こっちの窓とあっちの窓

こっちの窓。



あっちの窓。



いつも見る風景。

足を止めてみたり、
座ってみたり、
寝転がってみたりすると、
いつもと違って見える窓。

晴れの日や曇りの日、雨の日。

春夏秋冬。

朝と昼と夜。

それは、ときに絵画のよう。

みんな違って、みんないい～(о´∀`о)

今日もみなさまお疲れさまでした！

今日のビール

今日のビール♪



ビールの美味しい季節がやってきましたね！
ムシムシジメジメしているのが、一気に吹き飛ぶこの感じ。

美味しい～
たまらん～

明日も楽しみます、いろんなこと♪

今日もみなさま、お疲れさまでした(о´∀`о)

20160709sorayogaの日

昨日はsorayogaでした！
お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。



ここ最近フェイシャルヨガから始まるsorayoga。
みんなでまずは変顔～♪
顔にあるたくさんの筋肉。
動かすことで、未来の顔は確実に変わります。

そして美のためだけでなく、顎の位置が整ってくると、免疫力が上がったりその他にもいいことが盛りだくさん！
おうちでもぜひやってみてくださいね。

hogushiヨガでは身体の真ん中にある骨盤周りから、ゆるりとほぐす。
左右の違いや、回しやすさや回しにくさ。
身体の内側に意識を向けると、聞こえてくる声、声、声。

soraヨガでは、ほぐれたあとに太陽礼拝。
身体を動かすって心地よい。
そして、動のあとの静。

みなさん、何を感じたかな。
感じることは人それぞれ。
みんな違ってみんないい(*´∀`)♪

さてさて、次回は７月２０日(水)８月６日(土)１７日(水)を予定しています。

ご予約お待ちしております！

打ち上げは餃子とビール～



ヨギーニらしく、野菜も多めに。





心地よい一日を、ありがとうございました(о´∀`о)

明日はsorayoga

暴雨警報が出るなか、今日は歩いて寺子屋へと向かう。
雨の中お越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。

雨音は自然のBGM♪
音に癒され、心と身体が心地よくほぐれてく。



帰りに川沿いを歩いたら、やっぱり～
四つ葉職人またもや本領発揮。
四つ葉見つけた～と思ったら、今日は五つ葉まで！
四つ葉職人の完璧な仕事ぶり(笑)。
とどまるところを知りません～

さてさて、明日はsorayoga。
ご予約頂きましたみなさま、ありがとうございます。
明日はお昼からは晴れるかな。



身体を動かすって心地よいね。
汗をかくってなんだかスッキリするな。
リラックスした～
肩こりが楽になった。
手先や足先までポカポカする。
呼吸で身体ってこんな風に動くんだ。

などなどなど、それぞれが感じる思い。

ヨガでバランスの良い心と身体へ整えたら、素直な自分の気持ちも見つめてみましょ。

みなさまにとってsorayogaの時間が、心地よいひとときとなりますように。
どうぞ、宜しくお願いします(о´∀`о)

