リカバリーできてるかな？

回復するにもエネルギーが必要です。

そのエネルギーを上手に消費してほしいです。

エネルギーを全部消費してしまうと、体作りに必要なエネルギーがなくなり、体が頑強になりません。

さらに

「寝る子は育つ」

生理学が発達する前から経験でわかっていたんだなあ。

昼寝の時間もトレーニングですね。

でも

タフに一日中動き（遊び）回るっていうのも結局、ナチュラルに強い！ってことですね。