鰺フライ、ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ、生ハム他の前菜
［昼食］星ヶ丘、海鮮料理ヒロ、海鮮丼
鰺フライ：スーパーで衣までつけたもの、少量のオリーブオイルでじっくりと両面を焼く
ベビーリーフとブロッコリースプラウトのサラダ：トマト
生ハム他の前菜：キュウリ、カットしたブラックオリーブ、さいの目に切ったパルメジャーノ、生ハム切れ端
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