終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 83%スコア / 10.11キロ / ペース00:06:05 / 61:27分 / 745カロリー。
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴な昭和の日今日もテキトーに #tkt48
おはようございます、朝ラン後のシャワーだんです、本日駅伝の皆さまがんがってください！！天気良すぎるので日焼けには注意ですよ
え、自殺ですか ウクレレ漫談の牧伸二さんが自殺 ７８歳 - MSN産経ニュース sankei.jp.msn.com/affairs/news/1…
長男のシャツ探しに去年のが全て小さくなったよー (@ スポーツオーソリティ コムボックス光明池店) 4sq.com/16aeTEt
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴な大阪今日もテキトーに #tkt48
おばちゃんの希望で王将で餃子食べます (@ 餃子の王将 河内長野店) 4sq.com/13D0QTU
終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 81%スコア / 10.1キロ / ペース00:05:57 / 60:7分 / 742カロリー。
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴なＧＷ初日今日もテキトーに #tkt48
おはようございます、朝ラン後にシャワーだん、今日から３連休ですが子供らも普通の土曜日なので普段通りにエアロ行ってきます(^_^)v
本日のランで骨盤の歪みがはっきり、ウェストポーチを腰に巻いて走ったら左後ろから右後ろに動きました、ＩＲさんに聞いたらそれは骨盤が完璧に歪んでるそうでそのストレッチ教わったのですがそれ以前に骨盤全体が硬いため仙腸関節の緩め方から教わりました、原因は若い頃のバスケぽいです(-_-;)
@kobamac 昨年10月に同僚を4時過ぎに連れて行ったのですが周囲の雰囲気に飲まれてしまい入れなかった店です、私は1人で普通に入れるのですが(^_^)v
.@twinavi にプロフィールを登録してみたよ！ twinavi.jp/account/detail… #twinavi
スクールカーストって昔からあったと思うけど今回のドラマほど陰険な事は無かった、ドラマなんでデフォルメしてると思うけどこんな陰険な事が本当にあるのかな？？ twinavi.jp/review/detail/…
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、曇っている？晴れてる？良く分からん天気やけど今日もテキトーに #tkt48
金曜日かー眠い(-_-)゜zzz… (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/14TBaam
今日のＪＲは定刻運転ちう (@ JR 新今宮駅 w/ 2 others) 4sq.com/YWCUaX
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.28キロ / ペース00:10:20 / 23:32分 / 110カロリー。
友人の店でカットしてもらい今から帰ります (@ 南海 なんば駅 (Namba Sta.) w/ 7 others) 4sq.com/15UOFG3
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴な大阪今日もテキトーに #tkt48
おはようございます、本日はシフト勤務なので普段より２時間遅れで出勤です、のんびりと子供らが出て行くのを見送ってます(^_^)v
やった！！リクエスト読まれた RT @hiroteradaira: 今日は午前10時の時報と共に、FMCOCOLOプレミアムステージ、伊勢正三・馬場俊英のライブ「君と焚き火とオーディナリーＬＩＶＥ」の先行予約しますよ！６月27日木曜フェスティバルホールで、チケット5500円！
いつもより２時間遅れだと風景が全く違うなー (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) [pic]: 4sq.com/Y5oRo5
本日のＪＲ新今宮は定刻運転してるけどあちこちで乱れまくり (@ JR 新今宮駅) 4sq.com/14QIZxm
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.37キロ / ペース00:10:57 / 25:55分 / 116カロリー。
二次会からの帰り電車の乗り継ぎいかーーーんです (@ 南海 新今宮駅 (Shin-Imamiya Sta.)) 4sq.com/15QsFvS
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、久々に雨の大阪今日もテキトーに #tkt48
雨降って気温低いけど湿度高いので汗かきました? (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/11BCSad
@otata184 それ録音レベルが低いかもノイズ録音設定の中に録音レベルの設定あるので３０％くらいで設定してみて下さい、お酒呑んだ時も面白いですよん