お気を付けてお越しくださいね。

ゴーヤをもらう

七夕の今日は、母とヨガの日(*´∀｀)。
軽やかに心地よくヨガ。
母が感じる、ちょうどよいところ。
気が付けば、８月で丸４年になるって！

いつも継続は力だと感じる。
母は以前よりも集中力が増して、随分と軽やかに。
よく笑い、父との生活をより楽しむようになった気がする。
風邪も引きにくくなったしね。

ヨガが持つたくさんの力。
ヨガは薬ではないけれど、病気を防いだり、症状を和らげたり、人の心を穏やかにしてくれる。
そして、その人らしく生きる力を生む。

今の私が未来の私を作るから。

私は今、何を選ぶ？
何をしたい？
何を食べる？
何を。。。？

ヨガが終わったら、父の畑も忘れずに(о´∀`о)。
茄子やきゅうり、トマトやいんげん豆など新鮮な夏野菜たち。

いつのまにかゴーヤのカーテンを作っていて、今年初めてゴーヤも収穫。

キレイだ。。



今日も心地の良い一日。
ありがとうございます！

古代蓮の花

昨日お仕事をしていたら、いつものお花の先生がやってきた！
季節に合わせて、素敵な空間を作るおじさん。
いつも繊細で趣のある作品を見せてくれる。

今回は古代蓮。
しばし、見とれる。。
キレイだな。



朝に花が咲いて、お昼にはつぼみに戻る古代蓮。
側の壁には、咲いたときの写真が。



こんなに近くで、五感をくすぐるものたちと出会えることは、とても幸せ。

こちらは、暑さを忘れてなんだか外が涼しそうに見える窓。



ほんとに、キレイだ。

これがあるからやめられないの～(笑)。

打ち水始めました

今年も、打ち水始めました！



あまりの暑さに溶けてしまいそうな今日このごろ(T_T)

夕方にベランダへ水をまくと、なんとなく涼しい風が入ってくる気がする。
止まっていた風が途端に動き出す。(気がする。笑)

なんとなくとかという感覚を大切にしている私。
案外、なんとなくは真実を語るもの。
なんとなくこれがやりたいとか、なんとなく気になるとか、なんとなく好きとか。

クーラーばかりだと、身体も痛くなるし、出来るだけ地球にも優しくありたい。

いや～それにしても、７月に入ったばかりなのに、熱帯のような気候。

みなさまも体調には十分お気をつけください(о´∀`о)

梅干し

先日のこと。
朝いきなり梅と紫蘇が届く。



なんじゃこりゃと聞いてみたら、梅干しを作るらしい。
じゃあ、おまかせしますと、様子を見てたら、今度は梅干しを入れる壺を買ってきた！



前から倉敷に行く度に、欲しいねと言ってた壺。
明日行ってくるねと倉敷まで買いにいっちゃう行動力はすばらしい。
車がないから、バスに乗ってね。
残念ながら、ヨガのクラスが入っていた私はおいてきぼり。。(T_T)

さてさて、何はともあれ今回はおまかせするとしますか！

身体に良い梅干し。
毎日一粒食べるとよいと聞く。

最近は、梅干しとにんにくを小さく刻んで、大葉にのせたもので、短冊切りの山芋を巻き、更にその上から豚バラで巻いて小麦粉かけて焼く～というものにハマってます。
こしょうと塩はお好みで。

夏バテにも効くごはんも進むおかず。

今年の夏はかなり暑いそうですよ、
梅干しで元気に乗り切りましょう～(о´∀`о)

７月８月のお知らせ

７月になりましたね(о´∀`о)

雨降りが多いこの季節。
雨の日は気圧の関係もあって、副交感神経が優位になりがち。

なんだかいつもよりぼんやりしたり、疲れやすく感じたりしませんか？

リラックスするためには大切な副交感神経だけど、何事も○○過ぎになるといけません。
いつだって何だって、バランスが大切。

ヨガして心と身体のバランスを整えて、夏に向けての身体作りを始めませんか？

頭をからっぽにして、身体を動かして汗をかくって心地よい～(*´∀｀)
みなさまにとって、そんなひとときとなりますように！

７月８月のお知らせです。



７月９日(土)７月２０日(水)８月６日(土)８月１７日(水)を予定しています。

14:00-15:00 HOGUSIヨガ
15:20-16:50 SORAヨガ
19:00-20:30 SORAヨガ(水曜日のみ)

HOGUSIヨガでは、
呼吸に合わせてゆったりと動くことで、心と身体をほぐしていきます。
心地よくリラックスした時間を一緒に過ごしてみませんか？
運動量☆

SORAヨガでは、
お月様に感謝して優しい気持ちで動く月の礼拝を行っています。
骨盤底筋群を意識したしなやかな動きで、より女性らしく美しい心と身体を作りませんか？
もしくは、72個の筋肉を使うとウワサのハイダー礼拝や太陽礼拝を行うことも。
運動量☆☆

ヨガが初めての方や、身体の硬さが気になるみなさんも、ぜひお気軽にご予約くださいね。

ご予約はブログコメントか、メールにて承っております。
ご不明点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください。



sorayoga222@yahoo.co.jp

mako & asami

みなさまのご予約を心よりお待ちしております！

場所はここですよ～↓