nor鴨例会

今朝は久し振りに宝ヶ池に出掛けました。紅葉がちょうど見ごろで京都の晩秋をノルディックウォーキングで楽しみました。
今朝もメンバーは寂しくY子さんと二人。彼女は遠いので相当、朝早く起きなければなりません。電車を乗り継いで参加してくれました。歩き方も上手で歩幅も広く、ノルディックウォーキングの特徴があらわれています。
池のほとりは賀茂川と同じでアスファルトパットを取り除いて歩くのですが、音が気になるのと、石も多くとても歩きづらい。アスファルトの道にでて、大きく外周道路を歩くことにしました。
遠く比叡山を望み、朝の空気の清清しいこと、早起きは得な気分ね！と話しながら約１時間、最後はストレッチをして終了です。

車で宝ヶ池に来たので、今朝は気分を変えて北山の植物園の近くでブレックファーストにしました。パンのいいにおい！早速美味しい朝食となりました。ちょっとパンを食べ過ぎたかしら？楽しい時間でした。さぁ頑張ってこれから仕事です。

こども芸術大学

こんなユニークなこどもと母親のための教育機関が京都にあります。

先日、是非皆様に知って頂きたいからと、パンフレットを預かりました。私のブログにも書きますねと約束したものの、間違った内容やイメージを与えるとかえって迷惑をおかけすると思い、なかなか難しく今に至ってしまいました。しかし詳しいホームページがあるのがわかりました。興味のある方は是非覗いてみてください。こども芸術大学

今日もお客様と現在の子供の環境や教育について話が弾みました。幼子の可哀想な事件も見聞きします。今の時代を憂いている人も多いことでしょう。
母親も一緒に学べるという恵まれたこども芸術大学の試みはきっと子供たちの未来に豊かな人間性をもたらしてくれるような気がします。

初めて

ブログで知り合った紅蓮さんに初めてお会いしました。

21日朝7時過ぎの新幹線で東京に研修のために行きました。早めに終了するとのことなので、せっかくだからテレマーク用品を扱っている店を覗いてみようと思っていたのです。紅蓮さんはcomugiさんに教えてもらったカラファテ
に行こうと決めていたらしく、それじゃ待ち合わせをしましょうと言うことになった。

携帯に連絡するけれど全然通じない。あぁ地図をプリントしてくればよかった。うろ覚えの店の名前だし、そうだ！確かP社の地下だって書いてあった。早速交番で場所を聞くと歩いてすぐのようだ。地下にある店に降りていくと、レジでお金を払っている紅蓮さん。えっもう買っちゃったの？が第一声。
ブログを通じて初めて会ったのにもうずっと昔からの友達のように、挨拶もろくにしなかったような初対面となりました。どれ買ったの？としばし店員さんに色々情報を教えてもらい、その後近くの喫茶店で長い時間おしゃべりしました。
ブログにあるそのままの紅蓮さんでホッと心が落ち着ける人でした。
これからテレマークを通じてお互いに楽しみたいと思います。有難うございました。しかし私はまだ何を買おうか迷っている状態です・・・

守山NW例会

今朝も4時半起きで、守山の例会に出席しました。ところが今日は駅伝があるらしく、駐車場から車が出れないかもしれないからと急に道の駅に場所を移動。そこからいつものように2周、烏丸半島を歩きました。烏丸半島は駅伝3区の中継地点、選手や係員など今日は大勢の人々がいます。歩き終わると嬉しいことに豚汁パーティー、朝早くから準備して頂き感激です。美味しかった！
2杯もお替りして朝からお腹一杯、ふかふかサツマイモやコーヒーまでご馳走になりました。また、手作りの可愛い袋に入ったキャンディーやチョコのお土産まで用意して頂き初参加のスタッフTも感激。
また、今朝は嬉しいことに療養中のOさんがお顔を見せてくれたことです。お元気そうで安心しました。無理をせずしっかり養生してください。
帰りは力走中の駅伝の選手を眺めながら京都まで帰ってきました。
琵琶湖大橋の上を走る駅伝の選手。

今日はQちゃんが東京国際マラソンで、見事な走りで優勝！途中から感激して涙が止まりませんでした・・高橋尚子選手バンザイ！！そしておめでとう。

嬉しい再会

今日は嬉しい再会、ニューヨーク研修で一緒の部屋で楽しく過ごしたKちゃんがご主人とお嬢さんと3人で京都に。私が忙しいだろうと気を使ってくれていたのだけど、せっかくの再会。すぐに会いに大徳寺まで行きました。京都はちょうど紅葉の見ごろ、日頃は非公開の社寺も公開されています。まず大徳寺の中の芳春院に行きました。加賀前田家の菩提寺。戦国時代の３賢婦人の一人、まつが祭られています。京都にいながらなかなか出掛けることの無いお寺にこうして来れる事も嬉しいこと。一つ一つ勉強になります。
嬉しい再会です！今日も素敵な着物姿です。私もたんすの肥やしにせず、機会を見て着物も着ようと反省しました。帯が同じものを持っているのにまたまたびっくり。
その後、場所を変えて、赤山禅院に。紅葉の名所なのだが今年の紅葉は残念ながらあまり良くない。その中で珍しい、桜と紅葉が同時に咲いている木がありました。そして夜まで楽しいひと時を過ごしました。kちゃんご一家、また京都にお越しくださいね！

