幸せの深呼吸

幸せは自分の中にある。
幸せは自分が決める。

寝ている間に脳は勝手に学習

2024-05-18 | 医療、健康

https://news.yahoo.co.jp/articles/27965eb613e7fc335040e5994aad6b242594e778

 

寝ている間に脳は勝手に学習する。暮らしの質が上がる眠りの話【前編】（専門家が監修）（Tarzan Web） - Yahoo!ニュース

寝ている間に脳は勝手に学習する。暮らしの質が上がる眠りの話【前編】（専門家が監修）（Tarzan Web） - Yahoo!ニュース

寝不足や徹夜がパフォーマンスを下げるように、睡眠と健康は密接に関係している。眠りがカラダに及ぼす影響を知れば、睡眠時間を工夫したり時差ボケ対策を行うことも可能だ...

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