ビネガードリンク

先日、「暑いのに熱いものを飲む私」という記事を書きましたが、熱いものを飲むと汗をかきます。

そうすると、汗と一緒に塩分も体内から出て行ってしまうので、脱水症状をおこしやすくなるのでは？と、ふと思いました。

よくスポーツドリンクがよいといわれていますが、私はあの味が苦手でして。

そこで、ビネガー（酢）ドリンクを飲むことにしよう！と思い立ちました。

スーパーの酢を置いている商品棚を吟味して、選んだのは「りんご酢」。穀物酢、黒酢などと同じシリーズのごくシンプルなものです。
近くに「のむビネガー　ザクロエキス」などとおしゃれなものもありましたが、原材料名を見てみると、甘味料・ビタミンＣなど、あれこれ添加物がたくさん入っているのでやめました。
値段も「りんご酢」の倍以上します。

こういう時は、普通にシンプルなものが一番良いのです。もし、ビネガードリンクとして失敗しても、お料理に使えます。
甘味料を入れて（しかも、カロリーゼロの人工的なもの）飲みやすくしているのでしょうが、普通の酢で飲みにくい場合は、蜂蜜をいれるとよいです。
蜂蜜は体内のビタミンＢ1を消費せずにエネルギー源に変化します。ビタミンＢ1は疲労回復を助けるビタミン。だから蜂蜜は体にやさしいのです。 

今、そのりんご酢を使って炭酸水で割ったビネガードリンクを飲みながら、この記事を書いています。

炭酸水で割った、というよりは、炭酸水にりんご酢で香りづけした、と言うほうが適当です。
甘さはありませんが、ほのかにリンゴの香りがします。後味もサッパリです。

それでは物足りない！と思われる方は、炭酸水の量を減らして、お好みの100％ジュースを入れるといいですよ＾＾