雪催い＜紅葉と雪景色＞

越後湯沢に行ってきました。山は紅葉と雪景色でした。湯沢町歴史資料館「雪国館」に雪催い（ゆきもよい）と題する絵がありました。紅葉があるのに雪が降る、遠景には雪、手前にはほんの少しの紅葉が描かれていると解説があります。その絵そのものの光景です。雪催いという言葉を初めて知りました。吐く息も白く、リンとした冷たさがもうすぐそこまで冬は来ていると感じました。根雪になるのは12月中旬らしい。
ロープウェーで山頂駅に上がるとそこは一面の雪景色です。今シーズン初めての雪です。なんだかウキウキしてきました。ここはスキー場。もっと降り積もるとどんなゲレンデになるのでしょう。

nor鴨例会

賀茂川もすっかり秋の佇まい、川辺にはユリカモメが羽を休めています。川沿いの木々も段々紅葉してきました。春と秋、このあたりの景色の美しさは京都でも格別のものだと思います。今朝はy子さんとたった二人、寂しいノルウォークとなりました。今朝は先日ひとりで歩いたときに見つけた狛犬の写真を撮りたくて御霊神社に向かいました。と言うのも北総生さんのブログにあけび狛犬の写真を撮りますねと約束したものの忙しくて中々行けず、ようやく今日になったのです。
しかしトントンさんのおじいさんの作品と良く似てると思いましたがしっかり見てみるとずいぶん違っています。私の記憶もあやふやだなぁ・・・と少しショックを受けています。左の狛犬の顔が似てると思ったのですが。
　


銀杏並木のキレイなしめい通りから烏丸へ、御霊神社から賀茂川へ抜けて約１時間、ノルウォークを楽しみました。
帰ると遅刻した・・・としょんぼり顔のMちゃんがいました。追いかけようとしたらしいのですがどこを歩いているのか判らないからと諦めたらしく、二人とも携帯を持っていたのにというとまたまたショックだったらしくしょげたMちゃん、可哀想でした。私達はいつものように美味しいモーニングに行ったのに・・・

占い

一年振りに占い師のM先生が日本に来られた。彼女はロスに住んでいる中国と日本のハーフです。京都にも来て頂けるということで、お客様や友人関係など人数を集めて、９日、１０日と鑑定をして頂いた。占いはずい分好き嫌いがあると思うのですが、私は占い大好き人間。新聞、毎朝のテレビ、雑誌など、一応は目を通す。
しかし、もっと具体的な事柄に関しては、信頼している先生に見ていただくことにしている。M先生とは仕事関連の社長の紹介で昨年１月、アメリカで初めて会って以来、親しくさせて頂いている。仕事上の迷いや悩みも最終的には自分で解決しないといけないのだけれど、間違った判断をしないように、アドバイスを頂く。そして健康やプライベートなことも参考に先生の話を聞く。人生の羅針盤のような存在。

昨夜はお魚が食べたいと言う先生のリクエストに答えて、先日行ってとても美味しかった「蛍」に再度行きました。烏丸三条を西に少し入った北側。細い通路を入るとその店はある。

クラブサンタクロース例会

季節は移り、深まる秋の気配の早朝。滋賀県守山のノルディックウォーキングの例会に出席しました。夏、見事だったハスの花も枯れ、水蒸気が立ち上る朝もやの中、いつもの烏丸半島に着きました。みんなの洋服も様変わりです。
歩き出してまもなくコーナーを曲がるとちょうど朝日が輝き、みんなの歓声があがります！早速3人がデジカメで撮影、素晴らしい光景でした。

ハス畑の向こうに輝く朝日です。
今朝はchikakoさんの次男君も参加、睡眠不足らしくちょっぴり眠そうな様子でしたが、皆でいつものように２周して終了しました。クラブサンタクロースは、新しく参加される方も多く、毎回とても楽しみです。
来週から闘病生活に入るoさんの一日も早い復帰を願って、烏丸半島を後にしました。

カラダスキャン

「体重体組成計」を買いました。
せっかくNWをやっているからには、目に見えた成果があるほうが励みになります。自分の体のこともちゃんと把握しておきたいから。。。。。

取扱説明書を読み電池を入れて測定。腕と身体が90度になるようにグリップを握ります。まっすぐまっすぐ・・・

BMI、これはエステティシャンの試験にもでます。肥満度を判定する国際的基準。体重÷身長÷身長、理想体重はBMI　２２　です。
その他に体脂肪、基礎代謝、骨格筋率、体年令まで出ます。

ちょっとショック！！
かくれ肥満。体年令も3つも上！
解説には体脂肪が多い、このままでは、体の機能が衰えて、健康を害してしまうかもしれません。バランスの良い食事をしっかり食べ、運動の習慣をつけましょう。

他の数値はほぼ標準なのだが、体脂肪が多い。余分な体脂肪は有酸素運動で落とす、無酸素運動で基礎代謝を増やすのが体重を減らすコツと書いてある。
これは
オマケにこの体重計7日前、30日前、90日前の数値まで記憶して表示してくれる。
データーを取ろう！