https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20181011-57382595-health-hlth
ついた脂肪は徹底的に「つぶし」て「流す」。マイナス20kgを実現したダイエット美容家の本島彩帆里さんが、美ボディを叶えるマッサージを直伝。読者のお悩みが深い部位別にご紹介します。目安は一部位最低1分。早速始めてみましょう。
【関連画像】読者のお悩み部位 足首～ふくらはぎ （1）足首の裏側をこすり上げる ⇒ （2）ふくらはぎとすねをこぶしでほぐす ⇒ （3）両手のひらで足首からさすり流す ⇒ （4）ひざ裏に指を押し込んで刺激
以前は太ももの冷えが強く、硬く厚い脂肪に悩んでいたという本島さん。「歩き方や姿勢のクセが、太ももの脂肪のつき方に表れる。特に前や横に張りやすく、手でつぶすのも難しいほど硬くなっている人も。その場合はもも全体をこぶしで叩き、軽くほぐしてからもんで」。
美脚は、実は足首がポイント。「心臓から遠い足首は、むくんでパンパンになっている女性が非常に多い。足首がくびれるだけで脚線美が際立つ。時間が許す日は足首から太ももまで、マッサージを」（
