チキンもも肉のソテー
チキンもも肉のソテー（あらかじめ、塩胡椒、ミックスハーブ、ガーリックをかけておく。フライパンにオリーブオイルを入れて加熱、チキンの皮の方から、じっくりと焼く。裏返したところで、ふたをして、蒸し焼きにする）
からし水菜、ビート、ブロッコリーのスプラウトのサラダ、オリーブとフェタチーズ添え
豆腐とヒジキのすりもの、チリソーソースとナンプラーを混ぜたソースと付けて
それから、同僚からの頂き物で、渥美半島の畑で取れ立てのヤングコーン（生で食べる）とトマト。それはそれは、新鮮でした。どうもありがとう。
からし水菜、ビート、ブロッコリーのスプラウトのサラダ、オリーブとフェタチーズ添え
豆腐とヒジキのすりもの、チリソーソースとナンプラーを混ぜたソースと付けて
それから、同僚からの頂き物で、渥美半島の畑で取れ立てのヤングコーン（生で食べる）とトマト。それはそれは、新鮮でした。どうもありがとう。
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