妙高高原よりコンちゃんが滋賀の例会に参加してくれました。昨日から大雨で心配したお天気も、みんなの思いが通じたのでしょう。晴れてホントに良かった！
昨夜、ma～♪さんがとっておきの魚介類を仕入れてきてくれました。皆で海鮮バーべキュー、大きなアワビに海老、さざえ、お刺身大盛り、おまけにお気に入りの焼肉屋さんからお肉まで。もうお酒と食べもの、楽しい話で盛り上がった。私は店のスタッフを連れて行くため、フレッシュグレープフルーツを飲み、美味しい海鮮を堪能し早めに京都に帰った。朝4時半起床、妖精ちゃんを迎えに行き、滋賀に6時前に迎えに行くと、コンちゃんもken１もまだ寝ていた。夜遅くまで宴会だったようだ。少し急がなくっちゃ！二人と妖精ちゃんを乗せ、烏丸半島に向かう。
今まで、私は友人からもらったシューズを履いて歩いていたが、本格的にノルウォークをするには、ちゃんとした靴が必要と、先日NYでこの靴を買った。今日初めて履く。クッションが効いて歩きやすい。すぐにかかとが痛くなるのがなくなった。嬉しい。
今日は20名の参加者で、新しい方々も多く、ますます広がりを見せてきた。妖精ちゃんも張り切って歩いています。気持ちいい！そう・・・・
最後にchikakoさんのリードで先日行われたイベントで指導を受けたストレッチを全員でしました。その後、記念撮影をしてお開きとなった。ダンボールで作られた手作りプレートのサンタさんが光っていました。
終わってから、せっかくなのでコンちゃんと二人、もう1周しようと歩き出した。
二人の心拍計がピーピー鳴る。コンちゃんの心拍計は最低値以下、私の心拍計は最高値以上なのだ。親子ほど年齢が違うし仕方ない。心拍計で無駄のない効率的なNWが出来れば、成果も上がる。私もこれからはデーターをとってみよう。
今度は腕の振りを注意して歩く。全員で歩いている時、動画を撮って貰っていたので、帰ってから確認した。人によりポールの付き方がバラバラなので、これは次回もう一度きちんとしたほうがいいね・・・と話した。
コンちゃん、今日は色々有難うございました。今度は妙高で歩いてみたいな・・・
昨夜、ma～♪さんがとっておきの魚介類を仕入れてきてくれました。皆で海鮮バーべキュー、大きなアワビに海老、さざえ、お刺身大盛り、おまけにお気に入りの焼肉屋さんからお肉まで。もうお酒と食べもの、楽しい話で盛り上がった。私は店のスタッフを連れて行くため、フレッシュグレープフルーツを飲み、美味しい海鮮を堪能し早めに京都に帰った。朝4時半起床、妖精ちゃんを迎えに行き、滋賀に6時前に迎えに行くと、コンちゃんもken１もまだ寝ていた。夜遅くまで宴会だったようだ。少し急がなくっちゃ！二人と妖精ちゃんを乗せ、烏丸半島に向かう。今まで、私は友人からもらったシューズを履いて歩いていたが、本格的にノルウォークをするには、ちゃんとした靴が必要と、先日NYでこの靴を買った。今日初めて履く。クッションが効いて歩きやすい。すぐにかかとが痛くなるのがなくなった。嬉しい。今日は20名の参加者で、新しい方々も多く、ますます広がりを見せてきた。妖精ちゃんも張り切って歩いています。気持ちいい！そう・・・・
最後にchikakoさんのリードで先日行われたイベントで指導を受けたストレッチを全員でしました。その後、記念撮影をしてお開きとなった。ダンボールで作られた手作りプレートのサンタさんが光っていました。
終わってから、せっかくなのでコンちゃんと二人、もう1周しようと歩き出した。
二人の心拍計がピーピー鳴る。コンちゃんの心拍計は最低値以下、私の心拍計は最高値以上なのだ。親子ほど年齢が違うし仕方ない。心拍計で無駄のない効率的なNWが出来れば、成果も上がる。私もこれからはデーターをとってみよう。
今度は腕の振りを注意して歩く。全員で歩いている時、動画を撮って貰っていたので、帰ってから確認した。人によりポールの付き方がバラバラなので、これは次回もう一度きちんとしたほうがいいね・・・と話した。
コンちゃん、今日は色々有難うございました。今度は妙高で歩いてみたいな・・・