とんかつバーガーでごはん

とんかつバーガー、野菜、フルーツ、ヨーグルト

今朝は、トンカツバーガーです

蒸し暑くて、食欲はないけど、食べなきゃまいっちゃうからがんばって食べてます。

・・・ウ～～ン、でもほんとは１週間くらい食べなくても大丈夫な体してますが（笑）


ちょっと元気のない朝、でも、空がきれい～～

きれいなものがきれいに見えるっていうのは幸せなこと。

くよくよしてたらダメダメ。　がんばらなきゃ




今日も暑いです、みなさん、無理されませんように


ポチッとよろしくお願いします。

残り物でごはん

たまご焼き、丸天と青梗菜のたいたの、焼きむすび、カレー肉じゃが、ぶどう

今朝は、最低～～～

二度寝してしまった～　たまご焼き焼いただけで、あとは昨日の残り物です。

焼きむすびもチ～～ン（笑）

また一週間が始まりましたね～

なんだか、日がたつのが早いです。そういえば、ゲゲゲも時間がたってましたね♪

もうちょっとで終わっちゃうのかな。さびしいな～


お掃除したら、汗びっちゃ。

蒸し暑いです、なかなか秋は来ませんね。

みなさまも、お疲れがでるころですから、無理されませんように



ポチッとよろしくお願いします。

トーストとグラタンでごはん

ミニグラタン、野菜、フルーツ、ジャムトースト


今朝は、昨日美味しい食パンを買ってたのでトーストです


今日も暑いです、でもお休みの方が多いかな。

ゆっくりお疲れとってくださいね。

お仕事の方も、ゆっくりがんばです。

今日も良い１日を♪


ポチッとよろしくお願いします。

おかゆでごはん

おかゆいろいろのせ、かぼちゃ煮、ブロッコリーとベーコンいため、ぶどう

今朝は、胃が弱ってるので、お粥にしました

この間から３週間薬を飲んでたら、胃をやられてしまって

なので、みんなもつき合わせてお粥です。

上に肉そぼろ、たまご、青梗菜のゴマ油炒めのせてます。



あ～～、いつになったら涼しくなるのかなぁ。

でも、少し夜は寝やすくなってきました。

今日は花金♪　もうちょいだ！みんながんばれ


ポチッとよろしくお願いします。

さけ茶漬けでごはん

さけ茶漬け、柳川風たまごとじ、酢物、ぶどう

今朝は、定番さけ茶漬けです

こう暑いと、どうしても食べやすいものになりますね。

朝起きたときは、何もほしくない～と思うんだけど

実際ごはんを目の前にすると、完食（笑）

今年も、夏痩せとは無縁でした


今日も暑いです。広島は３６度

今日も、ゆっくりがんば！です


ポチッとよろしくお願いします。

きんぴらバーガーでごはん

きんぴらバーガー、フルーツ、ヨーグルト、カフェオレ

今朝は、きんぴらバーガーです

ぺったんこのおむすび作る要領で、ごまとしょうゆつけて、ごま油ひいたフライパンで焼きます。

レタス、きんぴら、ベーコン、のり、はさんで

朝は、ちょっと小さめでちょうどいいです。


ア～～今日も暑いです～

今日は、処暑だそうですが、まだ猛暑は続きそうですね。

夏の疲れが出やすい時期です。

今週も、ゆっくり無理せず、お体一番で



ポチッとよろしくお願いします。

サラダ風茶そばでごはん

サラダ風茶そば、フルーツ、とうもろこし

今朝は、食欲がいまいちだったので、茶そばにしました

ソバだけでは、栄養がないので、お野菜プラス。


織田〇二さんが結婚しちゃいましたね～

この間、踊る大走査線見て、なんか落ち着いたなぁって感じたけどそのせいかな。

ちょっと残念（笑）



なかなか涼しくなってくれないけど

昨日は、つくつくぼうしも鳴いてました

もうちょっとのガマンかな。

今日もよい休日をお過ごしください


ポチッとよろしくお願いします。

かにかま茶漬けでごはん

かにかま茶漬け、きゅうりの酢物、さつまいものレモン煮、ほうれんそうベーコン炒め、桃ヨーグルト

今朝は、サラサラッとお茶漬けです。

お茶漬けランキング第３位？だったかな・

かにかま＋梅干＋ゆずこしょう＋青物＋おだし　です。


息子はあまり好きじゃないので、まったく別のメニュー。

夏バテしてるから、好きなもの作って力つけなきゃ。


今日も暑いです。でもきっと秋はそこまできてる・・よね。

無理せず、ゆっくりがんばりましょう


ポチッとよろしくお願いします。

ふわトロ？オムライスでごはん

ふわとろオムライス、フルーツ、カフェオレ

今朝は、残りごはんがあったのでオムライスにしました～

トロトロたまごにしようと思ったんだけど、ひとり１個ぶんにしたら

ちょっと卵が足りなかったかも

さらに、いつもの方がいいという意見が～～

もう作んない！


・・・という風に、たまに努力しても報われない日もあります・・

が、負けずにがんばるのだ～


昨日も３６度、今日も３６度　あ～～

いつになったら秋の気配が・・

去年だともう聞こえていた虫の声も、今年は聞こえません。

ジージー蝉の声だけ。つくつくぼうしの声もまだ・・


みなさん、どうぞ今日も水分しっかりとって暑さ対策してくださいね。


ポチッとよろしくお願いします。

バナナホットケーキでごはん

バナナホットケーキ、れんこんチップスサラダ、フルーツ、カフェオレ


今朝は、バナナホットケーキです

バナナ一本つぶしたの＋卵一個＋ホットケーキミックス１００グラム　

夏は、バナナが傷むのが早いので、一石二鳥。


朝、ごはんにしようか～、パン系にしようか～と悩んで

れんこんチップスが食べたくなったので、それに合うものに決定！

岩国れんこん、美味しいんですよ～


今日も暑いです～～　

週間天気を見ても、熱帯夜が続くもよう・・

あ～～、秋が恋しい、恋しい　

でも、負けないで、ゴロゴロして夏を乗り切るぞ～

みなさんも、無理せずゴロゴロしてくださいね～

何か楽しい計画立ててたら、逆に元気出るかも


ポチッとよろしくお願いします。