ベットで寝てる方、少しでも涼しく寝るには？

　　　　　　このところ熱帯夜が多く、毎晩が寝苦しいですね。

　寝間着どころか、シーツまで汗でびっしょりとの時があります。

　
　特に、ベットで寝てる方は、シーツとベットマットは頻繁に取り換えた方が
いいのですが、問題はマットレスですね。


　敷布団なら、こまめに天日干しできますが、マットレスはそういうわけには
いきません。そんなことで、どうしても湿気がたまり、カビやイヤーなニオイの
原因になります。

　マットレスの湿気も定期的に取り除くといいですよ。

　
　用意するのは、電話帳や厚手の書類、古新聞の束などです。

　これらをマットレスとベットの間に置いて、高さ15～20㌢ほどの空間をつくります。

　これで、マットレスの通気性が良くなり、内部にたまった湿気やイヤなニオイを
外に逃がしてくれます。


　外出前に、空間に扇風機の風を当て、さらに除湿機のタイマーをセットすれば、
効果はさらに上がるそうです。

　また、マットレスの“方向転換”も忘れずに、天地・前後を逆にすれば、
汗による湿気が同じ場所にたまりません。


　睡眠不足になりがちですので、少しでも涼しくして寝ましょう！

　イッシー