やはり終わってから痛みが・・・

てな訳で今週末のランニングは中止

どうも以前から痛みが出ている左腰から来ているみたいですが、原因特定できず。
うーーん、歩くのに不具合が無いだけに不気味です。

こりゃー一度病院で見てもらわねば。

２００７年はクワガタから

一昨年、ＭＬの友人からクワガタの幼虫を頂きました。

そして昨年、１匹は嫁入り、１匹は蛹化不全で☆、残りの２匹が我家で冬眠。

しかし、はっきり言って時々水かけてエサをやりだけで殆どほったらかし。
生きているのかどうか半信半疑でした。

ところが先日エサを交換してから、何気に鑑賞箱を覗いたところ目が合いました。

良かった

今年はクワガタのペアリングに挑戦です

さあ、毎年冷遇されているベランダのカブト虫クンたち、どうなっていることやら。