20161210sorayogaの日

先日はsorayogaでした！
寒いなかお越しいただきましたみなさま、ありがとうございます。

安定のカレー時間から始まるsorayoga。
このルーティーンは欠かせません(笑)。



ギャラリーが貸し切りだった為、一階でヨガ。
平日クラスでは使っているのだけど、土曜日クラスでは初めて。
ブラックの床と壁が落ち着く大人の空間。
虹色マットが映えて可愛らしいです。



さてさてhogushiヨガではまずはベルトを使い、念入りに身体をほぐします。
肩こりが気になるとの声があったので、上半身メインにゆったりとヨガ。
次第に身体がぽかぽかぽか～♪



soraヨガでは太陽礼拝を心地よく。
呼吸と動きに集中すると、まるで瞑想してるみたい。
頭をからっぽにして身体を動かすって心地が良いよ。
そして、静の時間。
アーサナ(ポーズ)の中で、自分を見つめます。

終わったあとには、ビールで乾杯。



あんなことやこんなこと。
ヨガのことも、プライベートのこともたくさん話します。
有難いとても幸せな時間(*´∀｀)



さてさて、１２月の水曜日クラスは予定が合わず、お休みです。
次回は１月２１日(土)を予定しています。
2017年からは新しいことを企画中～
決まりましたらお知らせいたします。
お楽しみにお待ちくださいね！