[泉ヶ丘店] 生餃子 1人前210円→126円鶏の唐揚 1人前504円→315円各種ラーメンパック(各2食入) 189円→157円...当日限り王将アプリ goo.gl/MWI2r
本日のＪＲは定刻運転 (@ JR 新今宮駅 w/ 2 others) 4sq.com/11BG068
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.17キロ / ペース00:10:28 / 22:43分 / 105カロリー。
@otata184 スースー聞こえてるならばマジでイビキかいてませんね、私の場合酒呑んだ晩は嵐の様な音が録音されてますので今度送りますね(。＿＋)☆＼バキ(｀´)
会社だん、今から歯医者寄ってから帰宅します、雨止んでほすぃ (@ 南海 新今宮駅 (Shin-Imamiya Sta.)) 4sq.com/11CUFhj
@miwoko いや多分どちらも中途半端なんで最弱かも・・・今日も2日遅れで上腕三頭筋の筋肉痛出てますか（＾ω＾）
日本で放送して無いのであまり騒がれないけど偉業です！！ 佐藤琢磨「夢のようだった」 完璧な走りでＶ - 朝日新聞デジタル t.asahi.com/aknn
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴な大阪今日も涼しそうな朝でもテキトーに #tkt48
今日も涼しくて汗かきませんでしたええ日和です (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/126Nxe9
今日のＪＲは定刻運転 (@ JR 新今宮駅 w/ 2 others) 4sq.com/13rhkOP
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.19キロ / ペース00:10:29 / 22:56分 / 106カロリー。
@otata184 おたたんおはよー、androidの睡眠解析は何使ってますか？わたしゃーSleep as Android使ってます
会社だん、今日は休足して整骨院に行こう (@ 南海 新今宮駅 (Shin-Imamiya Sta.)) 4sq.com/14LxeZ0
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴な大阪今日もテキトーに #tkt48
@marathondumedoc @1aerobics おはようございます、もうやせ我慢の季節は終わってませんか？？
爽やかな朝汗もかかずにええ感じです (@ 泉ヶ丘駅 (Izumigaoka Sta.) SB03) 4sq.com/11cW0uJ
@maronbeach いんげんさんおはよー、平日のお風呂裏山土曜日仕事やったんでちゃらかな？わんちゃん心配やろうけどゆったり休養したって下さい(^O^)
@1aerobics @MarathonduMedoc 確かに今日は汗かきませんでした、汗かきには丁度ええ気温です。
今日のＪＲは１分遅れ及第点です (@ JR 新今宮駅 w/ 2 others) 4sq.com/15x51nX
終了した今日のmiCoachフリー・ワークアウト - 2.14キロ / ペース00:11:23 / 24:22分 / 106カロリー。
ミドルエアロテクニックだん、４ブロック完成先週入ってないので３ブロックがご新規であわわわ状態最後はなんとか誤魔化した(。＿＋)☆＼バキ(｀´)
乗り換えでダッシュしたけど結構足にきてる事が分かったダルイ (@ 南海 新今宮駅 (Shin-Imamiya Sta.)) 4sq.com/15zDBxO
堺東駅でやばかった高野線の急行乗ってること忘れてドア閉まる直前に降りた、マジでギリ (@ 泉北高速鉄道 中百舌鳥駅 (Nakamozu Sta.) SB01) 4sq.com/XR49WL
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、二日酔いでは無いけど寝不足で眠たい今日もテキトーに #tkt48
終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 76%スコア / 9.93キロ / ペース00:06:48 / 67:30分 / 742カロリー。
終了した今日の#adidas_miCoachワークアウト - 0%スコア / 43.13キロ / ペース00:07:52 / 339:9分 / 3277カロリー。
58138:16分の #adidas_miCoach ワークアウト時間で自己新記録を達成しました！
距離43キロで #adidas_miCoach の自己新記録を達成しました！
燃焼カロリー3277カロリーで #adidas_miCoach の自己新記録を達成しました！
00:00:02分/キロのペースで #adidas_miCoach の自己新記録を達成しました！
@pucci1224 @Hkoodo @1aerobics @keimamgo @__mot__ @Suuuuuy @saorisqurrel @miwoko チームＫおはよー、快晴な大阪今日もテキトーに #tkt48
次男のスイミング観覧ちう (@ パンジョ (PANJO) - @scpanjo) 4sq.com/15qehu1
すーさん @swec_34