さけ茶漬けでごはん

さけ茶漬け、ごまとうふ、トマトとアボガドのサラダ、フルーツ

今朝は、さっぱり。わたしの好きなものばかりにしました。

ごま豆腐、大好きなんです。でもちょっと高いからときどきしか食べれません。

トマトとアボガドのサラダは、ゴマドレ、作るんですが、それがとっても合うんです。



昨日は、午後から青空が見えました。

きれいだった～

昨日、クローバーがいっぱいの場所をみつけました。

気分転換にカメラもっていってみようかな。

みなさま、よい１日を。



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夏野菜のカレー煮込みでごはん

夏野菜のカレー煮込み、トマトのサラダ、トースト、フルーツ

台風一過・・・でも今日はくもり～～

ドヨヨ～～～ン　とした天気です。

最近、青空を見てないので、青い空が恋しい

今日はちょっと、肌寒いです。

みなさん体調崩さないように気をつけて、

また元気に一週間お過ごしください。



先日、当選したハウスのプライムカレーとルクエのスチームケースを使ったお料理です。

夏野菜のカレー煮込み

材料　かぼちゃ　　　５０ｇくらい
　　　なす　　　　　１本
　　　ウインナー　　３，４本
　　　　　砂糖　　　大さじ１
　　　　醤油　　　　小さじ１
クライムバーモントカレー　　一片
　　　　　水　　　　１８０ＣＣ

作り方
①　かぼちゃとナスを半月切りにする。
　　ウインナーは三つくらいに切っておく。
②　ボールに砂糖、しょうゆ、水、カレー（包丁でそいで）を入れて混ぜておく

③　スチームケースに①と②を入れて、５００Ｗで１０分
　　一度ふたをあけて、材料を混ぜ合わせて、さらに５００Ｗで１分
　　はい、できあがり～



食べてみたら、ちょっと甘いただのカレーなんだけど・・
美味しい、速い、カロリー控えめってとこがいいかな。

どうも、お料理考えるのは苦手でして・・
でも、また挑戦してみます



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たこ焼きでごはん

たこ焼き、カニときゅうりの酢もの、おぼろこんぶ汁、フルーツ、バナナジュース

今朝は、一人だったので、こんなもんですませちゃいました～

たまにはいいかな。美味しいし


台風が近づいてきてますね～

進路にあたってる地域の方はご注意くださいね。

広島は、雨がふるくらいのもんだと思いますが。

なんだか雨ばかりでですね～

でも、せっかくの日曜日、元気だしてニコニコで




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サラダとトーストでごはん

ポテトサラダ、生ハム、野菜、トースト、カフェオレ、フルーツ

今朝は、さっぱりしたものが食べたくて、サラダとトーストだけ。

でも、ポテトサラダなので、けっこうおなかパンパンに。


今日も雨です

このままほんとに梅雨入りするのかなぁ。

なんだか、心地よい季節がすぐ去ってしまって寂しいです。

でも、今日もニコニコで、元気だして

みなさま、よい休日を。



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さけ定食でごはん

塩鮭、きんぴら、焼きナス、ちくわのにんじんの粒マスタードあえ、フルーツ、味噌汁

今朝は、久しぶりに、鮭で～す。

わたしは、塩鮭が大好きなので、無人島に持っていくなら、しゃけとごはん（笑）


昨日は、娘とご飯食べました。

ただ券があったので、ちょっとごうかにホテルのバイキングランチ。

写真撮るの忘れてて、二皿目なので、ちょこっとしか・・



ごはんよりも、娘と会って話するほうが楽しいかな。


カレーとレンジ蒸し器のモニターに応募してたんですが、当たりました！

何か作らなきゃいけないんだけど・・・う～～ん







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牛コーンライスでごはん

牛コーンライス、トマトとアボガドのサラダ、たまごわかめスープ、フルーツ

今朝は、残りごはんで、牛コーンライス、簡単で美味しいです。

残りごはんの活用にぴったし、晩御飯でもＯＫ


昨日は、熱いけどさわやかな日でした。

５月の風はさわやかでいいですね。

今日も１日、ファイトファイト

でも、無理はしないでね



牛コーンライスの作り方

牛肉のこま切れを炒める。（塩コショウしてね）

コーンをくわえてさらに炒め。ごはんを切るように

混ぜ合わせながら炒める。

醤油を少し加えて味をつけて、おさらにもって、上から。黒こしょうをかける。

味のポイントは黒こしょうかな。コーンの甘さと黒こしょうが合うんです。


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トーストモーニング風ごはん

オムレツ、オレンジ水菜生ハムのサラダ、ミルクジャムトースト、ヨーグルト、フルーツ

今朝は、食パンをセットしていたので、焼き立て食パン

焼き立てだと、ついつい食べ過ぎちゃうのがいけない


サラダにフルーツを入れるの、あんまり好きじゃないんだけど、

これは、さっぱりしていて好きです。

昨日は、少し風が冷たく感じましたが、今日はまた暑くなるようです。

う～～ん、体がついていけない～

バラの花を撮ってきました。



みなさま、今日もお体に気をつけて良い1日を






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とんかつバーガーでごはん

トンカツバーガー、わかめとレタスのスープ、ポテト、フルーツ

今朝は、先日焼いた白パンを冷凍したおいたので、それにとんかつはさんで。

トンカツも、この間カツサンド作った時に、揚げる状態で冷凍しておきました。


またちょっとお休みしてしまいました。

パソコン開ける気分じゃない日は、無理しないことにしています。

でも、6月で、このブログも3周年・・・

2年目はよくがんばってたけど、3年目はダラダラ。

何でも3年が飽きる頃ですよね～～　続くかな～自分でも？？



さぁ、また新しい一週間が始まりました

今日は雨だけど、心は晴れで

お仕事の方、大変だけど、がんばって。でも、無理はしないで。

みなさま、よい1日を




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和風おかずでごはん

たまごやき、きんぴらごぼう、きゅうり、フルーツ、杏仁豆腐、お味噌汁

今朝は、きんぴらと玉子焼き作って、和風～

でも、お味噌汁作る時間がなくて、インスタントですませました。



今日も風が爽やかな日です。

でも、お昼になると暑くなるのかな。

紫外線に弱いので、先日日焼け止めを塗り忘れたとこが発疹に・・

今日は、ばっちし縫って出かけます。

みなさま、よい１日を




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ピザトーストでごはん

ピザトースト、野菜、プリン、カフェオレ


今朝は、久しぶりにピザトーストにしました。

実は、あんまり好きじゃないんです。ピザは好きなんだけど。。

トーストにするとパンが固くなるようで。

でも、久しぶりに食べたらまぁまぁ美味しかった。

ピザソースっていつも家に常備してますか？うちはないんです。

だからオーロラソース（ケチャ＋マヨ）で代用してますがけっこういけますよ。


今日も、いい天気・・かと思ったら夕方にはくずれるようですね。

ひょうが降るなんて、テレビで言ってました。ひょえ～～


早めにお出かけ用事をすませておかなきゃ。

みなさま、よい１日を





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