お腹回りがタップリ、久し振りに腹筋に挑戦！

　　11月に入りまして、今年も残す所、あと2ヵ月となりました。

折角、朝晩過ごしやすくなって来たというのに、週末からまた夏日になるとかで、相変わらずの異常気象です。

先日、衣替えをして半袖を殆ど仕舞ったばかりなのに、仕方がないので、3・4日間は長袖で我慢します。

 

　　さて先月は、しっかりウォーキングをしまして、一日平均歩数は今年最高の12200歩となりました。

特に、休日もしっかり歩いたので、そんな数字になりましたが、体重は全く減らずの現状維持。

お腹回りはしっかり脂肪が付いたみたいで、パンツがきびしくなっています。

 

　　これはちょっとシンドイので、久し振りに『腹筋』に挑戦します。

腹筋は苦手で、滅多にしませんが、いつも三日坊主になっています。

今回は無理をせず、取り敢えず一日10回にしておきます。

 

 　ところで、日本シリーズいい戦いをしていますね。

昨日も接戦、今日もオリックスが同点に追いつき、見ごたえのある試合になり、続きをしっかり観ます。

　　イッシー