「睡眠指針」11年ぶり改定へ 生活習慣病や心の健康も指針に

8時間寝なくても大丈夫だって。

「睡眠指針」11年ぶり改定へ　生活習慣病や心の健康も指針に

厚生労働省は、充実した睡眠のために定めた「睡眠指針」を11年ぶりに改定し、新たに、「生活習慣病」や「心の健康」が、睡眠に影響することを指針に加える案を示した。

(フジテレビ系（FNN）)

[映像ニュース]

◆世代ごとの睡眠の目安も検討

 

・ 睡眠の指針、厚労省が１１年ぶり見直しへ -

TBS系（JNN）(2月3日)

 

 

◆現代人の睡眠事情

 

・ 「睡眠に問題を抱えている」日本人は約７割！？ -

All About(2012年4月3日)

 

・ 中高生　睡眠時間減ると心の不安強い -

NHK生活情報ブログ(2013年5月18日)

 

・ 女性の7割以上が「睡眠に悩み」 -

日経ウーマンオンライン(2013年6月12日)

 

 

◆「8時間睡眠が理想」説は？

 

・ 「８時間睡眠が理想」説には根拠ナシ!? -

ねむりラボ(2013年10月4日)