チーズオムレツ～♪

チーズオムレツ　野菜　ウインナー　トースト　フルーツ　ヨーグルト　カフェオレ

今朝は、とろけるチーズ　牛乳　マヨネーズ入れてオムレツ

顔書くの忘れてた

今日は、晴れてたけどっ午後から雨だそうですね。

定期健診の日なので、がんばって行ってきます

今日もよい1日を

サンドイッチ チーズパン 4日分の朝ごはん♪

ほうれん草のソテー　スクランブルエッグ　野菜　チーズパン　フルーツ　ヨーグルト　カフェオレ



サンドイッチ　野菜　フルーツ　ヨーグルト　カフェオレ



クリームスープ　野菜　クロワッサン　フルーチョーグルト　みかん　カフェオレ



スキレットで目玉焼き　野菜　トースト　フルーツ　カフェオレ

なんだか、あっという間に時間が過ぎていきます～

忙しすぎる～～

ひょいと見たら、顔にしわが～～～カサカサやし

しみ、たるみ、いろいろあるけど、しわはないほうだったのに～～　

あわてて加湿器つけて寝るようにしたら、少し落ち着きました。

運動して代謝もアップしなければ

今日もよい1日を

ココット、じゃがいものスープ煮、二日分♪

ココット　野菜　ウインナーレーズンパン　フルーツ　カフェオレ



じゃがいものスープ煮　野菜　ハム　くるみパン　フルーツ　ヨーグルト　カフェオレ

今日は、クリスマスの飾りを最小限だけ出して。

干支作りして、こたつでぼ～～～いいね、こういう時間が必要。

いつもセーブしなきゃと思っても１５０パーセント動いてしまって体調くずしちゃうから。

昨日は、ラジオで落語しゃべってきました。最近練習できてないので、そろそろやらなきゃ

今日もお疲れさまでした。

あったかくしておやすみください。

じゃこごはんで和風♪

卵焼き　野菜　冷奴　じゃこごはん　お味噌汁　フルーツ

今朝は、和風～　あったかお味噌汁が沁みる～

このじゃこは、ゆずこしょうちりめん　で、高知のおみやげ。

めちゃ、美味しいです

寒くなりました～

今日は、家でゴロゴロ、ジャ〇ネットの誘惑に負けそうになってます。（笑）

今日もよい1日を

たまねぎチン ハムエッグ 二日分～♪

たまねぎチン　野菜　ポテトサラダ　ロールパン　フルーツ　ヨーグルト　カフェオレ



ハムエッグ　野菜　レーズンパン　コーンスープフルーツ　ヨーグルト　カフェオレ

今日は、冷たい雨です～

今週は寒くなるみたいですね。コート類出さなければ

先週、書いてもらったラテアート

写真のまんま、出来上がってるのでびっくり



飲むのがもったいない～

今日もよい1日を

さけ定食♪

塩サケ　大根おろし　ほうれん草の胡麻和え　牛ピーマン　お味噌汁　フルーツ　ヨーグルト

今朝は、和風～

あったかいお味噌汁が飲みたくなって。

ホッとする～


干支の試作品作りました。これって猫じゃん



鈴をつけたのでもっと猫に（笑）


明日からちょこっと娘のところに行くので、少しお休みします。

今日もお疲れさまでした

ココット～♪

ココット　ウインナー　野菜　パン　ヨーグルト　杏仁豆腐　カフェオレ

ほうれんそう　しめじ　ベーコン入れてココット混ぜ混ぜタイプ。

でも、焼きすぎた感が・・もう1分早くだせばよかった

リベンジします


今日は、雨があがってよかった～

少し気温も低くなるようですね。

風邪ひかないようにお気をつけて

今日もよい1日を

ラウンドパンでサンドイッチ♪

サンドイッチ　野菜　フルーツ　ヨーグルト　カフェオレ

昨日買ったラウンドパンでフカフカサンドイッチ

柔らかいので、サンド用に薄く切ることができます。

ペッパービーフと炒り卵マヨ和えが入ってます。

炒り卵のマヨ和えとか、卵焼きサンドとか、嫌いじゃないです。


今日は、午後から雨になるとか。一雨ごとに少しずつ寒くなっていくのかなぁ。

今日もよい1日を

ピザトースト♪

ピザトースト　野菜　サラダ　フルーツ　ヨーグルトカフェオレ

今日は、ピザトーストです

う～ん、具が全部チーズで隠れてる・・切れたチーズのほうがうまく撮れるかも。


駅のほうに用事で出かけたら、ストリートピアノが

あまり弾けない方も弾いてたので、これならわたしも弾けそうか・・と思いきや

次々にうまい人が～～けっこう人も集まって

少し日常が戻ってきたって感じで

友だちとつるんでる高校生や若い人の笑顔が、なんだかうれしい秋の日でした。。

今日もよい1日を

ホットドッグ～♪

ホットドッグ　野菜　かぼちゃのスープ煮　ヨーグルト　フルーツ　カフェオレ

今朝は、ホットドッグ～

丸いパンしかなかったので、丸いホットドッグ

かぼちゃのスープ煮は、ベーコン　たまねぎと一緒に、和風だし半分　コンソメ半分　砂糖ほんの少しで煮ます。

ホッとする～

昨日、干支を10個のラインを見て青くなりました　

今年は試作品すら作ってなくて

毎年大体100個作るんだけど、いけるかな～

とりあえず、試作品がんばろう

今日もよい1日を