プルコギ、ほうれん草ともやしのナムル、わかめの卵とじスープ
プルコギ：タマネギ薄切り、ニンジン千切り、ピーマン＋カラーピーマンの細切り、牛肉細切れ。もどした干し椎茸。コチジャン＋花椒醤＋日本酒＋ナンプラー＋胡椒。ごま油で炒める。
ほうれん草ともやしのナムル
わかめの卵とじスープ
今日は、年一回の健康診断。朝食抜き。バリウム、血液検査、検尿、などなど。健康診断後、おにぎり二個。昼前から人事関係の面接で昼食が取れず、しかも下剤の影響でトイレに通い水分が取られ・・・。
ほうれん草ともやしのナムル
わかめの卵とじスープ
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