塩バターパン 生ハムサラダ

塩バターパン　ベーコンエッグ　野菜　フルーツ　ヨーグルト　



グレープフルーツと生ハムのサラダ　ハニーブレッド　ゆでたまご　野菜　フルーツ　ヨーグルト

今日は、身体がだるくてぐでたま状態・・

午前中、ちょっと横になったら３時間爆睡

おかげでだいぶん回復しました


里の母が、孫ちゃんたちにいつも服を縫ってくれます。

布を送ったら二日でこれだけ縫ってくれました。

パジャマ２つと、ワンピースとかばんとズボン



８４歳になる母は、洋裁和裁パッチワーク・・・なんでもこなします。

ひ孫は、どんどん増えるから、がんばって長生きしてね。


夕立きました～

久々の雨だわ～～


美味しいご飯食べて元気つけてくださいね～




ポチッとよろしくお願いします。

焼きカレーでごはん♪

焼きカレー　野菜　豆腐白玉あべかわ風　フルーツ　ベリージュース

焼きカレーです

カレーって、食欲なくてもたべれちゃうから、夏にはほんとぴったし

・・・といっても、最近ごはんが毎日美味しいんだけど。

夏バテしても、夏痩せはしたことありません

先日、ドラッグストアに行ったときに

６０歳以上の方は、ポイントが５倍になります

とレジの方が言われて・・・

・・・・・

あっおともだちとかおられたらお伝えください　とあわてて取り繕われて

化粧品の試供品とかもくださったけど・・

そうよね～～わたしって老けてみえるのよね。代謝悪いからな～

アンチエイジングしなきゃ


今日も暑いから、お気をつけて




ポチッとよろしくお願いします。

四日分の朝ごはん♪

肉じゃが入りオムレツ　野菜　塩パン　豆腐白玉ポンチ　アイスカフェオレ



野菜　ゆで卵　野菜スープ　くるみパン　フルーツ　アイスカフェオレ



たまごやき、じゃがいものスープ煮　酢もの　おむすび　フルーツ　



野菜のごまドレかけ　ベーコン　お味噌汁　トースト　フルーツ　アイスカフェオレ

暑いですね～

広島は、連日３３度くらい。夜も昨日は２６度？だったので

熱帯夜～～～

今日も熱帯夜らしい・・

わんこは、寝てばかりで・・ちょっと暑さが堪えてきたみたい。大丈夫かな～～


夏のドラマ、始まりましたね。

わたしは、「家売る女」「営業部長吉良奈津子」「仰げば尊し」の３つを今のところみています。

でも、楽しみ～～ってほどのがないかな～

おもしろいドラマがあったら教えてください


さぁ、今夜も暑いけどしっかりお疲れとってくださいね




ポチッとよろしくお願いします。

メロンパン ホットサンド♪

ホットサンド、野菜、ヨーグルト　ミルクティー



スクランブルエッグ、野菜アップルスモークベーコン、ヨーグルト　ごっくん

今朝は、わんこに早く起こされて

でも、久しぶりに朝焼け見れました。

エルニーニョでた年は、夕焼けきれいなんだけど、

今年はその反対で、ラニーニャなので、あんまりきれいな夕焼け見てないような。




今、浦島太郎さんの歌う海の声に、はまってて

三線を出して、練習してます。



うちには、眠れる楽器が３つあって・・ピアノ　オカリナ　三線

ピアノは、小さい時から習わせてもらって、あんなに長く通ったのに・・

さぼって友達んちで遊んでたりして。

でも、耳だけはいいので階名は聞いたらわかるので役にたってます。

海の声、弾けるようになるかな。


今日も、セミがジンジン

よい休日をお過ごし下さい




ポチッとよろしくお願いします。

６日分の朝ごはん♪

たらこソースかけたまごやき 野菜ハム　おむすび　豚汁　フルーツ　冷たいゆず茶



サラダ、じゃがいもの黒ごまあえ、アップルスモークベーコン、ハニーパン、ヨーグルト　フルーツ　ベリージュース



とんこつたらこ茶漬け　冷奴　ハム野菜　フルーツ



れんこんチップサラダ、アップルスモークベーコン、ハニーブレッド　フルーツ　ベリージュース



バナナホットケーキ　野菜　ウインナー　フルーツ　ベリージュース



たまごやき、豚肉と小松菜のたいたの、ごま豆腐　おむすび　フルーツ　お味噌汁

ちょっと忙しい日が続いてました。

息子が帰ってきて、そのあと娘家族が帰ってきてたのでその間のごはんは撮ってません。

真ん中の、とんこつたらこ茶漬け、博多で買ったんだけど美味しいです

とんこつラーメンのお味でめんたいのつぶつぶがはいってて。

たらこを焼いてのせました。


なんだか、昨日は疲れが出て、１日だらだらゴロゴロしてました～

８月から猛暑になるみたいだから

今のうちに体力つけかなきゃ

今日も暑いです

お気をつけてよい１日を




ポチッとよろしくお願いします。

9日分の朝ごはん＼(^^)／

かぼちゃサラダ、ハム野菜、ジャムトースト、野菜スープ、フルーツ



たまごやき、肉じゃが、ハム野菜、おむすび、フルーツ　ヨーグルト



チキンライス　野菜　フルーツ　ヨーグルト



コーンスープ　たまごサラダ、　野菜　クロワッサン　フルーツ　カフェオレ



ホットサンド、おむすび　野菜、ヨーグルト　フルーツ　ベリージュース



肉味噌サラダ、ジャムトースト、フルーツ、ベリージュース



なすの肉味噌かけ、サラダ、野菜、おむすび、お味噌汁、フルーツ



チキンライス、野菜、さつまいもとりんごの甘煮、フルーツ、ベリージュース



ハムエッグ　野菜、フルーツ　トースト ベリージュース

明け方から、すごい雨です～～

こんなに降って大丈夫なのかな～～

昨日、ちょうどホームセンターで安い長靴を買ったんだけど

今日は出かけないといけないので、はいて行こう

でも、降り過ぎだよ～～




雨の地域のみなさま、お気をつけて


　



ポチッとよろしくお願いします。

かにかま茶漬け、ココットと塩パン、ハムたまパン♪

ハムたまパン　野菜　フルーツ　ヨーグルト　紅茶



ココット　野菜　塩パン　コーン　フルーツ　ミックスジュース



かにかま茶漬け　なすと牛肉のみそ甘辛　ごま豆腐　野菜　フルーツ

暑くなりましたね～

昨日は、蒸し暑くて

でも、朝方は冷えるので、窓開けて寝たら、体がだる～～～

食欲は、ちゃんとあるので大丈夫。

落語仲間さんに、夏バテせんように気をつけてるって言ったら

日和さんはちょっと夏バテしたほうが痩せていいかも。って。う～～ん、たしかに・・！


７月になったので、七夕のバルーン作りました



お願い事もしなくちゃ。


今日もよい１日を







ポチッとよろしくお願いします。