ダブル本宮山 トレイル練習 ２往復目

２往復目。本日のエイド食はヤマザキ薄皮白あんぱん。このシリーズは大好きでエンデュランスレースにはもってこいですね。安いし、エネルギー豊富だし。１Ｈに１個ペース。

５時間くらい経過して、そろそろエネルギーも欲しかったのと、今日はドリンクパウダー忘れたので、本宮山頂の自販機で「パワースカッシュ」を購入。

これはドラゴンボールの絵が缶にプリントされてるんですね。しかも１００円！これとアンパン１個食べて、ちょっとだけスーパーサイヤ人になれた気がしました。あれこれ考えると足が止まるので、くらがり渓谷にもう一度降りましょう。

本宮の登りでストックはしまうことにしました。

３回目の山頂です。ふう。

再度下って２回目のくらがり渓谷。ちょうど１１時５６分。バイク練の人もちらほら。時間的に渓谷のキャンプするファミリーさんもちらほらいました。

登りはストック使わずに、早歩き。そろそろ記念撮影モードに入ります。

キレイなコケだったので、ちょっと露出を２アンダーにしてみました。コンパクトカメラです。

これまたアンダーで。緑がきれいに映ればいいんですが、肉眼だときれいなんですけどね。

本日４回目の本宮山頂。そろそろ愛着が沸いてきました。

大鳥居横の赤い小鳥居。緑が映えてます。コレもアンダーにしてみました。

２往復目前なので、感謝をこめて、ゆっくり神社でお参り。健脚お守りお札を購入、せっかくなので、願掛けで奉納も。

砥鹿神社の奉納札、絵がいいですね。３月にきたときには早朝でこんな鹿を沢山みました。最後の水場でおみやげに天然ミネラルウォータを詰めて下山。下山も少し飛ばしました。

最後の下り。ようやく２往復です。１４時過ぎなので、８時間半くらいかかってしまいました。最初は４Ｈでしたので、ほぼ倍で等ペースでした。

ゴール、お疲れ様でした。２往復達成！５４キロ～５６キロくらいかな。予定より１時間ほど多かったですが、無事完走。

類型標高差は少ないけど、８時間、５０キロ以上なので、いい練習になりました。筋肉痛ができてるかな？追い込み練習はここまで。後は調整で過ごすつもり。

腹が減ってしょうがなかったので、すぐに本宮の湯へ。それから、一回食べたかった穂の国定食（肉厚とんかつ定食）をたべました。うまかったです！！

感謝します。