おせんちゃん茶漬けでごはん

おせんちゃん茶漬け、ひじき、野菜スパム、フルーツ、抹茶ゼリー

今朝はお茶漬けで～す。

昨日のお昼もお茶漬けだったんだけど、ちょうどおせんちゃん茶漬けにぴったしの

材料が揃ったので。

本枯節の花かつおに、きざみわさび。

あ～～～なんとなくいつもより美味しい～～～

昨日食べた抹茶ランチです。ヘルシー、ヘルシー

お茶がメインだったようで、好きな茶葉を選んで急須に入れてくれます。



そのあとハリーポッター観たんだけど、迫力あり、ラブあり、ほんわかありで最高♪

もう一回観にいきたいな～

おねえちゃん、つきあってくれてありがとさん




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ジャガイモのスープ煮でごはん

じゃがいものスープ煮、野菜たまご、コーン、トースト

暑くてもあったかいもの食べたほうがいいかなと・・スープ煮。

じゃがいもと玉ねぎベーコンを和風だしとコンソメとお砂糖少しで煮たもの。

食欲なかったけど、ペロッと食べちゃいました・・・・いつもか。


今日は、お昼は、お茶やさんのランチを娘と食べに行く予定です。

どんなのかなぁ。

最近、忙しくて平日はほとんど毎日予定が入ってます。

でも、身体がもってる・・夏は普通はバテてるんですけど。

夜けっこう涼しいからかなぁ。

このまま元気に夏をのりきれたらいいな。

みなさまも、今日も暑いけどファイト

ファイト　元気にお過ごしくださいね





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アーモンドバタートーストでごはん

アーモンドバタートースト、アボガドとトマトのサラダ、玉ねぎのサラダ、ウインナー、すいか

今朝は、、食パンセットしてたので、焼き立てにバターはちみつアーモンドをのせました。

サラダは、わたしの好きなサラダ。美味しかった～


今日も暑かった～

家の片づけしてたんだけど、汗びっしょりかきました。

あしたは、娘とハリーポッター未に行きます。

楽しみ、楽しみ




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シリアルでごはん

バナナプカプカコーンフレーク、野菜、、ウインナー、フルーツ、桃ジュース

今朝は、おやつみたいなごはんです。シリアルとフルーツいっぱい。

お昼にたくさん食べる予定なので、少し控えました。

昨日、桃を買ったんだけど、少しいたみ始めてたのでジュースにしました。

桃と氷とバナナ少し。これが甘くてモモ～って感じで美味しい～

わたしは、フルーツの中で桃が大好きなんです。

ほんとに桃太郎がうまれそうなでっかい桃があったらいいのになぁ。


今日は、ミキプルーンの料理教室で練習中の落語を聞いてもらいました。

わたし少し鉄が足りないので、２か月前からこれ食べてるんですが

なんだか元気なんですよ。合ってるみたい。

暑い夏、元気に過ごせたらいいな～

外で、花火がパンパン　隣町のイベントみたい




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二日分のごはん～

今朝のごはん～


ＢＬＴサンド、野菜かぼちゃサラダ、フルーツ、トマトのシロップ漬け、アイスカフェオレ

この間？のごはん～


ジャーマンポテト、ポテトサラダ、ジャムトースト、ヨーグルト

今朝は、雷がすごい！

ゴロゴロピカッ

ちょうど通勤時間帯で、皆さん大変だろうなぁ　月曜日なのに。

でも、きっと今日もいいことある♪　ある♪

一週間、また元気出していきまっしょい


気まぐれ更新が続いてます・・

ときどきもうやめようかなぁ～なんて思ったりも。

お返事も遅れ々でごめんなさい。

パソコンはあけるんだけど、ネットは最近あまりしてなくて。

ワープロばっかし。余裕がなくて、すみません。





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夏野菜あんかけオムライスでごはん

夏野菜あんかけオムライス、黒ゴマきなこヨーグルト、フルーツ

今朝は、オムライスのあんかけです。

先日、はな〇で見て、これ簡単できれい♪と思って。

