寒いけどポカポカ

今日は寺子屋deヨガ。

筋膜は全身タイツのようなものだよ～(笑)という話から始め、つま先からゆっくりとほぐしていく。

外は寒いのに、中盤からは身体がポカポカとしてきて、暖房をどんどん下げる程。

寒い日にはどんなに高級な暖房器具を使うよりも、まずは自分自身を芯から温めることがきっと、効果的。



さてさて、他の生徒さんを見送って帰ってきたら、何人かの生徒さんがブランケットやブロックを片付けてくれていました。
なんだか気持ちがほっこり～♪

ありがとうございます。

寒い昼下がりですが、身体も心もポカポカです！

明日からは大寒波が予想されます。
みなさま、どうぞ温かくしてお気をつけてお過ごし下さい(*´∀｀)