めっちゃ歩いたー！！

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　今日は都内あちこちを散歩した結果、計10.6Kmも歩いていました。
　人と一緒じゃなくてよかったー(笑)


　流れをお話しすると、
　・昼過ぎ、東京駅から皇居方面へ歩き、そのまま日比谷公園へ
　↓
　・日比谷公園から有楽町の交通会館に行き、新幹線を撮影
　
　↓
　・梅を見たいとの思いで湯島天満宮へ行くも、まだほとんど咲いていなかったという…
　
　↓
　・「じゃあ、河津桜なら咲いているかな！？」と、木場の大横川へ行くも、またしても蕾だけで期待を裏切られる
　↓
　・木場公園の近くは運河とそれに沿った緑道が多いので、もしかしたら梅が咲いているかも？！！と、近くの運河を目指す
　↓
　・見事、「福富川公園」という公園で咲いている様を見つけ、「これまでの苦労が報われた！」と感激
　
　↓
　・そのまま清澄白河まで歩いたが、その道中で「この近くの仙台堀川（という運河）で、梅が植えてあったじゃないか」と、
　あくまでまだ梅を撮ることを考え、夕闇の寒い中ながら梅をたくさん撮る
　
　↓
　・梅に満足し、門前仲町に帰ろうとすると、イルミネーションがあったのでそれに惹かれるまま隅田川方面へ
　↓
　・永代橋のライトアップ復活に感動し、また、ここでも河津桜が咲いていないことがわかり、
　飲食店を求めて茅場町へ
　↓
　・自分をねぎらうかのように、あったかいうどんを食べる。
　↓
　帰宅…

　と、こんな感じ。
　一日開いていると、たいていアクティブに写真を撮ってまわっていますが、
　ここまで粘ったのは、自分の中では記録的なほう。
　特に木場から清澄白河を経由して茅場町まで2時間歩いた時は、
　寒さもあいまって、手が真っ赤になりました。


　実に充実した一日でしたが、ダメージもハンパないです(笑)
　今日は早めに寝ようと思います。

不満は軽く。

木場公園の菜の花（東京都江東区）

　こんにちは。
　今日も皆様、ありがとうございます。



　誰しも、多かれ少なかれ、不満は抱えているものです。
　…といっても、「多かれ少なかれ」ですから、細かいことは我慢するか、受け流せばいい。
　もちろん不満は不満ですから、溜まってきたらストレスを解消するなら、やり方を変えるなりしなくてはなりませんが、
　それは「細かいこと」だからいいのです。

　問題は、「細かいこと」では済まない場合です。
　「どう見てもアンフェアな振る舞いをしているのに、なかなか分かってもらえない」
　「たくさん負担を飲んであげたのに、感謝してくれない」
　「自発的に助けたことには違いがないが、立場を考えるとお礼を強いることはできない」
　たとえばこういった「一方的に損をしている」という場合、
　ストレスも大きく、我慢だけでは済まないもの。
　抑え込めない気持ちを抱えたままでいると、必ず人間関係もいびつになります。
　関わる中で、膨大な愚痴や問題行動、及び腰といった、屈折した関わり方になってしまうもの。
　しかし、飲めないものを飲む道理はありませんから、
　出来るならこれは伝えたほうがいいですよね。


　さて、そこで。
　「不満があるんです」と伝えたい場合、どのように言えばいいか？ということが問題になってきます。

　不当な思いをしているほど、この不満の伝え方というのもきつくなる。
　そしてまた、言い出すまでに溜め込んだ気持ちが重いほど、言い出すまでに時間がかかるので、伝える内容も重くなる。
　これは皆さん、お分かりだと思うんですね。
　でも、問題は「相手はこちらの不満に気づいていない」という点です。
　誰でもとっさに怖いものを見たら驚くでしょうが、
　「不満を伝える顔」というのは、まさにこの「怖い顔」になっている場合が多い。
　そうすると、相手が取る行動は2つです。
　防衛するか逃げるかです。
　だから、伝わらない。
　つまり、「不満があるからといって、いきなりその心情を爆発させても、なかなか上手く伝わりにくい」のです。


　…そこで、「不満を軽く伝える」というスキルが役立つのです。
　重く伝えても伝わらない。
　しかも、言い出すまで溜め込み続けるのですから、こちらまで重くなり、誰も得をしないわけです。

　だから、簡単に、あっさりと伝えるのがいい。
　あわよくば、冗談半分に言ったっていいのです。
　私達はつい「伝えるか伝えないか」ばかりを重視してしまいがちですが、
　そうではなくて、問題なのは「伝わるか伝わらないか」なのです。
　「言うか言わないか」と主観的に見るほど「言うこと」にしか意識がいきませんから、
　「相手をいかに理解させ、こちらに気持ちにそれに応えさせるか」という本来の問題が霞んでしまうのです。


　軽く言えば、相手の反応も先程の逆になります。
　つまり、「逃げないし、防衛的にもならない」わけです。
　そしてまた、スッと言えるから、ストレスも少ない。
　だから、軽く言ったほうが、いいことも多いのです。


　きつく言うにしても、重く言うにしても、
　軽く言って、相手の反応が変わらなかったらにすればいい。
　こういう相手の反応まで読むことが、人間関係の風通しをより良くするのです。

test

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ひなたぼっこなう

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　いやー、気持ちがいいですなー！！

　今日は東京都心でお散歩をしているのですが、
　陽射しが優しく、あったかいです。
　こういう刺すような寒さの毎日だと、お日様のありがたみも倍増というものですね。


　さーて、次はどこに行こうかな(*≧▽≦)

ハートがたくさん☆2

　こんにちは
　今日も皆様、ありがとうございます。



　引き続き、宮ヶ瀬バレンタインウィークの写真から。


　これはイベント向けの特設ステージなのですが、
　見た瞬間、「これは壁紙向きだな」と思いました。
　ハート型のマークが好きな人もいると思いますし、気に入ったらどうぞお持ち帰りを。
　皆さんに幸せのキューピッドが舞い降りますように。


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