でも、ちょろっと見て、適当に真似ただけですので、はな〇のとは大分違うかも～

ごはんは、ただのおかかごはんです。それにたまごのっけて

あんにトマトと下ごしらえしたオクラいれたのをかけただけ。

でも、でも、スル～～とはいっちゃう軽い感じのオムライスで美味しかったです。


今日は、せみが朝からジンジン鳴いてます。暑くなりそ～～

でも、金曜日、みなさんもうひとふんばり～～～

今日も、いいことありますように




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ココットとパンみみトーストでごはん

ココット、パンみみトースト、ツナたまサラダ、フルーツ

今朝は冷凍していたパンみみを切って、バターを入れたフライパンで焼いて粉砂糖と炒りアーモンドを

かけました。

家でパンを焼くと、どうしてもパンのみみ部分が残るので、こうして切って

ちょっとアレンジすると食べやすいです。

最近栄養の勉強をしていて、いかに食べることが大切かって感じています。

暑い夏のりきるためにも、しっかり食べて体つくりしたいですね。

そういえば・・今日はうなぎを食べる日でしたが

みなさんちの夕飯はうなぎだったかな。

元気モリモリ




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雑穀ミートグラタンでごはん

雑穀ミートグラタン、クロワッサン、野菜、フルーツ

昨日朝ごはんです～

やずやの雑穀畑のモニターに当選したので、雑穀畑を使って、グラタンにしました。

１ミンチとたまねぎを炒めて、ロコモコソースとケチャップで味付け。

２雑穀畑と①とホワイトソースを混ぜて容器に入れ、チーズをのせてオーブントースターで

５分ほど焼いたら出来上がり。

わたしはホワイトソースは自分で作って冷凍しています。

お味は・・・おいし～～～～

雑穀畑とホワイトソース、合います。ごはんより柔らかくて
やさしいグラタンというかドリア風になりました。



３人で一袋しか使わなかったので、クロワッサンもつけました。

雑穀畑はカロリーも控えめなようですよ。






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クロワッサンサンドでごはん

今日のごはん～



クロワッサンサンド、ポテトサラダ、コーン、ヨーグルト、ミックスジュース

今日はクロワッサンにハム、トマト、レタスはさんで。

簡単あっさりごはんです。

昨日のごはん～



おむすび、卵焼き、きゅうり、ジャガイモベーコン玉ねぎのスープ煮、フルーツ


昨日の夜から、風が強くてエアコンいらず～～

涼しくて気持ちいいです。このところエアコンで体がだるくなってたので

一休みできてホッ

台風、遠くから風だけ運んできてくれてありがとさん。


パソコンでやる作業があったので、ネットは開けないことにしてました。

ネットってはまってしまうと何もできなくなるから。

お返事遅くなり、またみなさまのとこに訪問できなくてすみません。

三連休はいかがでしたか？いいお休み過ごされましたか？

今日は、ゆっくりねてまたあしたからファイトですね




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とうふサラダでごはん

豆腐サラダ、トースト、フルーツ、アイスコーヒー

今朝は、美味しい食パンを買っておいたので、トースト

パンはほとんど自分で焼くんだけど、ここのパンはフカフカでほんとに美味しいので
ときどき買います。

自家製のごまだれドレッシング作って、豆腐にかけました、
お豆腐とゴマダレって合いますよね。


今日は、またわんこの病院に連れて行って、帰ってからシャンプーして
ワンもわたしもへロヘロです～

アトピーのため、病院のフードを食べることになったんだけど・・高い！！
３キロで５５７０円

ちなみに今食べてるのは、２キロで１８００円・・・
う～～～ん、ワンのためだ仕方ない・・

貧乏でも、きっといいことあるさ～～

みなさんも、貧乏でもお金持ちでも、いいことあるさ～～




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